【导读】水肿是一种很常见的症状，以面部和下肢最为明显。很多女性在怀孕期间，随着怀孕月数的增加，特别是下肢水肿，体重也可明显增加，常伴有高血压、少尿、尿检可见蛋白。孕早期水肿是女性朋友孕期常见的现象。孕早期水肿的妈妈大多表现为小腿和面部水肿。有些疾病在孕早期也容易引起水肿，妈妈们要多加防范。
什么是孕早期水肿？
孕早期水肿是孕期非常常见的现象。大部分孕妇在妊娠早期都会出现水肿，表现为面部和下肢水肿。一般孕早期水肿不是很严重。妈妈们只要注意休息，均衡饮食，业余时间按摩，就能解决水肿。但有些孕早期水肿是由一些疾病引起的，孕妇在孕期要多注意这些疾病。
妊娠早期水肿的症状
1.生理性水肿
这是大多数准妈妈都会经历的，通常是手脚肿胀。所谓生理性水肿，主要是因为子宫受压，增大的子宫会通过骨盆压迫从心脏到腿部的血管。血液淋巴循环和代谢不良，导致体液沉积在腿部组织，通常发生在脚踝或膝盖以下。通常早上起床时没有明显症状，但白天长时间站立，晚上减少活动后，晚上睡觉前水肿症状会更明显，但生理性水肿不会造成不良影响，而且这种水肿在分娩后会自愈，准妈妈不用担心。
2.病理性水肿
病理性水肿”是由疾病引起的。例如：妊娠毒血症、肾脏疾病、心脏病或其他肝脏疾病，这些疾病不仅会不同程度地影响准妈妈的健康，还会对身体有害。并且病态水肿的症状可能不仅发生在下肢、手、脸、腹部等。如果用手轻轻按压皮肤，皮肤反应会趋于凹陷、无弹性、深蓝色等。
孕早期水肿分为生理现象和病理现象。首先要看你的血压高不高，是不是妊娠高血压引起的。如果不是，查一下血压和尿常规，看看是不是妊娠高血压，要及时补钙。
妊娠早期水肿的原因
对于大多数孕妇来说，孕早期水肿的原因是一种生理性水肿，主要有以下三种原因：
1、下肢血液回流受阻，造成下肢水肿。
2.内分泌改变的原因：怀孕后内分泌功能改变，雌激素和醛固酮分泌增加，体内水和钠潴留较多，可引起水肿。
3.血液稀释：血液量在哺乳期增加。而红细胞增加的幅度没有血浆大，只是血浆蛋白没有增加，血液比较稀，血浆胶体渗透压降低，水分向间质移动，变成水肿。
孕妇的水肿可分为显性水肿和隐性水肿。显性水肿表现为皮肤紧绷光亮，弹性降低，手指凹陷，从脚踝开始，发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水躁表现为体表无明显水肿，器官间隙和深层结缔组织积水，体重迅速增加，每周超过0.5Kg。
如果孕妇只是小腿水肿，一般不需要治疗。只要多休息，避免站立时间过长，做一些抬高下肢等动作，少吃盐，水肿就会减轻甚至消退。但利尿剂不宜滥用，因为利尿剂会排出钾，可能引起低钾血症。
如果水肿严重，达大腿上部，体重增加较快，血压较高，查尿蛋白，要警惕是否并发妊娠高血压综合征，及时诊治。
早孕水肿怎么办？
孕早期水肿是很多准妈妈都会有的现象。那么孕早期水肿怎么办？下面，妈妈。com会给你一些生活小窍门供你学习。
1.选择一双合适的鞋子。
在家里，准妈妈最好穿2码的拖鞋，这样不仅方便了准妈妈的活动，也是减轻脚部疲劳的好方法。合成革或者不透气的劣质旅游鞋，又重又不透气，会加重水肿，增加摔倒的可能性，所以准妈妈不要选择这样的鞋。
2.下肢按摩：除了选择舒适的新鞋，准妈妈还可以每晚按摩下肢来缓解足部水肿。按摩肿脚时，保持室内安静、整洁、通风。按摩前，准妈妈需要用温水洗脚，全身放松。如果准妈妈只是一个人在家，那么一个好的足部按摩器就是最好的按摩工具。
3.补充蛋白质：每天保证吃动物性食物和豆类食物，补充铁。
4.充足的蔬菜和水果：蔬菜和水果含有多种婴儿和准妈妈所需的维生素和微量元素，能提高身体抵抗力，加强新陈代谢，排毒利尿。不要吃咸的食物。
