【导读】发现自己有产后便秘的症状后，要去医院检查是否是肛肠疾病引起的。如果是肛肠疾病引起的，只要治好其他肛肠疾病，便秘就会消失。如果不是肛肠疾病，应该是“习惯性便秘”。“习惯性便秘”，只要调整不良习惯，注意饮食调节，一般可以自愈。
产后便秘怎么办？
坐月子时便秘一般是因为产后大便顽固，或困惑数日，或排便时干涩疼痛，难以解决。此病的发生是由于分娩时失血，营养血突然不足，津液流失，不能润肠，使肠燥难行；或阴虚火旺，津液内烧，津液不足，湿肠失和传导不利，大便干燥。产后便秘怎么办？
产妇在发现产后便秘的症状后，首先要去医院的肛肠专科检查是否是肛肠疾病引起的。如果是这样，只要治好了其他肛肠疾病，便秘就会消失。如果不是肛肠疾病，应该是“习惯性便秘”。在“习惯性便秘”的治疗中，一般不提倡药物治疗，容易导致药物依赖。只要调整好自己的不良习惯，注意饮食调节，一般是可以自愈的。
在治疗产后便秘期间，建议患者注意以下事项：
1.多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、竹笋等。增加食物残渣。
2.平时多喝水，有助于软化大便。
3.吃一些有通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4.炒菜时，多放食用油，如大豆油、植物油、芝麻油、花生油等。
5.吃一些B族维生素，如豆类、粗粮、红薯、土豆等。促进肠道蠕动。
6.避免烈酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等刺激性的东西，少吃善良的东西。
7.保持正常饮食的好习惯。节食、偏食、饮食不规律都对胃肠道的正常功能产生不利影响。
8.劳逸结合，保证充分休息。
9.可以吃点泻药。
10.早下地，早锻炼，不要久坐。一般产妇在自然分娩6-8小时后可以坐起做一些翻身活动，或者自己轻轻按摩小腹。
11.平时可以做一些简单的提肛运动。有效的提肛运动——凯格尔运动，主要锻炼提肛肌。
产后便秘出血怎么办？
有些产妇在产后会出现产后便秘和出血的情况，很多哺乳期的女性会非常担心宝宝的健康。去医院检查后，大部分医生会说是肛漏，还有其他原因。漏肛的原因大多是产后的奶汤太油，有点刺激，引起大便干燥，导致便血。一般只要用药正确，对宝宝是没有影响的。产后便秘出血怎么办？
当出现产后便秘出血的情况时，首先要去医院检查，诊断出是什么原因导致便秘出血，对症下药。
产后便秘其实是一个很常见的问题，而且由于特殊的生理问题，如果便秘的问题处理不好，很容易引发痔疮或者其他一些肠胃疾病，而如果使用药物治疗便秘，最好是确保不会影响产妇本身和母乳喂养。总之，只要注意这些细节，就可以出现便秘等产后并发症。
严重的产后便秘有出血的症状，不仅可诱发肛肠疾病，增加肠道内毒素的堆积，还可引起腹胀、肥胖、变形，以及色斑、皮肤粗糙、痤疮等。所以产妇要注意避免病情加重。
产后便秘吃什么好？
很多产后女性都会遇到产后便秘的情况。一般产后便秘影响不大。只要注意产后休息和饮食，一段时间后症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善和治愈。产后便秘应该吃什么？
1.多吃富含纤维的食物，如山药、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。
2.多吃富含水分的食物，如雪梨等富含水分的水果。
3.多吃能促进肠道蠕动的食物，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等。
4.多吃富含有机酸的食物，如酸奶，以增加消化和通便功能，并经常饮用。
5.多吃含脂肪酸的食物，如花生、松子、黑芝麻、瓜子等。
6.多喝汤有很多好处。加奶的汤通常含有一定量的油，可以润滑肠道，促进排便。
7.做些蔬菜汤通便：
(1)、菊花汤
取鲜菊花250克，煮食或煲汤食用，有助于治疗便秘。
(2)芹菜茭白汤
取淡水竹笋、干芹菜，水煎服，可作为便秘的辅助治疗。
(3)油菜汁
将新鲜油菜清洗干净，捣碎绞汁，可以帮助治疗便秘。
产后便秘的原因
产后妇女照常进食，但几天不能排便或排便干涩疼痛，难以解决。它被称为产后便秘，或产后排便困难，是最常见的产后疾病之一。产后便秘的原因有哪些？
通常很多妈妈在怀孕期间就开始便秘，初期是激素变化引起的，怀孕末期是机械性便秘，会持续到产后。但是妈妈在生产中用力不当会导致痔疮，再加上生产时肛门损伤(会阴裂伤)，产后又不敢强行排便，只好继续憋着，容易便秘。怀孕时，子宫膨胀，不断压迫肠道。分娩后，宝宝思路清晰，压力消失，但肠道还没有适应，因为肠道已经适应了被压迫的感觉，形成了习惯性便秘。
产后便秘的具体原因有：
1.怀孕期间有一定的便秘。
2.由于产褥期胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，肠内容物在肠内滞留时间长，吸水引起大便干燥。
3.分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，会让你的肠道蠕动比平时慢。
4.这不是第一次生产。因为分娩次数越多，产后便秘越常见。
5.怀孕后腹胀使腹肌和盆底组织松弛，排便力量减弱。
6.产后人体虚弱，排便力减弱。所以产后经常会出现便秘的情况。
7.饮食结构不合理，蔬菜水果吃得少。
8.我服用过补铁剂或抗抑郁药，这两种药物都会导致便秘。
9.分娩时，缝合会阴侧切。
如何预防产后便秘？
产妇便秘是可以预防的。如何预防产后便秘？产后便秘患者可以通过体育锻炼，促进肠道蠕动，帮助恢复肌张力来预防产后便秘。预防产后便秘可以从以下细节入手。
1.尽快下床活动：一般顺产6-8小时后，产妇可以坐起做一些翻身活动，或者自己轻轻按摩小腹。第二天，产妇可以在室内地面上来回走动，以免劳累，但避免长时间下蹲和站立。剖腹产的话，产后第二天尽量在室内行走。
2.在床上做产后体操，做肛门收缩运动，锻炼盆底肌肉，促进肛门血液回流。方法是做隐忍排便的动作，将肛门向上提起，然后放松。早晚各10-30次。有效的提肛运动-凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼肛提肌，正常自然分娩从分娩第二天开始。
3、产后饮食要合理搭配，荤素搭配，适当吃一些新鲜蔬菜水果。少吃辣椒等刺激性食物
5、劳逸结合，保证充足的休息，注意保持每天定时排便的习惯。充足的睡眠是一切的基础，比如充足的奶水，预防产后抑郁和便秘。
6.当大便已经密封，无法排出体外时，可以使用凯色露，待大便软化后排出。如果持续出现便秘，可以使用泻药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。