【导读】很多女性在分娩或流产后，子宫收缩不良。一旦出现这种情况，不仅会影响以后的性生活质量，还会影响子宫的恢复。那么，子宫收缩不好怎么办，如何提高子宫收缩力呢？下面小编就带大家详细了解一下。
子宫收缩不好怎么办？
分娩后，子宫会收缩，这是正常的生理过程。但是有些女性的子宫会收缩不好，需要采取以下措施来解决。
1.分娩和流产后，子宫会收缩排出恶露。否则会对女性健康造成不好的影响。子宫收缩不佳的女性需要药物来解决问题。同时，他们也可以使用急性子宫升温疗法。
2.无论是吃药还是用暖宫理疗，目的都是督促女性排出体内恶露。如果恶露排出不够，很可能造成生殖系统感染，给女性带来很大的伤害，影响生育能力。如果药物治疗和物理治疗无效，为了弥补宫缩不良带来的影响，就要采取刮宫的方式帮助女性排出体内恶露。
妇女分娩和流产后的子宫收缩是非常重要的。如果子宫收缩不好，必须尽早采取措施，避免感染等后果。
为什么子宫收缩不好？
女性产后不仅要照顾孩子，还要注意自身健康。但是很多女性子宫收缩不好，是由以下原因造成的。
1.如果胎儿的胎盘或胎膜残留在宫腔内，会影响女性的子宫收缩。女性在分娩后，一定要注意胎盘和胎膜的娩出，仔细检查胎盘和胎膜的完整性。
2.女性产后护理不当，容易造成子宫和盆腔感染，也会影响子宫的正常收缩。
3.通常女性阴道是酸性环境，是女性的生理屏障，可以阻止细菌入侵。但在某些情况下，如月经、分娩、流产时，屏障会被打破，容易被细菌侵入，从而引起子宫内膜的炎症，对女性的宫缩也会产生不利影响。
4.在妊娠末期的女性，胎儿会压迫膀胱，导致膀胱肌张力减弱，很可能影响子宫的收缩。
通过上面的介绍，想必大家已经了解了子宫收缩不好的原因。你可以采取一些措施来防止这种情况发生。
子宫收缩是什么症状？
女性生完孩子后，会出现子宫收缩。对于女性来说，这是一个正常的生理过程，也是一个痛苦的时期。
1.女性在子宫收缩的时候会有一种翻滚的感觉，很多女性在这个时候会出现疼痛的症状。如果疼痛轻微，可以自己做一些调理。如果疼痛剧烈，已经影响到正常休息，一定要向医生求助。
2.女性在生完孩子后，可以请亲戚朋友和家人做打圈按摩，直到按摩的地方感觉很硬。这样可以促进子宫内恶露的排出。有宫缩痛的时候，也能缓解疼痛。
3.女性平时可以用温水袋来压迫腹部，也可以缓解疼痛。而且女性产后要注意睡姿，最好侧卧，避免子宫受到压迫。
产后宫缩是正常的生理过程，女性朋友无需担心。你应该调整心态，避免焦虑和紧张。
如何提高子宫收缩力
女性产后子宫恢复是通过子宫收缩来完成的。所以，为了帮助子宫尽快恢复，女性朋友有必要掌握一些改善子宫收缩的方法。
1.快步行走半小时，可以增强子宫血液循环。如果每天散步半小时，可以使子宫的血液循环增加10%。
2.游泳可以改善宫缩。如果能每周游泳2小时，宫缩可以大大改善。产后游泳不仅可以改善宫缩，还可以使子宫内的温度保持在合适的状态。
3.女性产后可隔天做“暖宫操”，可有效改善子宫难产的情况。
4.产妇产后要注意休息，尽量避免下蹲等会增加腹内压的动作，以免子宫下移，从而发生子宫脱垂。
通过以上方法，可以提高子宫收缩能力，使子宫恢复原状。你可以按照上面的方法尝试一下，相信会取得不错的效果。
吃什么促进子宫收缩？
女性产后最好进行母乳喂养，这样不仅可以增强新生儿的免疫力，还可以通过吸吮促进女性的子宫收缩。同时，女性朋友也可以利用饮食来促进子宫收缩。
1.女人对红糖水并不陌生。但是，喝红糖水还能促进子宫收缩，这我们就不知道了。红糖的营养非常丰富，还有很多人体需要的矿物质和微量元素，对子宫恢复和收缩很有帮助。
2.女性也可以多吃水果，但不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免感冒。水果应该保存在室温下。
3.女性可以服用益母草。这种草药对女性子宫恢复很有帮助，而且没有副作用。薰衣草也可以用来泡水喝，也有促进子宫收缩的作用。
女性在分娩或流产后，如果想促进子宫收缩，可以选择上述食物。不要听信一些没有科学依据的民间偏方，对药膳的选择要慎重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。