【导读】益生菌是通过调节肠道菌群来改善肠道健康的活菌。它们与人体有一种相互制约、相互依存的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。也就是说，作为细菌，益生菌对我们的健康有很大的好处，很多时候需要我们进行适当的补充。
什么是益生菌？
相信每个妈妈都知道，益生菌可以帮助消化吸收，对宝宝的健康有很大的帮助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人体肠道和生殖系统，能产生确切保健作用，从而改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌可以调节肠道菌群平衡，维持肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、肠球菌、酵母菌等。
益生菌是活菌，可以通过调节肠道菌群来改善肠道健康。我们的皮肤、消化道、呼吸道都有很多细菌。它们与人体有一种相互制约、相互依存的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们称这些对我们健康有益的细菌为正常菌群。而人体肠道内的细菌存储量最大，作用最大，所以我们习惯把肠道正常菌群中的细菌称为对人体有益无害的益生菌。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽孢杆菌、酵母菌等。也就是说，作为细菌，益生菌对我们的健康有很大的好处，很多时候需要我们进行适当的补充。
婴儿什么时候吃益生菌？
为了保证人体特别是婴儿体内正常菌群的形成，可以在婴儿的饮食中添加一定的益生菌。益生菌可以促进婴儿的胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘的症状。婴幼儿、妇女和儿童的益生菌可以从已经含有益生菌的食物中选择，如酸奶、含有益生菌的婴儿配方奶粉等。也可以选择特殊的益生菌制剂。是的，婴儿益生菌应该什么时候服用？
1.孕妇在怀孕第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的辅食，哺乳期应继续添加。这样宝宝就能从妈妈那里获得足够的益生菌。
2.婴儿因消化不良、乳汁失调、急慢性腹泻、大便干燥、吸收功能不良等原因造成营养不良时，可以补充益生菌。
3.剖腹产和非母乳喂养的孩子无法从母亲那里获得足够的益生菌，健康的肠道菌膜不健全，容易导致体质虚弱、食欲不振、大便干燥等现象，也要适量补充益生菌。
4.为免疫力低下或需要增强的特殊时刻做好准备。
5.外出旅游或出差时，带一些益生菌产品给孩子。如果孩子出现胃部不适，服用后可以有效缓解。
给宝宝服用益生菌时注意以下事项：
1.将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉用凉白开冲洗干净，在儿童饮水时服用。益生菌要尽早喝，以免失去活性，影响效果。
2.可以在乳头或乳头上擦一些益生菌粉，让宝宝在吃奶的时候获得足够的益生菌。
3.服用抗生素时。抗生素，尤其是广谱抗生素，无法区分有害菌和有益菌，所以它在杀死敌人的同时，往往也杀死了有益菌。这个时候或者以后补充益生菌，对维持肠道菌群平衡会起到非常好的作用。
婴儿益生菌需要多长时间？
当宝宝肠胃不舒服时，医生往往会建议妈妈给宝宝服用益生菌。益生菌可以维持肠道菌群平衡，促进肠胃消化吸收，帮助恢复宝宝肠胃功能。而且益生菌还可以提高宝宝的免疫力。但益生菌不宜长期服用。长期给宝宝服用益生菌会造成肠道失衡。那么婴儿益生菌要吃多久呢？
益生菌相对安全，没有副作用，但是不提倡长期食用，也没有具体的时间限制。个人认为最好是治疗2~3天后停药，直到症状消失，在宝宝肠胃不是大问题的情况下自行调整为好。建议在饭前半小时内或同餐时给宝宝服用益生菌，因为此时胃内PH值较高，益生菌存活率较高，更有利于益生菌顺利到达肠道。
宝宝在婴儿期，肠道尚未发育成熟，益生元可以帮助调节肠道有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生菌还具有与膳食纤维相同的保水作用，并促进肠道蠕动，形成大而软的粪便，从而减少婴儿便秘的发生。益生菌是一种用来调节宝宝肠胃功能的药物。如果宝宝没有腹泻或者便秘，不建议让宝宝服用这个。
益生菌哪个牌子好？
益生菌的知名品牌有爱、合生元、金奇仕、诺依曼斯、优芝园、益力多、Culturelle、森活健康、乐活、普利普、沛保康、智灵通、益力健、大象塔米、贝乐等。益生菌的功效是“高度菌株特异性的”。不同的菌株，不同的菌株，不同的供应商，不同的菌株配比，可能会有完全不同的疗效(当然这个疗效必须经过临床验证)。所以我们在选择益生菌的时候，也要根据不同的功能需求来选择适合自己的益生菌产品。
益生菌小袋儿童配方奶粉
简介：合生元儿童益生菌颗粒含低聚果糖，富含嗜酸乳杆菌、两歧双歧杆菌、麦芽糊精等。适用于疾病和抗生素引起的菌群失调引起的儿童和婴幼儿抵抗力下降。肠道菌群失调导致的营养消化吸收不良；腹泻、腹痛、腹胀、便秘等。
Mami爱
简介：妈咪爱能直接补充正常生理菌群，抑制致病菌，促进营养物质的消化吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调节肠道菌群失调的目的。同时还含有婴儿生长发育所必需的多种维生素、微量元素和矿物质钙，可以补充消化不良或腹泻引起的不足。
韩石儿童益生菌粉
简介：陈晗儿童益生菌粉采用天然优质原料和国际最新生产技术(如优良菌种驯化技术、超低温冻干技术、第四代生物螯合技术)，起效安全，吸收良好，不会引起上火、腹胀、消化不良、便秘等不良反应。陈晗儿童益生菌粉每单位含菌量是同类颗粒的4-5倍，营养培养群丰富，功效强劲，保健充分。此外，陈晗儿童益生菌粉具有避光抗氧化多重功效，保证菌种成分活性，功效完整保留。
益生菌可以用奶粉冲吗？
宝宝的肠胃功能太弱，吃到肚子里的东西往往消化不了。这个时候往往会出现便秘的症状。听说益生菌可以帮助宝宝消化，缓解便秘症状。妈妈们马上买了一些婴儿益生菌给宝宝服用。但是大多数宝宝不喜欢直接服用益生菌。我该怎么办？给宝宝吃益生菌和奶粉是个好主意。但是益生菌能用奶粉冲吗？
益生菌只要水温不太高就可以用奶粉冲。益生菌的活性会随着温度的升高而增加，进入发酵过程。在室温下长期存放，容易导致产品口味的变化。当温度超过60时，益生菌会进入衰退阶段。因此，益生菌制品应在冷藏条件下取出，直接食用，避免高温加热。通常温开水是用来冲奶粉的。很多人认为，如果益生菌和奶粉一起用开水冲服，益生菌就会失去细菌的活性和调节肠道的作用。但是，平时奶粉的温度不能太高。我们可以等到奶粉温度更冷的时候再放益生菌进去，这样益生菌的活性就不会受到影响。
所以益生菌可以和奶粉一起洗，但是妈妈们在奶粉中添加益生菌的时候要注意水的温度不能高于45。不能和抗生素一起服用。如果必须服用抗生素，益生菌与抗生素的间隔时间不得少于3小时；不要让你的益生菌长时间暴露在空气中，使用前打开包装。配制好的奶粉和益生菌应尽快服用，不宜久放。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。