【导读】茶叶具有清除有毒物质和废物，去除油腻食物，促进消化的作用。哺乳期的妈妈因为需要不断补充营养，所以大量食用富含蛋白质中微量元素的肉类。汤水是日常必需品，很多妈妈在哺乳期吃腻了。有些妈妈想喝点茶来摆脱油腻感，但是哺乳期能喝茶吗？哺乳期喝茶对宝宝好吗？妈妈。com为你解答。
哺乳期喝茶对宝宝好吗？
哺乳期喝茶对宝宝不好。虽然喝茶对人体有很多好处，但红茶养胃，绿茶解闷。如果母亲一直有喝茶的习惯，那么在哺乳期，母亲一定要忍住，暂时停止喝茶。因为哺乳期妈妈吸收的物质营养会通过乳汁被宝宝吸收。妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因通过乳汁被宝宝吸入，可使呼吸、肠胃等尚未发育的器官兴奋，从而使呼吸加快，肠胃绞痛，导致宝宝无故哭闹或睡眠减少。
同样，证明哺乳期的妈妈不能用含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力和一些感冒药。早产儿排泄咖啡因的速度比足月婴儿慢得多，所以母乳喂养早产儿的妈妈最好不要喝含咖啡因的饮料。虽然有研究证明，妈妈喝少量含咖啡因的饮料不会影响宝宝的心跳或睡眠，但喝大量含咖啡因的饮料仍可能影响宝宝。
如果生产后想母乳喂养，不宜大量喝茶，因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收到血液循环中，使乳腺的分泌有所收敛和抑制，导致乳汁分泌不足。另一方面，茶叶中的咖啡因也会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
哺乳期可以喝茶吗？
一般不建议妈妈在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶对妈妈和宝宝都不好。
为什么不建议哺乳期喝茶？首先要知道茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与食物中的铁结合。妈妈在分娩过程中会流失很多含铁的成分和血液，产后需要多吃含铁的食物来补血。如果妈妈在哺乳期喝茶，喝在肚子里的茶会影响肠道对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。如果妈妈患有缺铁性贫血，会阻碍乳汁的分泌，影响宝宝的成长。同时，茶叶浓度越高，鞣酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。而且茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，从而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。
此外，茶叶中还含有咖啡因。喝茶后使人精神焕发，不易入睡，影响产妇休息和体力恢复。同时，茶叶中的咖啡因可以通过乳汁进入宝宝体内，容易造成宝宝肠痉挛，突然无故哭闹。所以，为了宝宝和自己的健康，妈妈们最好在哺乳期戒掉茶。哺乳期的“新妈妈”为了宝宝的幸福和健康，孕期和哺乳期要戒茶。
哺乳期可以喝什么茶？
虽然不建议母亲在哺乳期喝茶，但母亲应避免浓茶和含鞣酸的茶。但哺乳期的妈妈还是可以少量喝一些花茶，比如菊花茶、金银花茶等。
菊花和金银花具有解毒、明目、降火的功效。夏季，哺乳期的妈妈可以适量喝一些菊花茶或金银花茶，缓解暑热。如果宝宝吃奶粉上火，适当喝点金银花茶、菊花茶，可以帮助宝宝上火，排便顺畅。
但是妈妈们要记得不要多喝菊花茶和金银花茶。因为菊花和金银花性凉，妈妈吃太多凉性食物可能会引起新生儿腹泻。其次，阳虚体质的人不适合喝酒，阳虚体质的人喝酒会影响母乳喂养的质量。其实偶尔喝金银花茶、菊花茶影响不大，但几乎所有花茶都不能长期自由饮用。有的人喝冰糖菊花茶，也是凉凉的。新生儿糖分过多会引起虚胖，应根据人的具体情况科学选择。
哺乳期喝茶的危害
大部分网友认为女性在哺乳期不应该喝茶。哺乳期喝茶有什么坏处？下面我们来看看哺乳期喝茶的危害。
1、易引起贫血：茶叶中所含的鞣酸可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶叶浓度越大，鞣酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。哺乳期女性需要补充身体，哺乳期喝茶导致贫血，两者背道而驰。
2.影响母乳喂养：哺乳期喝茶甚至会影响母乳喂养。因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌不足。
3.影响宝宝健康：妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因通过乳汁被宝宝吸入，可使呼吸、肠胃等尚未发育成熟的器官兴奋，从而使呼吸加快，肠胃绞痛，导致宝宝无故哭闹或睡眠减少。
哺乳期的饮食禁忌
老一辈的人总是告诉新妈妈，哺乳期不要吃冷食、热食、蔬菜、水果，有的甚至说加酱油的菜不能吃。哺乳期的饮食真的这么严格谨慎吗？其实现代人没有之前老一辈那么多禁忌，但是哺乳期的饮食禁忌还是有的。下面我们来看看哺乳期的饮食禁忌。
1.避免吃冷的食物。寒凉食物容易影响身体的气血，容易引起酸痛。尽量不要吃冷冻水果和饮料。妈妈也要尽量少吃寒性的水果和蔬菜。
2.避免半熟的食物。
3.忌吃辛辣、煎炸油腻的食物：辣、烫、煎、腻、粘、硬、粗糙的食物不宜食用。
4.避免食用含有防腐剂的食物或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈为了宝宝的健康，一定要在这个时期忍住食欲。
5.避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。
6.避免食用影响乳汁分泌的食物，如麦芽提取物。
7.避免吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免食用过量的味精。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。