【导读】抑郁症属于神经官能症，是机体功能失调引起的疾病。抑郁症不仅会伤害患者，还可能影响亲友，给整个家庭带来伤害。那么，抑郁症有哪些表现呢？得了产后抑郁症怎么办？这是来自边肖的介绍。
抑郁症是什么意思？
现在患抑郁症的人很多，大部分是中青年人，很多女性也会患上产后抑郁症。下面小编就带你去了解一下什么是抑郁症。
1.抑郁症患者常常难以入睡。就算睡着了，一两个小时就会醒。很难再睡着，甚至他们可能整晚都睡不着。患者会整天坐立不安，经常感到恐惧，但没有准确的恐惧对象。
2.很多患者疑心很重，总觉得有人在背后说自己坏话。你会太在意自己的身体和生理变化，会一直疑神疑鬼。也有很多患者会强迫自己去想一些自己无法控制的事情。
3.很多患者会出现心情不好、悲观、悲伤、自卑的症状，对正常的社交活动失去兴趣。
忧郁症是因为日常压力太大，无法承受，所以有忧郁症。抑郁症的出现和一个人的性格有很大的关系。如果一个人的性格比较内向和多愁善感，那么他更容易患抑郁症。
产后抑郁症的表现
很多女性生完孩子后心情都不好。他们无时无刻不喜欢一切，发脾气，不想管孩子。很多时候，连我自己都莫名其妙。我不知道我是怎么变成这样的。其实这就是产后抑郁症的表现。我们来看看它的具体症状。
1.对带孩子缺乏信心，也不知道怎么做一个好妈妈。整天焦虑不安。你会因为一点小事感到很失落，会哭，会发脾气。
2.感觉很累，总是失眠，容易忘记事情，注意力不集中，感到焦虑，恐惧，愤怒和无力感是产后抑郁症的典型表现。
3.产后抑郁症也会出奇的暴躁，非常易怒。感觉带孩子让我更烦躁。此外，很多丈夫在家务和照顾孩子方面帮不上忙，导致女性情绪进一步失控。
上述现象是产后抑郁症最常见的症状。这种症状发生在产后的女性身上，会对女性的身心健康造成很大的伤害。如果有相关症状，一定要及时治疗。
为什么产后会得抑郁症？
现在很多女性产后都会患上产后抑郁症。当她们应该享受做母亲的时候，怎么会抑郁，患上产后抑郁症？接下来，我们来说说产后抑郁症的成因。
1.夫妻关系不好、经济状况堪忧、工作等问题、孩子的健康等都会引起产后抑郁症。
2.女性不健康的心理也会导致产后抑郁。比如很多女性不习惯当妈妈，性格过于内向、敏感、偏执的女性，产后抑郁的比例更高。
3.如果女性在怀孕期间有抑郁症，很可能会出现产后抑郁症。
4.很多女性在怀孕期间心情都不好。很多孕妇和家属过于在意胎儿的性别，让孕妇压力很大。如果产后效果不理想，很可能会引起产后抑郁症。
很多女性的抑郁症在怀孕时就开始了，直到生完孩子后越来越严重才发现。孕妇不仅要关注自己的身体状况，还要关注自己的精神状态。
产后抑郁怎么缓解？
产后抑郁症是一种常见的女性心理障碍。一旦患病，会给女性自身和家庭带来极大的伤害。下面小编就给大家介绍一下缓解产后抑郁的方法。
1.可以和朋友聊聊天，缓解一下压抑的心情。学会找人倾诉，把自己的悲伤和委屈说出来，可以有效缓解压力。
2.运动可以缓解压力，但是要在身体允许的情况下进行，而且还有瘦身的效果，完全是一举两得。也可以去公园散散步，参加一些户外活动，可以改善心情。
3.吃喜欢的东西能让你开心，不吃喜欢的东西会让你抑郁不安。女性在产后不仅要均衡摄入营养，还要兼顾自己的味蕾。
4.产后要保证充足的休息时间。很多时候，疲劳很可能导致产后抑郁，所以要特别注意休息。
要缓解产后抑郁，最重要的是学会缓解自己的压力，驱散不良情绪。可以用一些爱好和喜欢的活动来转移注意力，可以起到很好的作用。
如何预防产后抑郁症
如今，产后抑郁症呈逐年上升趋势。很多想生孩子的女性害怕患上这种病，所以想知道如何预防，进而从根本上杜绝产后抑郁症。
1.很多女性产后无法适应母亲的角色，导致产后抑郁。可以在怀孕的时候进行规划，家人也要做好准备，减少孕妇产后的疲劳感和产后抑郁症的发生。
2.女性在生产过程中耗费了过多的体力和精力，产后要保证充足的休息。家属要做好照顾工作，让产妇好好休息，能起到很好的稳定情绪和精神状态的作用。
3.很多产妇都在纸上谈兵育儿，家里长辈要积极传授一些经验和技巧。而家庭成员要营造一个良好温暖的家庭氛围，让新妈妈很好地适应新角色。
4.妈妈要学会缓解压力，调节情绪。可以出去走走，参加户外活动。
做母亲的喜悦和带孩子的喜悦之间有着巨大的落差，很容易让女性心态失衡。预防产后抑郁症不仅仅是产妇的事，还需要家人的理解和帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。