【导读】坐月子是新妈妈产后的头等大事。坐月子期间不好好照顾自己，将来吃亏的是自己。那么新妈妈坐月子的时候可以想吃水果吗？月子吃什么水果比较好？下面说说月子吃水果的相关事宜。有需要的妈妈赶紧来看看吧！
坐月子吃水果可以吗？
众所周知，新妈妈生完孩子后需要坐月子。所谓坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让身体恢复到生孩子前的状态。在此期间，新妈妈需要注意生活的方方面面，包括饮食。
也正因为如此，一些新妈妈甚至不敢吃水果。其实新妈妈产后可以适当吃一些水果。很多水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养物质，是日常主食无法给予的。所以在合理安排日常饮食的情况下，适当吃一些水果更有利于身体的恢复。
所以，虽然新妈妈在坐月子期间有很多禁忌，但是真的可以吃水果，只要不吃凉的或者冷冻的水果。
坐月子吃水果的好处
生活中，多吃水果对身体总是有好处的，那么对于刚生完孩子的新妈妈来说，吃水果有什么好处呢？
营养上，很多水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸，这些都是日常主食无法弥补的。所以新妈妈在坐月子期间吃水果可以让营养更全面。
但需要注意的是，新妈妈生完宝宝后，肠胃比较弱，不宜多吃水果。吃多了会影响其他食物的摄入，不利于身体的恢复。
另外，新妈妈在选择水果的时候，要根据自己的体质来考虑。比如寒性体质不宜吃寒性水果，非寒性体质可以将寒性水果温热后再吃！
什么水果对子曰有益？
坐月子期间，照顾好身体是每个新妈妈的头等大事。在这期间，凡是真正对身体有益的食物都会吃。那么新妈妈坐月子吃什么水果呢？
1.香蕉。香蕉含有丰富的纤维素和铁，具有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在分娩过程中大量失血，需要适当的供血。吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。
但由于香蕉是甘寒性食物，不宜过多食用，尤其是产后的前几天，食用前需放入温度适中的温水中。
2.红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈。而且红枣的吃法很多，不会惹恼新妈妈。
3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的女性产后恢复。
4.橄榄。橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，可以使婴儿更聪明。
5.菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻利尿的作用。此外，菠萝含有丰富的维生素B1，可以缓解疲劳，增加食欲，有助于产后恢复。
坐月子不能吃什么水果？
坐月子期间，新妈妈有很多禁忌，尤其是饮食方面，更要注意不要吃生冷刺激性的食物。那么新妈妈坐月子期间不能吃哪些水果呢？
新妈妈坐月子期间不能吃的水果有西瓜、番茄、火龙果、柚子、西柚、水梨、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橙子、板栗、水。
所以，不管新妈妈有多喜欢这些水果，为了自己的健康还是要注意的。坐月子期间这些寒性水果被列入黑名单！
如果新妈妈们真的想吃，可以取少量放在热水中，在适中的温度下食用，但不能煮熟，因为煮熟的水果中的营养也被破坏了。
吃水果要注意什么？
月子里特别注意吃水果也很重要，因为这个时期新妈妈们的身体抵抗力比较差，稍有不慎就会导致冷空气进入体内。那么月子期间吃水果要注意什么呢？
首先，不要吃寒性水果，比如西瓜、火龙果。这些寒性水果容易使新妈妈的肠胃受凉，导致脾胃虚弱，不利于身体的恢复。
其次，新妈妈在坐月子期间也要注意不要吃冷冻水果。虽然说新妈妈可以吃水果，但是冷冻水果并不适合新妈妈，也会引起肠胃不适。
再次，新妈妈在坐月子期间不能无节制的吃水果。有些新妈妈生完孩子胃口不好，就只想吃水果。这样不好，不仅对自己不好，对乳汁的分泌和宝宝也不好。
还有，新妈妈要注意选择饭后或两餐之间吃水果的时间，不会增加消化道负担。
最后，需要注意的是，新妈妈要吃的水果要彻底洗净，或者去皮后再吃，以免引起腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。