【导读】母爱是伟大的。妈妈愿意无私的为宝宝付出。我们知道哺乳期是怎么回事，才能更加关注自己的身体，保证自己和宝宝的健康成长。调经补益气血，养生养颜，那么哺乳期应该如何调经呢？让我们好好了解一下。
哺乳期如何调理月经？
它是月经前期卵巢排出未受精卵的结果。哺乳期月经，说明身体已经恢复排卵功能。通常产后月经第一次来时，量会比平时多，大多不排卵。当卵巢功能完全恢复正常，月经量恢复正常，排卵就开始了。但这不是绝对的。有些人即使月经还没有恢复，也已经开始排卵了。
如果妈妈在哺乳期来月经，身体不仅会因为哺乳宝宝而疲惫，还会出现经期不适，所以要比平时更加注意经期保健。经期保健要考虑月经期的生理变化和子宫气血亏虚的情况，注意卫生，调理身心。
心理上要保持愉快的心情，情绪波动可以刺激生理变化。身体上，尽量安排好作息，多休息，避免剧烈运动，劳逸结合，注意经期护理，防寒保暖。饮食上，由于月经血和哺乳期的双重消耗，需要增加营养，补充鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜水果等。忌吃生冷、刺激性食物。
哺乳期月经不调正常吗？
有的妈妈哺乳期月经不调，非常担心身体问题。其实哺乳期月经不调是正常现象，新妈妈不用担心。催乳素在体内分泌时，雌激素相对较低，导致月经不调，哺乳期月经不调。生完宝宝后，身体会有所调理，大概需要一年的时间，这是一个逐渐恢复的过程。
哺乳期月经不调的原因很多，主要有以下几点：1。母乳喂养产生的催乳素抑制卵巢排卵，停止母乳喂养后月经会自然恢复。2.子宫内膜厚。由于缺少激素刺激，脱落的月经不全会比较少。3.由药物影响引起的生殖器官炎症、营养不良和内分泌失调。还有肥胖、过度紧张等。也会造成月经不调。
哺乳期出现月经不调，适当补钙，适当运动，注意饮食和休息，身体会很快恢复正常。如果月经失调持续时间过长，产后出血频繁，或者偶尔少量出血，或者连续流，建议去医院检查治疗。也建议停止母乳喂养3个月没有月经后去医院检查。
哺乳期月经是不是体质差？
如果新妈妈不喂奶，身体恢复得好，月经也会来得早，一般在产后6-8周内。有些哺乳期的母亲可能在产后12周左右来月经，大多数哺乳期的母亲通常要到18周后才完全恢复排卵功能。哺乳期月经不影响哺乳。
催乳素会抑制卵巢功能，母乳喂养会推迟月经和生育。产后月经来潮的时间和次数会受到是否完全母乳喂养、母乳喂养的时间长短、宝宝吸吮的力度和频率的影响。如果不完全母乳喂养，母乳喂养的时候也添加辅食，催乳素浓度下降，也会引起月经回潮。所以，妈妈在哺乳的时候，也会来月经。哺乳期月经不代表身体不好。
月经是女性特有的生理现象，尤其是长时间没有月经的怀孕后第一次突然开始泌乳。如果调节不当，很容易导致多种疾病。月经后注意避孕。产后月经表明
哺乳期没有营养吗？这种说法不科学。母乳是任何乳制品都替代不了的。可以增强宝宝的免疫力，有助于增进母婴之间的情感。月经恢复说明子宫已经恢复正常。妈妈的休息饮食，精神状态，是否经常母乳喂养宝宝都是影响奶水的原因。
月经来潮后，由于妈妈的身体消耗了大量的营养物质，乳汁会减少，适当增加宝宝的吸吮可以促进乳汁分泌。妈妈在经期要多吃鱼、奶、禽肉、汤，增加营养，以免乳汁浓度和成分发生变化。月经过后，牛奶蛋白质的含量会变高，脂肪的含量会变低。有些宝宝会消化不良，但是月经过后就会恢复正常。
如果宝宝经期吃多了，可以用牛奶补充。宝宝长到添加辅食的月份，奶量不够了，可以考虑添加米糊等辅食。因此，在月经期间和之后没有必要停止母乳喂养。如果突然停止喂奶，也会造成回奶，乳房胀痛会有硬块。所以断奶要根据宝宝的年龄和妈妈的身体状况循序渐进。
哺乳期注意事项
哺乳期月经通常比平时多，注意事项如下：1。卵巢雌激素内分泌刺激子宫内膜增生，后期若恢复正常，可不治疗。2、生殖器病变，应到医院针对性检查。3.妈妈工作过度，精神压力大，要及时调整和缓冲。
哺乳期月经可能会少，注意事项如下：1。子宫发育不良，卵巢雌激素减少，子宫内膜粘连。2.母亲身体虚弱，又冷又湿，疲惫不堪，或者外伤出血。3.受到强烈刺激会导致月经紊乱，甚至闭经。
月经是女性特有的生理现象。另外，要注意避免不良的生活习惯。不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要滥用药物，影响生理和内分泌失调。过度节食也会导致月经不调。切记身体不舒服一定要去医院检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。