【导读】对于宝宝，妈妈们总想给他们最好的。和以前相比，现在越来越多的人慢慢觉得母乳对宝宝最好。所以很多妈妈都坚持母乳喂养孩子。但是对于很多新手妈妈来说，母乳喂养的过程中总会出现大大小小的问题。比如堵奶，相信很多妈妈可能都遇到过。今天，我们就来聊聊哺乳期的知识。
通乳猪脚汤
猪脚汤对于哺乳期的妈妈来说并不陌生。猪脚汤含有丰富的蛋白质和脂肪，可以加快新陈代谢。对于正在哺乳的妈妈来说，猪脚就更加珍贵了。美颜美容不仅对乳汁不通的妈妈有疏通乳汁的作用。怎么用乳猪脚做出这么厉害的汤？
先准备材料，一个猪蹄，花生，黄豆，再准备一些陈皮，姜片。然后将花生、黄豆洗净，用清水浸泡；然后洗陈皮等。并把它收起来使用；然后剁猪蹄。如果家里不方便剁，买猪蹄的时候可以让超市的工作人员帮你剁。将剁碎的猪蹄洗净，放入沸水中焯几分钟，去除里面残留的血渍后捞出。最后，准备锅或高压锅等器皿，将猪蹄连同所有食材放入器皿中，慢煮。看到蹄花已经煮好了，就可以拿出来加调料吃了。不仅好吃，还能帮助促进泌乳。
吃什么吃母乳？
除了上面刚提的猪蹄汤，你还知道其他的母乳喂养的食物吗？一起来给大家介绍一下吧。
1.木瓜
我们以前只知道木瓜丰胸或者预防便秘。其实木瓜也有催乳的作用。
2.花生
花生是补血的食物，也有降血压、催乳的作用。
3.虾
有时候老一辈的人总是告诉我们哺乳期不要吃虾，说太凉了。其实虾不仅能增加我们的免疫力，还能促进泌乳。
4.鲫鱼
鲫鱼汤大家都不陌生。鲫鱼有利尿作用，有助于促进泌乳。
5.小米粥
小米养血健脾，催乳。
6.莲藕
莲藕含有丰富的微量元素，铁的含量也很高。妈妈多吃莲藕，能有效清除体内淤血，帮助消化，利于泌乳。
7.巨藻
海带富含铁和碘。而且富含维生素C、蛋白质。食用海带后，其中的蛋白质可以帮助我们修复生宝宝时的伤口，其中的其他营养成分可以帮助妈妈产后排奶。
催乳的成分有哪些？
对于中国人来说，有时候中药的成分可能是最值得信任的。在这么多中药成分中，有没有哪几种成分可以帮助妈妈丰胸？当然有！让我们一起来看看。
1.马铃薯
木槿可用于治疗乳汁不足、乳房疼痛和乳汁不通。
2.穿山甲
穿山甲也是乳房堵塞的狼妖。可与曹彤、黄芪、猪蹄同煮。
3.红豆
除了平日的退烧、消水肿等基本功能外，还有疏通水路的作用。因此，它也可以帮助促进泌乳。
穿过草地
具有清热利湿的作用，能使乳汁通畅，也适合促进泌乳的需要。
步骤5:三棱柱
三棱有行气止痛的作用，也有化瘀的作用。不仅能治疗闭经、痛经，对产后泌乳也有很大疗效。
6 .槲寄生
其基本功能是补肝肾，强筋骨。目前临床上桑寄生多用于催乳，通常与阿胶、续断等药物配伍。
产后如何排奶？
对于妈妈来说，生完宝宝后最重要最关心的就是宝宝的奶水。但是有时候奶水太多，宝宝一直喝不完。母亲很难从乳房中获得乳汁。那么针对这种情况，妈妈们该如何通过奶水，让奶水通畅呢？
停止喝汤
当发现宝宝喝不饱奶，奶量开始上升时，应立即停止喝汤。产后喝汤本来是为了帮助妈妈奶水更充沛，但继续喝汤只会加重奶堵。
2.你可以向哺乳者寻求帮助。
虽然受旧观念的影响，很多妈妈觉得授乳者自己也接受不了。但是我们不能否认催乳器存在的意义。哺乳师傅是有专业知识的，在你乳汁不通的时候，她会帮你哺乳，用她的专业知识尽快解除你的痛苦。
喝通乳汤
这里说的汤和我们第一次介绍的不一样。上面说的汤，主要是用来帮助妈妈催奶或者补充奶水的。这里的通乳汤类似于毒品的存在。吃了通乳汤之后，可以有效的帮助你解除涨奶的痛苦。
促进泌乳的最好方法是什么？
目前市面上有很多机构或药物帮助妈妈获得母乳。有些方法实现起来真的太慢了。看着宝宝急着喝奶的样子，妈妈总想知道有没有什么最好最有效的喂奶方法。
1.毛巾热敷
哺乳的第一步是让乳房保持舒适的状态。当你感觉乳房充满乳汁，有刺痛感时，可以找一条毛巾，用热水打湿，放在乳房上，注意露出乳头。
按摩
毛巾加热后，乳房此刻处于放松状态，此时要调整坐姿。用手来回按摩乳房，慢慢地，一步一步地，促进乳汁的分泌。做这个姿势的时候注意要温柔。
3.吸奶器
说到关键的一步，这个时候就需要工具了，现在的吸奶器很方便。当乳头开始分泌乳汁时，可以用吸奶器加快乳汁的速度。吸吮的时候可以利用宝宝的吸吮动作，可以帮助你排空乳房的肿块。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。