【导读】宝宝出生后，宝宝的身体非常虚弱，会出现一些症状，尤其是妈妈们希望有足够的奶水喂宝宝。如果奶水不足，对宝宝的生长发育非常不利。下面我们就来看看产后缺乳的症状，产后缺乳的原因以及产后缺乳的方法。
产后缺乳的症状
婴儿出生后，母亲希望有足够的乳汁喂养婴儿。但是有时候，会出现奶水不足的情况。那么，产后缺乳的症状有哪些呢？
1.弱血型
奶源不足，如母乳少或无、乳房细、软、不胀、面色苍白、头晕、食少等。
2.肝气郁结
肝郁或气滞血瘀不产奶，少奶或不产奶，稠、肿、硬、痛、伴热、胸闷、情绪低落、食欲不振、舌红、苔薄黄。
3.肿胀疼痛的表现
裂伤、乳房胀痛、胸闷、嗜睡、头晕、头重、舌胖、苔腻。
产后缺乳的原因
母乳含有婴儿生长发育所需的各种营养元素。伴随着分娩的喜悦，母乳喂养的问题也随之而来。产后缺乳，给很多家庭带来困扰。产后缺乳的原因有哪些？
1.母乳不是越早喂越好，或者配方奶加得太早。
如果在宝宝出生后或哺乳时间过少或过少的情况下，不尽快进行母乳喂养，可能会导致产后缺氧。有些妈妈担心宝宝吃不饱，但也增加婴儿配方奶粉。他们不会因为吃别的食物而饿，对母乳的需求会减少，奶水会越来越少。
2.饮食结构不合理。
很多年轻妈妈在怀孕前都追求苗条的身材。他们吃得少，只吃单一的饮食。很多人偏食时间长，吃的少。营养不良导致乳房发育迟缓，影响乳汁分泌。有些妈妈产后急于减肥，导致蛋白质、脂肪等营养成分缺乏。营养不良也会导致乳汁分泌减少。
3.精神因素
医学研究表明，母亲体内的激素在分娩后会发生变化。这些变化都会影响母亲的心情。在怀孕和分娩的初期，可能很难适应心理上的瞬间。长期的负面情绪会影响乳汁的分泌，导致奶水不足。
4.胸罩的作用
研究表明，衣物纤维可能会堵塞乳腺导管。怀孕后，乳房会膨胀。如果分娩前使用的胸罩过小过紧，会压迫乳房，堵塞乳腺导管，影响乳汁分泌。
产后缺乳怎么办？
现代社会生活节奏快，压力大，很多妈妈因为产后缺乳无法哺乳。如果出现这种情况，会给整个家庭带来麻烦。产后缺乳怎么办？
1.哺乳期的妈妈首先要努力适应新妈妈的角色，调整好自己的情绪，保持良好的心态，保持乐观和乐观。有些妈妈因为奶水不足而焦虑。他们的情绪不稳定，但他们的奶越来越少。
2、妈妈的饮食要均衡，少吃零食，补充足够的营养，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝鱼汤、鸡汤、猪脚汤等食物。
3.除了母乳喂养避免过度劳累，妈妈还会在宝宝睡觉的时候休息，保证充足的睡眠。同时，妈妈一定要掌握正确的哺乳方法，加强哺乳的频率，让宝宝多吸收，多刺激刺激，乳汁分泌量就会增加。
产后缺乳的按摩方法
许多产妇会遇到奶水不足的情况。除了补充营养，还可以通过按摩来治疗缺乳。那么，产后缺乳正确的按摩方法是什么呢？
中医认为，分娩时气血亏损导致供血不足，气血不足，体虚不足导致乳汁不足。按摩，舒筋通络，补气养血，对母乳不足有很好的效果。通过按摩治疗产后泌乳，直接按摩乳房效果明显。最简单的方法就是双手放在胸前及下方，以圆周方向按摩整个乳房。
需要指出的是，按摩前，一定要保证环境温暖舒适，可以播放舒缓的音乐。按摩手法一定要轻柔，手的力量不能太大，力度要合适。按摩结束后，用毛巾热敷乳房，巩固按摩效果。除了乳房按摩，还可以用其他穴位，如枸杞、乳根等。
如何预防产后缺乳？
产后缺乳是可防可治的，可以从生活细节入手，尽早护理，所以在日常生活中，妈妈们可以注意做好预防措施，避免出现缺乳的现象。
1.产后母婴同房，尽早开奶。发现早期母乳产量和泌乳量与泌乳反射建立的早晚有很大关系。如果在出生后一小时内进行母乳喂养，母乳的产量会更高，哺乳期也会更长。
2.养成良好的母乳喂养习惯。新生婴儿按需哺乳。吸的时候吸一边乳房，吸另一边。如果没有真空，妈妈应该挤出多余的乳汁。此外，还需要定期母乳喂养。喂得越多，分泌的乳汁越多。
3.注意营养和休息。哺乳期的妈妈要注意营养均衡，要摄入各方面的营养，少吃，多喝汤，多吃催乳食物，如花生、黄花菜等，但不能太滋润油腻。同时注意休息，保证充足的睡眠。
4.调解情绪，保持乐观舒适的情绪。
5.发现奶水少的时候，尽快就医。越早治疗越好。缺奶太久，乳腺上皮细胞萎缩，治疗效果差。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。