【导读】对分娩的恐惧一直是准妈妈们分娩前常见的情绪之一。分娩恐惧症是指担心、恐惧、害怕等不良心理症状的总称。分娩前心理压力大造成的。严重的分娩恐惧症不仅对产妇的身心健康有害，对胎儿生长也不利。
分娩恐惧是什么意思？
所谓产前恐惧症，是指担心、恐惧、害怕等不良心理症状的总称。都是分娩前心理压力大造成的。严重的产前恐惧症不仅危害产妇的身心健康，而且不利于胎儿的生长发育。分娩的痛苦是无法形容的，只有自己才能体会。由于各种对未来不可预知的心理压力，孕妈妈无时无刻不在进行思想斗争，对分娩的恐惧油然而生。虽然是人生第一次或不止一次产前分娩的心理影响，但只要做好分娩准备，包括心理准备、条件准备、身体准备，所有问题都会迎刃而解，孕妈妈可以放松心情，为新生活做好准备。
分娩恐惧的表现
产前恐惧症是每个准妈妈或新妈妈或多或少都会有的焦虑症状。产前的准妈妈往往会出现烦躁、焦虑、抑郁、恐惧、失眠、脾气暴躁等状况，而严重的产后恐惧症导致的抑郁症患者甚至会自杀。从怀孕到临产，准妈妈孕前准备不足或孕后身体不适，尤其是前3个月；或者担心怀孕后变胖，失去老公的关注；还有生男生女压力大，生孩子怕疼等原因。从而常常导致易怒、焦虑、抑郁、恐惧、失眠、脾气暴躁等。这些都是分娩恐惧症的典型表现。
分娩恐惧对胎儿的影响
孕妇的情绪不仅直接影响自身健康，对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇心情好的时候可以分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育。当孕妇心情不好时，如处于紧张或焦虑状态时，会产生大量肾上腺皮质激素，随血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母体相同的情绪，破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明，处于恐惧、愤怒、易怒、悲伤等消极心理状态的人。身体各部分的功能会发生明显的变化，导致血液成分的变化，影响胎儿身体和大脑的正常发育。
如何预防分娩恐惧？
正视对分娩的恐惧，与家人反复讨论分娩问题，提前想清楚所有可能出现的问题，找出每个问题的解决方法。分娩前做好物质准备，以免临时着急，也有助于稳定情绪。把对分娩的恐惧转移到其他方面。不要把生孩子当成一件严肃的事情。生活中避免和家人谈论分娩，不要听别人的分娩经历。这可以暂时转移对恐惧的注意力，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。有生育相关知识的人的恐惧，大多是因为缺乏科学知识造成的。有学者说：“愚蠢和不稳定产生恐惧，而知识和保证拒绝恐惧。”有学者进一步指出，“当知识完备时，一切恐惧都会消失”。
如何消除对分娩的恐惧
孕妇对分娩的恐惧会贯穿整个孕期。如果你还没有决定好如何面对分娩，那么就看看以下几个方面能不能帮到你。
1.把对分娩的恐惧转移到其他方面。
这就是“船到桥头自然直”的思想。不要把分娩当成一件很严重的事情，生活中避免和家人谈论分娩，不要听别人的分娩经历。这可以暂时转移对恐惧的注意力，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
2.勇敢面对分娩的恐惧
和家人反复讨论分娩，提前想清楚所有可能出现的问题，找出每个问题的解决方法。分娩前做好物质准备，以免临时着急，也有助于稳定情绪。
3.掌握与分娩相关的知识
人们的恐惧大多是由于缺乏科学知识和偏执造成的。有学者说：“愚蠢和不稳定产生恐惧，而知识和保证拒绝恐惧。”有学者进一步指出，“当知识完备时，一切恐惧都会消失”。所以在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书籍，了解分娩的全过程后，用科学的头脑代替恐惧。这种方法不仅有效，还能增长见识。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。