【导读】炎炎夏日，是时候看脸和头型了。我想让宝宝有一个好看的头型，经得起各种发型的考验。从婴儿出生的那一刻起，母亲们就煞费苦心。漂亮的头型可以让女宝漂亮，男宝帅帅漂亮，而长扁或歪的头型不仅降低宝宝的颜值，还可能影响智力发育！那么，睡姿是如何影响宝宝头型的呢？哪种睡姿最适合头型？宝宝头型不对称应该怎么调整？这些妈妈们最关心的问题，很快就会为你解答！
婴儿形状
很多刚出生的婴儿头骨柔软，睡眠时间长。如果他们长时间保持相同的姿势，头骨将很容易被压缩，并可能变形。虽然宝宝的头型与智商发育没有直接关系，但严重的头型变形会影响头围的大小、骨缝的闭合和前后囟门的闭合，进而影响宝宝的智商。
大多数婴儿的正常头型都是圆头，当然也有一部分婴儿天生是平头。在宝宝头骨发育成熟之前，要及时调整宝宝的睡姿，矫正头骨发育，让宝宝头型正常发育，才能长出漂亮的头型。
宝宝怎么睡好？
在宝宝睡觉的时候，妈妈要时刻关注宝宝的一举一动，尤其是宝宝出生后的前三个月，因为这三个月是宝宝塑造头部的关键期。如果婴儿睡眠不正确，很容易发生头倾斜。如果宝宝想拥有漂亮的头型，妈妈要注意这三点。
1、不宜长时间仰卧。
仰卧是宝宝经常使用的一种睡姿，有助于排出宝宝肚子里的气体，放松宝宝的肌肉。但是仰卧也会使宝宝放松的舌头后缩，堵塞呼吸道，从而影响呼吸。如果宝宝长时间仰卧，枕骨会变平，这样后脑勺就会变平，形成平头。所以妈妈不要让宝宝仰卧太久，每隔2-3小时调整一下宝宝的睡姿。
2、不宜长时间趴着。
平躺不仅可以防止宝宝呛奶，还可以增加宝宝头颈部和四肢的活动，对促进宝宝肺部发育也有帮助。但平躺有一定的风险，因为3个月以内的宝宝转头能力有限，长期平躺容易被异物堵塞口鼻，造成窒息。而且长期躺着会压迫脸部，造成血流不畅，甚至头部变形。
3.睡觉时轮流躺在左右两侧。
宝宝睡觉的最佳姿势是左右侧卧，因为侧卧既不会压迫宝宝的内脏，也不会影响宝宝颅骨的生长。另外，侧睡还可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止宝宝的脸过大。在婴儿头骨发育完全之前，骨头之间还是有空隙的。想要睡得好，最好是左右侧卧，交替变换。
宝宝头型睡着了怎么办？
其实，只要妈妈在宝宝睡觉的时候定期改变宝宝的睡姿，不要让宝宝在同一个睡姿停留太久，就不用担心宝宝的头型会变形。当然，如果宝宝头型睡着了，就要赶紧采取小妙招，引导宝宝把歪侧背“睡”起来。
妙招一：换个姿势和宝宝说话
对于爱睡右侧的宝宝，妈妈通常可以和左侧的宝宝说话；如果宝宝喜欢向左睡，妈妈可以和宝宝在右侧玩耍，从而纠正宝宝向左睡的一侧。
妙招二：适度按摩宝宝颈部
宝宝头部睡着了，妈妈可以通过按摩宝宝的脖子来纠正。如果宝宝的头偏向左边，按摩左脖子。注意动作要轻柔。这种颈部按摩方法可以缓解宝宝的偏头症状。
妙招三：用毛巾托起宝宝的头。
妈妈可以用毛巾垫在宝宝头部倾斜的一侧，以减轻对宝宝颅骨的压力，矫正畸形的颅骨。但这种方法需要妈妈在一旁观看，因为宝宝睡觉时容易走动，毛巾也容易移位。
妙招4:考虑使用婴儿床垫。
婴儿床垫最大的作用是减少6个月前婴儿的头偏或平头等头部变形症状，防止头部变形进一步加深。婴儿床垫要松紧适度，宽松透气，更有利于宝宝头型的矫正。
宝宝睡觉应该带造型枕吗？
很多妈妈都喜欢给宝宝用定型的枕头，但是不同年龄的宝宝对枕头的需求是不一样的。那么，宝宝在婴儿期真的需要造型枕吗？什么时候开始使用造型枕最好？妈妈们要好好学习，不要再做“傻妈妈”了。
1、小于3个月：不适合使用塑形枕。
3个月以下的宝宝脊柱是直的，仰卧和侧卧都是正确的睡姿。只要时间是：宝宝的背部和后脑勺保持在同一平面上，头骨就不会发育异常。相反，使用定型枕头可能会阻碍宝宝头部的自由活动，影响宝宝颅骨的发育。
2、3-6个月：塑形枕高度小于2cm。
在这个阶段，宝宝的颈椎生理上是弯曲的。为了保持睡眠时的生理弯曲，此时妈妈可以考虑给宝宝使用定型枕头，但枕头的高度不能超过2cm，否则会影响脊柱的发育。
3、6个月至1岁：塑形枕高度小于4cm。
随着宝宝的不断发育，枕头的高度也要不断调整，但在宝宝1岁以内，定型枕头的高度不能超过4cm，否则容易影响宝宝的呼吸顺畅和颈部血液循环。宝宝到1岁时，头部已经基本定型，可以使用普通的婴儿枕头，高度6-9cm。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。