【导读】妈妈断奶后乳房会下垂吗，断奶后该怎么办？相信这是很多爱美的妈妈们关心的问题。很多产后女性在哺乳期后乳房会萎缩下垂，所以哺乳期后的丰胸对于爱美的新妈妈来说是最重要的。
断奶后，母亲的乳房通常会变小。这是因为正常情况下，哺乳乳房要满足哺乳的需要，所以乳房很发达，所以乳房会比平时大。断奶后，乳房会因为乳房的泌乳功能下降或停止泌乳而恢复到不哺乳的状态。
所以很多妈妈在断奶后，乳房会出现严重的下垂和变形，真的很让人心疼。
断奶乳房下垂
断奶后，很多妈妈的乳房一般会变得下垂，甚至变形。这是因为正常情况下，妈妈的乳房需要满足哺乳的需要，所以乳房会相对非常发育，所以乳房会比平时大。断奶后，由于乳母的腺体泌乳功能会下降或停止泌乳，乳房会慢慢恢复到不泌乳的状态。所以，断奶后，妈妈们的乳房会变得下垂，变小。
母亲的乳房由脂肪和腺体组成。哺乳期，乳房内的腺体和结缔组织增生，使乳房增大。断奶后腺体萎缩，乳房变小。
同时，在哺乳期，母亲的乳房也会积聚大量的乳汁，从而使乳房变大，乳房表面的皮肤会被拉伸膨胀，乳房的悬吊支撑结构的弹性也会降低。导致日后乳房弹性下降，下垂。所以很多妈妈在断奶后，乳房会出现严重的下垂和变形，真的让很多妈妈很心疼。但是，我相信还是有好的方法可以帮助妈妈们改善这种情况的。不要气馁。
断奶后该怎么办？
断奶后，妈妈的乳房需要一段时间才能恢复到原来的样子。在此期间，由于遗传因素和母乳喂养的影响，乳房通常不如以前坚挺，甚至下垂变形。妈妈断奶后乳房下垂怎么办？事实上，母亲可以这样做：
1.经常按摩乳房：妈妈给宝宝喂奶后，每天晚上睡觉前和早上起床后，在床上进行简单的自我按摩，可以有效促进胸部的血液循环，也可以给乳房足够的营养，刺激激素分泌。
2、不能节食减肥：产后减肥也是一大任务，但千万不要选择节食减肥。节食的后果会导致乳房组织显著受累，乳房开始变得越来越小。产后减肥只需要半年内恢复即可。不用担心节食减肥。
3.饮食：妈妈需要多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些食物不仅可以刺激体内雌激素的分泌，还有助于乳房保养。
断奶后乳房的保养
断奶后，妈妈们想让乳房恢复原来的样子应该怎么做？但断奶后，妈妈们的乳房可能会比以前小一点。通常没有以前那么结实，甚至下垂。那么妈妈断奶后需要如何保养乳房呢？也许妈妈可以尝试以下几种保养乳房的方法。
1.洗乳房：妈妈可以先用热水冲乳房，再换冷水冲乳房，让冷水和热交替刺激乳房，可以有效刺激乳房的血液循环，改善乳房的皮肤张力。
2.坚持戴胸罩：哺乳期刚开始，妈妈会开始戴胸罩。因为没有胸罩，很容易造成乳房下垂。戴胸罩可以有效刺激乳房血液循环畅通，促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，同时有效避免乳头损伤。
3.哺乳期正确哺乳：哺乳期应采用正确的哺乳方法，两乳交替喂养。如果宝宝习惯只吃一侧乳房，妈妈最好用吸奶器吸另一侧乳房，这样可以保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。
胸部下垂锻炼法
乳房形状不佳或尺寸过小，对女性来说是一种折磨。现在，断奶后的妈妈们都在担心自己18岁时下垂的乳房。乳房下垂的原因是什么？有什么办法可以解决这个问题，帮助妈妈们重建健康丰满的乳房？
无论胸部大小，都可以参考以下胸肌动作，可以快速强化胸肌，防止胸部下垂。胸部的底层是由肌肉组成的，适当的运动有助于乳房大小提升一个层次。做两组练习，每组重复六到十二次，每周练习两到三次。
所需道具：两瓶红酒或矿泉水；可以使用长凳或抗压茶几或躺椅。
1.卧推哑铃
动作：平躺在长凳或咖啡桌上，向上伸直手臂，使其位于肩膀正上方，手掌向前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重量，略低于肩膀，伸直手臂回到起始位置。
2.向上倾斜哑铃推
动作：可以在茶几或凳子上放点东西，保持身体倾斜。躺在上面，双手各拿一瓶红酒，双脚平放在地面上，手臂伸直向上，掌心向前，手腕伸直，收腹，手肘略低于肩膀，手臂伸直回到起始位置。
3.俯卧撑
动作：双手分开大于肩宽，支撑在地面上，双脚并拢支撑地面。手肘弯曲成90度肘角，双臂伸直抬起身体。下压时呼气，撑起时吸气。
断奶后乳房胀痛怎么办？
在给婴儿断奶期间，对母亲和婴儿来说都是一个痛苦的过程。妈妈们面对的不仅仅是断奶后宝宝的哭闹，还有奶水上升引起的乳房疼痛。那么妈妈们断奶期间乳房胀痛怎么办？让我们一起来看看。
1、自然泌乳，逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤和奶类食物，使乳汁分泌逐渐减少到无。
2.人工喂奶，即使用各种喂奶药物减少乳汁分泌的方法。雌激素类药物，如己烯雌酚，可口服或肌注，每次5mg，每日3次，连用3~5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续3~5天。内服或外用中药回乳药也可有较好效果，如炒麦芽120g，水煎，温服3次；或者吃一碗豆浆，加一点白糖；或者先吸出乳汁，放入装有芒硝50-60g的纱布袋中，敷于乳房，潮解后及时更换，每日3-4次。
同时，在给宝宝断奶的时候，妈妈们也要注意自身的回奶问题。妈妈需要注意的是：没有回奶药。妈妈回奶要遵循自然的原则，一般不需要吃回奶药；减少对乳房和乳头的刺激。除了减少吸吮，不要让宝宝触摸乳房，洗澡时避免用热水洗乳房。饮食上停止喝猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤，减少高蛋白和水分的摄入；感觉乳房胀满时，可以挤出少量乳汁，不要过度泌乳，以免刺激乳汁分泌过多，也可以用冰袋冷敷乳房，缓解不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。