【导读】2013年初，两名荷兰男子自愿体验模拟阵痛的轰动新闻。仅仅过了两个小时，两位志愿者不得不乞求工作人员关掉模拟设备。这引起了广大网友对产妇分娩时的勇气和艰辛表示赞赏和敬佩。众所周知，女性生孩子是有痛苦的。有多痛？
宝宝疼吗？
也许准妈妈们已经做好了分娩疼痛的准备。但是准妈妈们知道这些痛苦从何而来吗？在产程变化的过程中，分娩的痛苦其实是不一样的。
第一产程：疼痛主要来源于子宫收缩和宫颈扩张。痛冲动通过内脏传入纤维和交感神经传递到胸10-腰1节段的脊髓。其性质为“内脏痛”，位置不明确。疼痛主要发生在下腹部、腰部，有时也发生在臀部和骶骨。当宫颈扩张到7 ~ 8 cm时，疼痛最剧烈。减速时疼痛减轻。
在第二产程，疼痛来源于阴道及会阴的肌肉、筋膜、皮肤、皮下组织的拉伸、扩张、牵拉的冲动，由会阴神经传至骶2 ~ 4脊段。疼痛性质尖锐，位置明确，是典型的“身痛”。产妇会有强烈的、不自觉的“排便感”。
生孩子有多痛苦？
你听说过人类可以忍受的12级疼痛吗？医学上把人类感受到的疼痛分为12级。级别越高，感受到的痛苦越大。第一级是蚊虫叮咬，几乎感觉不到；第九层是满清十大酷刑如虎凳、竹签等造成的骨肉之苦；12年级是分娩时的疼痛。
有一种更直接的说法是，人体最多只能承受45(单位)的疼痛。但在分娩时，女人的痛苦高达57(单位)。这种痛相当于同时断了20根骨头！这种直接的数字对比不得不让我们再一次尊重女性。
为什么生孩子会痛？
有人曾说生孩子就像进了鬼门关，这不是没有道理的。首先，冒着生命危险去孕育新的生命，更不用说，单纯的分娩疼痛就足以让我们害怕。其实女人生孩子为什么会痛？
首先，对分娩的过程缺乏科学的理解。妊娠末期，女性体内雌激素水平升高，孕酮相对降低。雌激素可以提高子宫肌肉对催产素和其他刺激子宫收缩的物质的敏感性，子宫局部压力的增加可以促进强烈的子宫收缩。
其次，是恐惧和疼痛敏感因素造成的。产妇的恐惧也是由于对分娩过程的不了解，只是道听途说，认为分娩是很痛苦的，甚至是痛苦的，因而对分娩产生异常的恐惧。有些产妇平时对疼痛比较敏感，相信产妇自己添加的一些描述，于是想象分娩时如何感受疼痛，势必造成很大的心理压力，这种心态肯定会加重分娩时的疼痛。另外，以下几点会增加准妈妈的痛苦：
1.孤独
分娩时，你会希望有人陪伴，给你精神上的支持，减轻你的痛苦。目前所有的妇产医院都有这样的条件。如果你希望你的丈夫或者亲戚陪你，医生会让你的亲戚陪你，但只允许一个。第一，选择老公陪你。生孩子前要和老公商量，因为有的老公没有这样的勇气。
2.太累了
你要注意休息，冷静对待从未感受过的宫缩，以及它带来的痛苦和难以言喻的不适。永远不要喊叫或哭泣。
3.感到紧张或不耐烦
宫缩来的时候不要紧张，学会深呼吸，慢慢呼吸，沉着冷静，疼痛就会减轻。宫缩间歇时尽量精神放松，不要去想宫缩带来的疼痛和不适。想想宝宝出生后应该是什么样子，像妈妈还是爸爸；如果是女生，你会把她打扮的漂漂亮亮的吗？如果是男孩，你会让他成为足球运动员吗？想着让你开心的事情。
4.害怕疼痛
如果你选择了自然分娩，并且愿意体验宝宝给你带来的感觉，你就应该欣然承受宫缩带来的痛苦。如果你只有一个宝宝，这将是你一生中唯一的经历。把痛苦当成一种特殊的感觉，至少你老公没有这个机会。等宝宝长大了，你可以自豪地告诉他你的勇气和耐力。想起来还怕疼吗？
5.对分娩的无知
生孩子前要看这方面的书，可以参加接生班。当你要生孩子的时候，你周围的人可能会告诉你很多关于生孩子的事情。有哪些经历过分娩的人对你影响最大，但你要知道，每个人生宝宝的感受都是不一样的。
生孩子会疼吗？
众所周知，生孩子的痛苦是不可避免的，但顺产比剖腹产更有利于产妇身体的快速恢复和宝宝的健康。那么，有什么办法可以让准妈妈顺利分娩呢？
1.选择合适的分娩年龄。
35岁分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠和分娩的危险系数增加。
首先，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的张力也较差，使分娩时间延长，容易发生难产。其次，孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病等并发症的几率就越大，所以不能自然分娩，需要剖宫产干预的几率就越大。
大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25 ~ 29岁左右，这个年龄段的女性生育的几率可能更大。
