【导读】很多孕妈妈在分娩的过程中都会选择自然分娩模式。顺产可以帮助孕妇产后恢复，也更有利于胎儿的成长。但是很多准妈妈对顺产还是有些顾虑的，不太清楚顺产要多久。下面就来详细阐述一下自然分娩的流程，让大家知道自然分娩时应该注意哪些问题。
自然分娩过程
其实顺产的过程并不复杂。一般先检查宫颈口。一般在产妇子宫口宽2-3cm时，即可送入产房。助产士接产妇后，检查子宫口的张开情况，听胎心，监护胎心。如果胎心监护正常，则在产程中分娩，助产士会定期检查胎心，检查了解宫颈口情况(一般在宫口3cm打开前每4小时检查一次，宫口3cm打开后每2小时检查一次，可根据情况调整)和胎头下降情况。
检查完宫颈完全张开的程度后，还要观察胎头下降的程度。一般来说，从临产到宫颈口平均宽3cm需要8小时，从宫颈口宽3cm到宫颈完全张开需要4小时，从宫颈完全张开到胎儿娩出需要12小时。因此，分娩大约需要12-14小时。在这个过程中，胎头要不断下降，平均每小时下降0.83cm。如果通过观察超出了上述限度，就是异常，也就是超出了正常分娩的范围。助产士会向医生汇报，医生会进行全面检查，找出可能的原因，进行处理或观察。有时可能会改为剖宫产，有时分娩过程中会出现异常。这时候就需要根据产妇的情况来决定是否剖腹产。
孕妇如何自然分娩？
我们知道顺产对母亲和婴儿都有很大的好处，而顺产相对于剖腹产最大的好处就是可以防止孕妇被“刺伤”。但其实为了有更好的顺产，我们还是需要注意一些顺产的问题。其实只要适当注意以下几个问题，自然分娩一般会顺利很多。自然分娩要注意什么？
说到顺产，大多数时候我们都知道应该在合适的年龄生孩子。一般来说，超过35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠和分娩的危险系数增加。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25 ~ 29岁左右，这个年龄段的女性生育的几率可能更大。而且自然分娩后，产妇身体恢复会更快。
孕期注意合理饮食，控制体重。很多人认为怀孕是放纵自己的最好时机。我觉得这个时期我可以胖是理所当然的，但其实这种想法是错误的。想要顺产，保持体型，合理饮食，是必须的。如果婴儿体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，产妇难产率会大大增加。如果产前检查时医生预测胎儿体重超过4000克，一般建议产妇剖宫产分娩。一般来说，胎儿体重与母体营养密切相关。如果孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖会持续升高，胎儿的胰腺会受到刺激分泌过多的胰岛素，必然导致胎儿体内脂肪、蛋白质和糖原的过度堆积，从而导致胎儿越长越大越胖。
为了顺利分娩，孕妇孕期适当的孕妇体操也是必要的。孕妇体操有两个主要优点。一是可以增强孕妇体质，帮助孕妇很好的控制体重，有利于分娩。一方面，孕妇体操可以缓解孕妇的疲劳和压力
为了顺利分娩，还需要定期进行产前检查，这样有助于及时了解母亲和胎儿的身体状况。整个孕期的产前检查一般要求9-13次。第一次检查通常在怀孕4个月时，怀孕4-7个月期间每月一次，怀孕8-9个月期间每两周一次，最后一个月每周一次。定期的产前检查可以说是为产妇的顺利分娩增加了一道保护线，孕妇也可以根据检查结果调整自己的生活作息甚至选择生产方式。
送货过程需要多长时间？
很多孕妇为了有利于宝宝的成长，会选择顺产，但是对于顺产还是比较陌生的。特别好奇多久能生。其实分娩的时间和孕妇本身的身体状况有关。但按照正常情况，孕妇自然分娩一般需要几个小时到十几个小时。如果分娩期间发生什么事情，这个时间也会延长。事实上，往往很难直接确定孕妇需要多长时间分娩，因为这往往与很多因素有关，比如孕妇阴道口打开的程度，孕妇平时的运动情况，孕妇的心理准备程度等等。如果孕妇定期进行产前检查，还需要在孕期进行适当的活动，这将有利于顺产。
分娩过程有多痛苦？
比起剖腹产，顺产更罪孽深重，因为你要忍受更长的阵痛。但是对于顺产过程到底有多痛苦这个问题。一般只能因人而异，因为每个人的身体状况不一样，每个人对疼痛的承受能力也不一样。所以自然分娩过程中疼痛程度的问题，并没有统一的标准。很多生过孩子的妈妈说起这个问题，对疼痛的印象也不一样。虽然顺产会引起疼痛，但是这种疼痛是在人体可以接受的范围内，所以顺产过程中疼痛的程度有多大这个问题并没有一定的标准，但是准妈妈可以。
自然分娩过程中的注意事项
很多孕妇一般会选择顺产，因为顺产恢复的快，对孩子也很有利，但是顺产的时候有一些问题需要注意。下面就来说一些交付过程中应该注意的问题。
1.年龄在24-28岁之间。一般来说，这个年龄被认为是最适合分娩的阶段。比这个年龄小的准妈妈，组织还不够成熟，尤其是骨盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好。由于骨盆的关节难以扩张，子宫的收缩力和阴道的张力也较差，使分娩时间延长，容易发生难产。因此，在合适的年龄分娩也有利于自然分娩。
2.孕期注意饮食营养，需要合理控制体重。怀孕期间，准妈妈非常重视饮食和营养。如果她们不注意控制体重，过多的营养和脂肪摄入会导致腹中胎儿发育过度，分娩时无法顺利通过产道，只好依靠手术。
3.孕妇在孕期需要多做运动。其实，适当的运动不仅有助于控制孕期体重，还有助于顺产。可以缩短产程，降低难产的概率。经常锻炼的准妈妈们，通常可以将身体素质和心肺功能维持在一定的水平。体质好的孕妇对阵痛的耐受力更高，耐受性更好，所以女运动员分娩时的并发症会比普通孕妇少。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择剧烈的事件。
4.定期做产前检查，对自然分娩有信心。其实很多时候，只要对顺产有信心，就已经成功了一半。只要对顺产有信心，配合医生，这样会让顺产事半功倍。定期产前检查可以帮助医生及早发现问题，迅速纠正和治疗，使顺产顺利进行。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。