【导读】说起分娩，很多准妈妈可能首先想到的是躺在床上生宝宝，但其实分娩时有很多姿势可以选择，有的姿势可以缓解疼痛，有的姿势可以缩短产程，有的姿势是为了让宝宝更顺利的出生。以下是分娩姿势。
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预产期一天天临近，第一次怀孕的准妈妈可能会开始焦虑，不知道该怎么做才能顺利接生胎儿。她应该摆出什么正确的姿势？
有很多种分娩姿势。比如直立、蹲、跪、坐、立靠、侧卧、仰卧等。大家的习惯性姿势不调整。但是通常的仰卧分娩姿势是最常用的分娩姿势。孕妇平躺在分娩床上，自己用力收缩腹肌，将胎儿逼出。但往往产妇不能随心所欲，使产程延长。
其实分娩的时候有很多姿势可以选择。比如垂直分娩可以更好的保证胎头的位置适合母亲的骨盆，被地球引力吸引可以减少疼痛感。为了加快产程，很多女医生在生自己的孩子时都选择站立分娩。因此，产妇可以自由选择分娩时的体位，如倒立、站立、蹲下和跪下，也可以在分娩时改变体位。
在国外，水中分娩的姿势是最容易的，国外常用的姿势是站立爬行。一般采用半坐姿，双腿弯曲，前面放一面镜子，有助于发力，自己了解制作过程。
无论采用哪种体位分娩，首先要考虑的是防止产道严重裂伤，减少新生儿窒息，让宝宝顺利出生。
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说到分娩，很多没有经验的女性可能会担心分娩带来的痛苦，但其实分娩是一个自然时期，孕妈妈不用太担心。只要她们找到分娩时的最佳姿势，分娩的痛苦就会大大减轻。那么有哪些分娩姿势呢？
一、仰卧位分娩法，仰卧位是我国广泛采用的分娩方式。它的优点是产科治疗和新生儿治疗非常方便，适合医护人员的需求。缺点是仰卧位增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回血量减少，产妇可能出现仰卧位综合征，可诱发胎儿窘迫和产后出血。仰卧位分娩限制了骨盆的可塑性，产道变窄，工作效率低，增加了难产的几率；胎儿的重力失去了应有的作用，导致产程延长，出现继发性宫缩乏力。
二、侧卧位分娩法，在分娩过程中，产妇枕的横向位置导致继发性宫缩乏力，延长产程，增加胎儿窘迫和新生儿窒息的概率。临床观察表明，侧卧位是纠正枕横位，提高自然分娩率，缩短第一产程的有效方法之一。左枕横位和左枕后位时采用右侧卧位，右枕横位和右枕后位时采用左侧卧位，有利于胎儿旋转。
第三，坐位分娩法有直立姿势的优点。由于重力的作用，第一露部直接压迫子宫下部的宫颈部，可反射性地使子宫收缩有力有力，有效缩短第二产程。直立姿势，胎儿重力与产道方向一致，子宫收缩可使胎头在产道内旋转更平稳。产妇下蹲时，骨产道宽度最大。改善胎儿的血液循环，减轻分娩过程中的缺氧程度。但它的缺点是，长时间产妇会阴部容易水肿。有急产倾向且过程较快的产妇不应
四、送水，送水是最简单的让人感到轻松的方式。在水中，由于浮力，它可以有效地帮助肌肉放松，支撑你的肌肉和骨骼，缓解疼痛。送水一般是在一个送水池中进行，类似于一个大浴缸，里面装的是温度适宜、经过严格消毒的水，水温一般在36左右。生孩子的时候换几次水，水池边有垫子。它的作用是让产妇靠在上面感觉更舒服。
减轻分娩疼痛的分娩姿势
说到分娩，很多孕妈妈都会把注意力集中在分娩的痛苦上，但其实只要在分娩时找到正确的姿势，分娩带来的痛苦是可以大大减轻的。有哪些缓解分娩疼痛的分娩姿势？
1.来回踱步。疼痛不剧烈的时候，运动一下会比一直躺在床上舒服，在医院下床走走或许能调节心情。
2.把重物放在墙上。双臂伸直靠在墙上，全身重量都放在墙上。因为这个姿势是一种站姿，有帮助胎儿落地的作用。
3.膝胸卧位。采取俯卧姿势，双臂贴于床面，脸侧贴于地面，双膝弯曲下跪与大腿垂直，注意臀部要抬高，胸部和肩部尽量贴于床垫，两腿分开与肩同宽，避免压迫腹壁肌肉。这种姿势可以促进盆腔的血液循环。
4.跨坐在椅子上。双脚叉开坐在椅子上，有利于产道扩张，同时可以减轻腰部负担。你可以稍微前倾，把身体的重量放在椅背上。注意不要用带轮子的椅子，也不要太前倾以免摔倒。
分娩姿势决定顺产吗？
分娩是每个产妇必经的过程。对于第一次怀孕的女性来说，最担心的就是什么姿势生孩子最正确。分娩的正确姿势决定顺产吗？让我们和妈妈一起看看。com百科！
众所周知，分娩需要一定的时间。这是因为婴儿必须经过母亲的骨产道和软产道，而母亲和婴儿都还安全，所以分娩可以认为是成功的。我妈的骨产道虽然只有10厘米长，但不是圆和宽相等，而是一个漏斗状的管道。在这个短管中，有三个形状不同的平面。所以宝宝是绝对不可能以一种姿势通过的，会卡在产道的某个地方。宝宝必须做一些适应性和被动旋转，以适应母亲产道腔的形状，下一步分娩才有可能。完成每个动作都需要一定的时间，不着急。
宝宝完成这些旋转，并不意味着主动，而是完全由母亲宫缩和产道阻力的合力来安排的。所以，宝宝分娩的动力并不取决于准妈妈分娩时的姿势。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。