2.孕期合理营养，控制体重。
如果婴儿体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，产妇的难产率会大大增加。如果产前检查时医生预测胎儿体重超过4000克，一般建议产妇剖宫产分娩。
巨大儿的出生与孕妇营养过剩、脂肪摄入过多、体育锻炼少有关。患有糖尿病的孕妇会使胎儿的血糖持续升高，刺激胎儿的胰腺分泌过多的胰岛素，必然导致胎儿体内脂肪、蛋白质和糖原的过度堆积，从而导致胎儿越长越大越胖。
为了控制新生儿的体重，在怀孕期间，孕妇应该适当参加活动，而不是整天坐着躺着。多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物，少吃碳水化合物和脂肪含量高的食物，如甜点、油炸食品、甜饮料、水果等。理想的怀孕体重在孕早期增加2公斤，孕晚期或孕晚期7-9个月增加5公斤，总共增加12公斤左右。如果整个孕期增加20斤以上，可能会让宝宝长得太大。
3.孕期体操
孕期体操不仅有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，因为：
运动可以增加腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，放松关节和韧带，有助于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，使胎儿更快地通过产道。根据相关研究结果，坚持孕妇体操者的阴道正常分娩率明显高于不做体操者，产程也短于后者。
孕期体操可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
4.正确的胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头向下弯曲，枕骨在前，头先伸入骨盆
通常怀孕7个月前发现胎位不正，只要加强观察。因为孕30周之前，胎儿相对于子宫较小，母亲子宫内羊水较多，胎儿有活动空间，会自行纠正胎位。如果孕30~34周胎位仍异常，就需要矫正了。下面是一些孕妇可以在家里自己采取的矫正方法：
5.导乐分娩
导乐是陪伴分娩全过程的专业人士。她的工作是指导产妇顺利自然分娩。如果聘请导乐，导乐会全程陪伴产妇，对产妇进行指导和观察，提供“一对一”的护理。通常产妇宫口两厘米时，导乐会开始全程陪伴。在整个分娩过程中，导乐应指导产妇分娩的每一个步骤，解释宫缩痛的原因，鼓励产妇，同时为产妇提供心理辅导，帮助产妇克服恐惧心理。
怎么生孩子才不那么疼？
随着医学的发展，帮助妈妈顺利度过分娩的方法越来越多。不仅增加了许多先进的仪器来缓解疼痛，而且自然分娩的新模式也能有效缓解分娩带来的痛苦。如水给药、导乐给药、催眠给药等。可以通过转移母亲的注意力来减轻分娩的痛苦。一起看看吧！
1.精神预防性无痛分娩
预防性心理无痛分娩包括孕期的产前教育、助产练习，以及分娩各阶段的指导、精神鼓励和支持。陪伴产妇可以帮助产妇获得持续的心理安慰和情感支持，从而缩短产程，减少产后出血，增强对疼痛的耐受力，降低新生儿窒息的发生率。
2.针刺麻醉与镇痛
针刺麻醉又称“经络穴位针刺麻醉”，简称“针麻”。根据针灸经络理论，促进乙酰胆碱的分泌，阻碍痛觉的传递，从而达到止痛或镇痛的目的。
3.经皮电神经刺激
使用低频脉冲镇痛仪，将电流刺激作用于产妇的背部脊柱两侧，分散疼痛的感觉，缓解疼痛。
4.耳穴电脑无痛分娩仪
耳穴电脑无痛分娩仪耳膜固定在产妇耳蜗处，通过耳膜自动选穴，仪器发出脉冲阻滞传导镇痛。但因为不是神经阻滞，所以存在镇痛不完全的问题，只是将疼痛程度降低到产妇可以忍受的程度。非药物镇痛的优点是无副作用，但镇痛效果不够理想，所以在临床上应用不多。
5.氧化亚氮吸入镇痛
一氧化二氮，也叫一氧化二氮，是一种无色、微甜的气体。在产妇宫缩即将来临前30秒，吸3 ~ 4口50%氧化亚氮和50%氧气的混合气体，既能抑制疼痛的刺激，又不会引起循环和呼吸的抑制，意识清醒，所以不会影响宫缩和产程。
6、肌肉注射镇痛药物杜冷丁
抑制中枢神经系统的化学镇痛药具有较强的镇静镇痛作用，能松弛颈部肌肉，通过镇痛加强大脑皮层对自主神经中枢的作用，有助于加强宫缩的强度和频率，调整不协调的宫缩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。