在日常生活中，很多人都经历过上火等症状。但有些患者会因为长期处于上火状态而伤害鼻腔，从而导致鼻子过于干燥，并伴有疼痛。那么鼻子长期上火怎么办？
1.避免熬夜。如果想要改善，长期火引起的鼻腔异常，或者火引起的疼痛，在日常生活中一定要避免熬夜，按时休息。
2.按摩你的鼻子。在日常生活中，还可以按摩鼻子，促进鼻子的血液循环，也可以缓解上火带来的痛苦，还可以起到去火的作用。
3.调整饮食。对于容易上火的人来说，日常生活中要避免一些刺激性或干性的食物。这种情况下，可以选择多吃一些清淡的食物，比如生活中常见的蔬菜、水果、粥等。
4.多喝温水。大多数患者上火引起的鼻头疼痛主要是上火引起的，日常生活中要每天喝温水。因为通过喝温水，可以及时补充身体所需的水分，达到缓解鼻子上火的效果。
5.退烧药。如果自燃比较严重，并伴有很多并发症，那么可以在医生的指导下服用一些退烧药，达到调理治疗的目的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。