【导读】新生儿刚刚来到美丽的世界。对于他们来说，及时补钙保证体力是非常必要的。新生儿补钙不仅与自身的身体状况和钙的吸收程度有关，还与钙的吸收能力有关。正确选择一种高吸收性的钙，让宝宝健康，这一点非常重要！
新生儿吃什么补钙好？
婴儿补钙很重要。专家认为，婴儿补钙应从出生后半个月开始重视。那么，妈妈如何通过饮食避免宝宝缺钙呢？新生儿吃什么补钙好？
1.牛奶。牛奶是最好的补钙食物，所以除了母乳喂养，妈妈还可以适当给宝宝喂一些牛奶。
2.骨头汤。骨头汤营养丰富，不仅可以减缓中老年人骨骼的衰老，还有利于骨骼的生长。所以宝宝可以多喝骨头汤补钙。
3.新鲜水果和蔬菜。新鲜的蔬果，如菠菜、韭菜、茭白、橡胶、苹果、菠萝等蔬果对补钙也有帮助。宝宝可以补钙，妈妈可以给宝宝准备一些果蔬汁。
4.海鲜。多吃海带、对虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白和钙质的海鲜，可以有效地为宝宝补钙。(海鲜应该给婴儿吃，以防止他们过敏)
5.吃补钙。有的时候，宝宝单独吃东西是跟不上补钙的，宝宝缺钙比较严重，所以要适当的给宝宝补钙。服用钙剂时，要注意不同钙剂的吸收量不同，钙的含量也不同。数据显示，碳酸钙含有约40%的钙、29%的醋酸钙、21%的柠檬酸钙、15%的磷酸氢钙、13%的乳酸钙和9%的葡萄糖酸钙。专家指出，应选择含钙量高、价格相对较低的产品。乳酸钙虽然含钙量不是很高，但是吸收效果很好，是给宝宝补钙的好选择。
新生儿补钙的最佳时机。
新生儿补钙固然重要，选择新生儿补钙的最佳时机也是极其重要的。选择合适的时机给新生儿补钙，不仅能让宝宝高效吸收所需营养，还能最大程度保证宝宝的健康成长。
如果宝宝睡眠不稳定，经常容易惊醒，哭闹流汗，可能是活动期维生素D缺乏性佝偻病的表现，尤其是冬天出生的宝宝。一般来说，母亲的奶水充足，一般不缺钙，因为1毫升母乳中有1毫克钙。如果宝宝每天能吃400毫升母乳，相当于摄入400毫克钙，符合中国营养学会推荐标准。
1.一岁以内，宝宝以牛奶为主食，牛奶是钙的主要来源。对于只喂奶粉的宝宝来说，摄入所涉及的钙量可以从全天摄入的牛奶总量中获得，上述相应的钙量已经满足，就不需要补钙了。弥补缺失的东西。
2.母乳喂养的婴儿每天可以从母乳中获得200 ~ 300毫克的钙。母乳中的钙磷比例适宜，容易被宝宝吸收利用，所以一般不会出现明显的缺钙，但如果宝宝生长过快(每月身长3 ~ 4厘米)或慢性腹泻吸收利用不好，也要注意补钙。
3.市场上不同品牌的钙剂种类繁多。家长选择最基本的原则是：(1)产品合格，有正规厂家和批准文号。(2)钙剂标明钙元素的准确含量，方便家长给宝宝喂奶。(3)如果宝宝愿意接受和进食，不影响哺乳和进食。
4.食物中不宜喂钙，因为很多食物中含有植酸，会影响肠道对钙的吸收。而且脂肪过多会形成钙皂，导致钙吸收进一步下降。钙不能添加到
目前在中国社会，家长们因为害怕孩子严重缺钙而患上佝偻病等疾病，普遍要求孩子从小就开始补钙。新生儿也需要补钙吗？答案是半岁以内的婴儿一般不需要补钙。
据了解，6个月内一般不需要补钙。一般来说，儿童严重缺钙会患佝偻病等疾病。国内很多孩子为了预防佝偻病，两三个月甚至半个月就要补钙。但实际上，半岁以内的婴儿一般不需要补钙。
营养专家表示，正常足月新生儿在出生后半年内一般不需要补钙。而且钙的吸收因人而异。最好的补钙方式是从日常饮食中获取。在不同的年龄阶段，世界卫生组织有不同的推荐钙摄入量，包括0-6个月300毫克，7-12个月400毫克。一般来说，母乳喂养的健康足月宝宝在0-6个月时是不需要补钙的。配方奶粉每100毫升含钙量可高达50毫克，所以喝配方奶粉的宝宝不需要补钙。
一般来说，6个月以上的婴儿每天应摄入600毫升以上的牛奶(包括母乳或其他乳制品)，可以满足钙的需要。对于1-3岁的儿童，饮食逐渐从以牛奶为主转变为以谷类为主。牛奶及其制品是膳食钙的主要来源，每天喝400毫升牛奶为宜。饮食正常，摄入足够的牛奶和奶制品的儿童可以达到或接近钙的推荐摄入量，无需额外补充钙。
新生儿如何补钙
一般情况下，新生儿不需要补钙，因为母乳中摄入的钙足够宝宝对钙的需求。通常45天后开始补钙。如果真的需要补钙，可以从以下几个方面入手。
1.新生儿基本靠母乳，几乎所有的营养都是通过母乳获得的。为了让宝宝吸收更多的钙，哺乳期的妈妈可以服用钙片，让宝宝通过乳汁摄取一些。
2.另外，想要钙被充分吸收，每天一定要有时间晒太阳。可以先从几分钟开始，晒太阳的时候给宝宝盖上薄布，避免晒伤宝宝娇嫩的皮肤。
3.此外，还可以给宝宝吃适合幼儿的乳钙，小一点的，切开嘴，挤到宝宝嘴里。
4.如果想要更好的吸收钙，除了补钙，还要给宝宝吃维生素AD钙片。维生素D可以促进钙的吸收，但是不能长期吃。一般吃两盒就要停很久。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。