【导读】分娩是孕妈妈不得不经历的过程。正常分娩分为产道分娩和剖腹产两种。无论哪种分娩，都会有宫缩痛，但有的孕妈妈会觉得轻微，有的会觉得很痛。那么宫缩痛在哪里呢？一起往下看。
宫缩痛在哪里？
众所周知，足月孕妇一旦出现子宫疼痛，就意味着要生宝宝了。这时，孕妈妈表现出喜悦和紧张，但随着子宫疼痛的加重，孕妈妈会特别痛苦，特别。那么子宫痛在哪里呢？下面小编给孕妈妈们具体说说。
首先，宫缩痛的通俗说法是女性宫缩引起的疼痛。疼痛的主要部位一般是整个腹部。如果子宫有规律的收缩，用手摸孕妈妈的肚子，当她们感到疼痛时，肚子就会变紧。当宫缩疼痛结束后，腹部会恢复正常状态。
另外，孕妈妈一定要记住，宫缩痛的时候不要后仰，因为这个动作会加重宫缩，也不要用力憋气，因为憋气也会加重宫缩。有些孕妈妈在宫缩的时候还是会有些头晕，尤其是宫缩发生的时候，千万不要坐在椅子上或者采取蹲的姿势，这种姿势会把所有的重力都增加到骨盆部位，使排便的感觉越来越严重，从而疼痛的感觉也会越来越重。
宫缩打开子宫颈需要多长时间？
生宝宝给每个家庭都带来了幸福和快乐，但是生宝宝的过程却让女性朋友承受着难以言喻的痛苦，甚至有资料调侃说生宝宝的痛苦相当于同时断了12根肋骨，可见生宝宝的痛苦会给女性身体带来怎样的伤害，那么宫缩痛多久才能开子宫呢？和边肖一起往下看。
首先，生宝宝的整个过程是从有规律的子宫收缩开始的，一直到宝宝出生，分为三个阶段。第一，第一阶段是有规律的长期子宫收缩。发现子宫时紧时松，刚开始可能半小时疼一次，慢慢疼的时间会越来越短。这时候你会发现子宫已经开了四厘米左右。
其次，宫缩痛有排便感时，那么基本上子宫口已经开至七厘米左右。此时，孕妈妈千万不要用力过猛，否则会严重伤害子宫口，也会让身体消耗大量体力。
最后，如果宫缩痛的时间是两三分钟一次，那么就是产程的最后阶段。只要孕妈妈屏住呼吸，在宫颈处用尽全力，宝宝就会顺利分娩。
为什么会有宫缩？
每个母亲都是伟大的。为了宝宝的顺利安全出生，妈妈们承受的宫缩之痛是任何人想象不到的。我们已经知道宫缩是由子宫引起的，那么为什么还会有宫缩呢？边肖总结了以下几个方面，供孕妈妈们参考。
首先，当妊娠最后阶段子宫内压力增大时，子宫会产生非常有力的收缩现象，称为宫缩痛。当然，宫缩痛的程度因人而异。当分娩婴儿的生理过程临近时，女性负责子宫神经支配的感觉纤维数量变得越来越少，所以在分娩婴儿时，子宫旁的一些组织和器官会受到牵连，从而引起一些疼痛。
其次，有些孕妈妈在怀孕的时候并没有停止工作，所以在生宝宝的时候，疼痛的程度会稍微减弱，宝宝会顺利出生。但有些脑力劳动者或平时不怎么运动的孕妈妈会有些紧张或恐惧，加重剧烈疼痛的感觉。
宫缩是什么感觉？
你需要知道的是，规律的宫缩其实对孕妇和宝宝都是非常有益的。虽然通过刨子宫免除了宫缩引起的疼痛程度，但有可能宫缩正常出生的宝宝系统没有那么好。那么宫缩是什么感觉呢？一起往下看。
首先，怀孕初期或中期，子宫会有一些不规则的收缩，但强度没有那么强，孕妈妈一般感觉不到。
其次，在怀孕的最后几个月，孕妈妈也会有一些不规则的子宫收缩，尤其是在生宝宝前的几个星期，会偶尔感觉肚子胀大，有时候摸摸肚子会发现肚子特别硬，就像石头一样，但这种感觉往往不是疼痛，而是子宫收缩。
最后，孕妈妈在即将分娩的时候会感到胃部发紧，有时还会感到轻微的疼痛，这说明她已经准备好分娩了。有些孕妈妈宫缩痛会在肚子里，但有些会在腰部位置有感觉。疼痛不强烈的时候会像即将来月经的小腹疼痛。疼痛加重后，间隔时间会很短，就像一波，会有一个接一个的排便感。
怎么缓解宫缩痛？
所有的孕妈妈都会认为，只要宝宝能健康顺利的出生，宫缩的痛苦和宝宝的健康相比不算什么，但是很多孕妈妈都会想尽办法去缓解宫缩的痛苦。今天，边肖就缓解子宫收缩疼痛的方法具体总结了以下几个方面，希望能帮助孕妈妈减轻疼痛。
首先，当宫缩痛来临时，孕妈妈不要因为宫缩痛而大声喊叫，浪费体力，这样不仅会减轻疼痛的感觉，还会延长分娩的过程。同时调整呼吸，用嘴慢慢呼气，用鼻子深深吸气。没有疼痛的时候，可以好好休息，养精蓄锐。当疼痛来临时，可以继续用呼吸来减少宫缩。
其次，还有一种方法可以减轻孕妈妈的子宫疼痛，那就是医生可以帮助按压肛门，因为按压肛门会减轻孕妈妈的腰痛或疼痛加重的感觉。方法是呼气时按压肛门，吸气时放松肛门，反复操作可减轻与产妇的子宫疼痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。