5、饮食禁忌：水肿时吃清淡食物，尤其避免吃咸菜，以防水肿加重。饮水量要适当控制。少吃或不吃不易消化和胀气的食物(如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。
6.日常关注
(1)侧卧比仰卧更能最大限度地减轻晨起水肿。
(2)不要坐太久，每隔一个半小时站起来走一走。也要避免长时间站立，长时间站立也会引起水肿。
(3)白天，准妈妈要尽可能经常把脚抬高，把腿放平，使腿部血液循环通畅，经常变换坐姿。
(4)不要穿太紧的衣服，尽量穿棉质舒适的衣服。
(5)适当的沐浴也可以缓解水肿症状。
(6)饮用温度适中(378摄氏度)的水也能减轻水肿症状。
早孕水肿吃什么好？
妊娠早期水肿可以通过食疗来减缓。下面介绍一些妊娠早期水肿的食疗方法：
(1)云腿冬瓜汤：先将火腿煮熟，取出，冷却，切片。冬瓜去皮，切掉一点瓤，然后切块。将火腿和鸡汤放入锅中，加入三杯水，煮10分钟，然后加入冬瓜煮至入味。冬瓜软了，关火，加一点胡椒粉。
(2)红豆鲫鱼：鲫鱼500克，红豆120克，陈皮6克。加入适量的水，煮沸，加盐调味。或者每隔一天一次。
(3)西瓜富含果糖、维生素C等。具有清热解毒、利尿消肿的作用。多吃西瓜或其汁液可以减轻水肿。
(4)红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中食用。
了解了孕早期水肿的饮食疗法后，我们再来看看孕早期水肿的日常禁忌：
1、忌久坐。
如果长时间站立工作，来回走动，或者保持同一姿势，更容易引起水肿。久坐会造成静脉血回流不畅，体液渗入组织间隙，形成水肿。腿肿了就要卧床休息。同时用枕头或垫子垫高腿部，肿胀自然消除。
2.控制盐的摄入量，不要喝太多的水。
少吃咸菜，减少水分和钠潴留。还需要增加卧床休息时间，以改善下肢反流，增加肾血流量，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的孕妇要积极治疗。
妊娠早期水肿的用药禁忌
孕妇和哺乳期妇女不应使用氢氯噻嗪和其他肿胀药物。它们能穿过胎盘屏障，对胎儿影响很大，孕妇慎用。
内酯片可通过胎盘，但对胎儿的影响尚不明确。孕妇应在医生指导下服药，服药时间尽量短。
通过以上内容，我们了解了孕早期的食疗方法和日常禁忌。相信大家对孕早期水肿都有一定的了解。准妈妈们，在处理孕期特殊情况时，一定要对症下药。如有必要，最好去专业的妇科医院就医。
如何预防孕早期水肿
随着肚子里的宝宝慢慢长大，增大的子宫会压迫盆腔和下肢静脉，导致静脉回流不畅，再加上孕期准妈妈体内水分增多，水肿在所难免。有些孕妇水肿严重，有时休息一夜后水肿依然明显。所以要做好孕早期水肿的预防和护理。
1.因为孕早期水肿发生在小腿，所以孕妇最好穿宽松舒适的鞋子，这样可以减轻腿部负担。
2.经常按摩腿部和面部，可以使身体血液循环通畅，浮肿现象会有所缓解。如果妈妈觉得按摩很麻烦，可以每天用温水泡脚，也有缓解水肿的作用。
3.预防水肿也可以从平时的饮食开始，多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有很多维生素，有助于预防水肿。
4.平时饮食尽量清淡，控制盐的日摄入量可以防止水肿加重。一些不易消化、容易胀气的食物也要少吃。如果孕期食盐摄入过多，容易导致体内钠盐堆积，导致下肢水肿。所以怀孕期间，孕妈妈最好饮食清淡，不要吃太多盐，这样可以有效防止水肿。
5.不要穿紧身衣。
一般来说，女性怀孕后会选择宽松的衣服穿，而不是紧身衣，因为紧身衣会使身体血液循环不畅，容易造成水肿。所以孕妈妈要保持衣服宽松的原则。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。