【导读】孕妇在孕期的饮食可能会偏向某一种口味，所以会告诉厨师相对加那种调料来满足食欲。众所周知，调味对我们来说真的很重要。除了给一份美味的食物增添风味之外，还会通过一些香料的配合来诱惑人的味蕾，所以调味对于美味来说是必不可少的。但如果一切都过了头，调料的消耗也要注意。
调味品包括传统调味品，如香辛料、盐、酱油等。及其制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。吃成品调味品时，要仔细看配料。最好少用含防腐剂和色素的产品。调味品是用来增加味道和香味的。一般的调味品除了给菜肴增加风味外，还会加入不同的香味，如酱油、醋、黄酒、豆瓣酱等。这些调味品的香气来源于调味品中含有的酸、醇、酯、酚和羰基化合物。但是，孕妇在使用调味品的时候需要注意什么呢？
1.孕妇不宜吃太多糖精。糖精吃多了会导致消化不良，增加肾脏负担。
2.孕妇不应该吃太多的盐。我相信做饭肯定会离不开盐，但是盐吃多了会加重孕妇的水肿。
3.孕妇不要吃太多味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠容易与锌结合，导致孕妇缺锌。
另外，孕妇恶心呕吐一般发生在怀孕的前三个月，称为“孕吐”，是正常的妊娠反应。这个时候，孕妇可以适量吃一些生姜。生姜能有效缓解孕妇的孕吐。
孕妇不能吃什么调料？
对于孕妇来说，由于其特殊的生理需求，饮食不仅是为了摄入大量的营养物质，也是为了饮食的健康，有利于胎儿的生长发育。相信大部分准妈妈都会认为，调节食欲的关键是要不要调味，所以有些准妈妈会要求厨师多加点调料。但是健康的饮食只有严格的自我控制才能保证，所以孕妇也要看看自己吃的调料是否合适。下面妈妈网百科为广大准妈妈总结了孕妇不能吃的调料。
孕妇应严禁食用一些辛辣的调味品，如茴香、八角、花椒、桂皮、胡椒、五香粉等。这些辛辣的香料很香，对孕妇很有吸引力。但吃热了会消耗肠道内的水分，从而导致胃肠腺体分泌，孕妇便秘。
孕妇便秘后，排便时会用力排便，导致孕妇腹部压力增大，间接压迫子宫内的胎儿。当胎儿感受到压力时，就会坐立不安，胎动的次数和频率会明显增加。如果情况严重，还可能导致胎儿发育异常、羊水过早破裂、自然流产、早产等不良后果。
因此，孕妇在选择调味料时，一定要从胎儿健康的角度出发，在食用前进行思考。为了让宝宝平安健康的成长，相信准妈妈们也有这个毅力去努力。Mama.com也希望所有的准妈妈都能如愿以偿的得到一个健康的宝宝。
孕妇吃调味料的坏处
孕妇在孕期需要大量的营养，各种食物都要吃。只有保持营养均衡，肚子里的胎儿才能健康成长。但是有一些禁忌和注意事项，最好不要多吃调味料。事实上，孕妇吃一些香料造成的后果并不是直接造成的，而是会间接引起身体的不良反应，从而影响孕妇或胎儿，不利于胎儿发育。那么孕妇吃香料有什么坏处呢？让我们在《妈妈》里解释给你听。com百科。
1.孕妇吃辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加快血液流动。孕妇吃辣椒虽然不是绝对禁止，但是要适量。如果是前置胎盘，应该是绝对禁止的。
2.孕妇不宜吃太多酱油，因为酱油含有18%的盐、防腐剂和色素。防腐剂和色素不利于胎儿发育。
3.如果孕期吃的食物过多，很容易并发妊娠高血压综合征。严重者可伴有头痛、头晕、胸闷、眩晕等自觉症状，甚至子痫，危及母婴健康。
4.在怀孕的前半个月，大量的酸性食物会降低体内的碱性，从而引起疲劳和虚弱。过量的醋和含酸食物是致畸的元凶之一。
5.味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
孕妇可以吃什么调料？
对于孕妇来说，整个孕期饮食相对清淡为好。孕妇的饮食要求比较高，营养搭配要很讲究。对于调味，要严格把关。比如孕妇如果在怀孕初期食用花椒、八角、桂皮、五香粉等辛辣香料，就有可能导致胎儿畸形。后果听起来有点危言耸听，但其实从根源上来说是可以发生的。对于急于知道可以吃什么调料的准妈妈们，妈妈网的建议如下。
其实准妈妈们不用太在意调料的选择，因为只要严格控制食量就可以了，因为做菜的时候加点调料可以增加食欲，这样才能保证孕妇营养充足。值得注意的是，孕早期的准妈妈一定不能使用辛辣的香料，这样会对胎儿非常不利。
另外，妈妈。com建议准妈妈可以适量吃一些生姜。鲜姜中的姜酚能刺激胃肠粘膜，使人开胃，增加消化液的分泌，有利于食物的消化吸收。姜辣素能刺激心脏和血管，加快心跳和血液循环，打开汗孔，有利于体内废物随汗液排出，带走体内余热。同时，生姜对缓解孕妇孕吐也很有效。不过马奈百科还是想提醒各位准妈妈，生姜不要吃太多，因为它是一种热药。
孕妇吃调料对胎儿有影响吗？
妈妈百科认为，孕妇在孕期饮食相对清淡一些比较好，但是有些准妈妈会养成对某种口味的偏好，所以在吃饭的时候也会或多或少摄入一些调料。调味可以在一定程度上增加孕妇的食欲，使营养的吸收相对较好，但有时候还是需要一定程度的控制。那么，食用调料会对胎儿有影响吗？妈妈百科认为，过量食用调味料后，会对胎儿产生影响。准妈妈们总结了吃调料对胎儿的影响。
1.孕妇不要吃太多味精和鸡精。因为鸡精和味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合后从尿液中排出，这样会使体内大量的锌被消耗掉，不利于胎儿神经系统的发育。
2.孕妇忌食过多的醋：在怀孕的前半个月左右，大量的酸性食物会降低身体的碱性，从而引起疲劳和虚弱。长期酸性体质会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形。
3.孕妇不宜多吃辣椒：普通人不宜多吃辣椒，容易上火导致便秘。对于一个孕妇来说，辛辣食物容易上火，对胎儿发育不利。
4.孕妇不能吃太多盐：如果在怀孕期间吃得太多，很可能会发生妊娠高血压综合征。严重者可伴有头痛、头晕、胸闷、眩晕等自觉症状，甚至子痫可危及母婴健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。