【导读】生孩子之前，很多准妈妈都很担心。如果动静很小，她们就认为是生孩子前的征兆。其实妈妈要放松，宫缩并不可怕。对宫缩的感觉最直观的描述就是感觉到胃的紧绷和僵硬，这就是宫缩。微弱的宫缩可能不敏感，也可能与经期腹痛相同。宫缩来的时候像波浪一样，一阵阵的疼痛传到小腹，或者有腰酸背痛，小腹排便的感觉，这是为宝宝的出生做准备。
宫缩是什么感觉？
子宫收缩，顾名思义，是女性怀孕期间的一个重要特征。一般发生在怀孕的最后几个月，尤其是最后几周，宫缩不规则。刚开始宫缩不规则，强度较弱，但随着时间的推移，会越来越规则，强度越来越大，每次宫缩的持续时间会延长，间隔时间会变短。
那么宫缩是什么感觉呢？一般在胎儿活动时，如果把手放在腹部，时不时能感觉到腹部变硬，但此时的宫缩仍是不痛不规则的。
但到了预产期，宫缩伴有阵痛，这是分娩的先兆。有的产妇腹部疼痛，有的产妇腰部有感觉，但大家没必要紧张，因为只要宫缩不强，可能就没什么感觉，或者像月经来的时候小腹疼痛，只是这些疼痛的强度因人而异。
宫缩来的像波浪一样，疼痛蔓延到小腹，或有排便感伴腰酸背痛。这种收缩是为宝宝的出生做准备。遇到的时候，稍微放松一点。只要配合医生，用自己练过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩。
假性宫缩是什么感觉？
假宫缩呢？是的，宫缩分为假性宫缩和真性宫缩。假宫缩不代表临产快到了，真宫缩的出现代表宝宝即将出生。上面说的是真宫缩的感觉，那么假宫缩是什么感觉呢？
伪收缩是没有规律的。随着月份的增加，头下降，假性宫缩的频率会越来越多，但这并不代表我们就要生了，妊娠中晚期也会出现假性宫缩。如果准妈妈长时间处于一个位置，肚子会突然变硬，这就是假性宫缩的表现。
发生假性宫缩时，准妈妈的腹部会突然变硬，尤其是长时间处于一个体位时，但此时腹部不会像真正宫缩时那样疼痛。假宫缩的时间没有规律，两次宫缩间隔时间不同，每次宫缩的时间也不同，假宫缩的时间早。假宫缩可能在28周后的任何时候发生，但大多数真宫缩发生在38周后。出现假性宫缩时无需担心。对孕妇和胎儿没有影响。
有宫缩怎么办？
宫缩的时候该怎么办？准妈妈不需要紧张。第一步躺下，闭上眼睛，用鼻子深呼吸，第二步用嘴深呼吸放松腹部，第三步用鼻子吸气，屏住呼吸，然后长时间呼气。这个过程可以帮你缓解很多不适。
从怀孕中期开始，准妈妈的肚子会越来越大。随着预产期的临近，胎儿的起伏和宫缩会频繁发生，准妈妈会觉得胎儿在往下掉，行动不便。这个时候一定要多注意休息。
如果宫缩频繁、胎动频繁是异常表现，准妈妈一定要记得去医院定期检查。如果有什么异常情况发生，医生会建议准妈妈提前剖腹产。这个时候，没必要紧张。别担心，医生会尽力保证大人和小孩的健康。
宫缩对胎儿有什么影响？
宫缩是胎儿出生的标志，对TA不会有任何不良影响。但如果宫缩过于频繁或异常，就要及时去看医生，看看医生能做些什么。
另外，假性宫缩也是孕期常见症状，一般对胎儿无害。但如果假性宫缩过于频繁，可能会造成胎儿缺氧或早产。这时候也要去医院检查，看看是不是子宫收缩导致胎盘供血不足，以免对胎儿的发育和安全造成更大的威胁。
收缩是怀孕期间的正常现象。一般不需要太紧张。你可以通过自己采取一些步骤来避免不适，但当不适发生得过于异常时，就必须就医。
宫缩和胎动有什么区别？
胎动和子宫收缩一样，都是怀孕期间出现的症状。宫缩和胎动有什么区别？
1、腹胀感不同。
子宫收缩和胎动都会让准妈妈有腹胀的感觉，只是腹胀的感觉不一样。宫缩是整个腹部胀大的感觉，有时并不胀大，而胎动是胎儿在子宫内羊水中的运动与子宫壁碰撞而产生的。妈妈感觉的是腹部局部肿胀。
2.不同的出现频率
宫缩的频率是逐渐的，子宫逐渐变硬，会有腹胀或腹痛，而胎动是突然的，一般是一点点，胎动时准妈妈不会感到不舒服。
3.不同的发生地点
宫缩一般发生在整个子宫，而胎动可以发生在子宫的各个部位，感觉到胎动的部位与胎儿在子宫内运动的部位一致，不同时间感觉到胎动的部位不同。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。