【导读】羊水在妊娠中起着重要的作用，使胎儿能够自由活动和发育。它充满羊膜腔，起初为淡黄色，后变为乳白色，量随妊娠周期的增加而增加，到六个月后逐渐减少，直至达到稳定水平。羊水会影响准妈妈和宝宝的健康。准妈妈最好定期检查一下自己的羊水指数是否正常。怀孕32周羊水指数多少才算正常？先来了解一下怀孕32周的情况。
32周羊水指数
怀孕32周时，准妈妈和宝宝都会发生变化。尤其是宝宝宝，逐渐成熟，脚趾甲都长齐了。但是这个时候，准妈妈就会出现不适的症状。妈妈可以通过羊水指数了解自己和宝宝，避免羊水过多或羊水过少带来的不适。怀孕32周的准妈妈和宝宝会怎么样？怀孕32周羊水指数正常范围是多少？
准变化
随着宝宝逐渐发育下降到骨盆，准妈妈会出现骨盆疼痛、腰痛、尿频等症状。大腹便便会让准妈妈又懒又累。妈妈在工作之余一定要学会放松和调整自己，这样更有利于自己的健康和宝宝的出生。
婴儿变化
到怀孕第32周，宝宝的身体逐渐成熟，所有的内脏器官和脚趾以及头发都在生长。与之前相比，宝宝变得更加活跃，会尝试摇头、闭眼、睁眼、左转右转等。妈妈可以通过胎动来感受宝宝的状况。
32周羊水指数
此外，准妈妈还可以通过羊水指数了解胎宝的情况。如果羊水指数正常，宝宝是健康的。一般到怀孕第32周，羊水比较多，1000 ml左右。如果羊水过多，可能有1500ml甚至更高。羊水太多不是好事。准妈妈们要注意了。
32周怎么测羊水？
羊水是维持胎儿生命不可或缺的成分，在胎儿发育的不同阶段，其量也各不相同。通常在胎儿发育的早期，羊水量较少，到了后期，羊水量会逐渐增多。如果准妈妈想知道32周的羊水量，可以通过测量知道。32周怎么测羊水？羊水测量有风险吗？
羊水测量
羊水量的测定是评价怀孕是否正常的重要指标，几乎每个准妈妈都会做。但是一层肚之后，准妈妈自己是测不出来的，需要去医院，通过专业技术才能知道。通常医院是通过超声波来了解准妈妈的羊水量。如果超声检查结果显示羊水量在正常范围，说明准妈妈和宝宝都很健康。如果羊水量在异常范围内，说明异常，需要调理改善。
羊水测量有风险吗？
在孕期检查中，准妈妈最担心的是检查项目的危险性。羊水量的测量基于超声波技术。超声波不会危害胎儿健康，只要严格遵照医嘱。超声检查不像x光，没有辐射，对胎儿没有伤害。一般在孕期进行三次超声波检查，明确胎儿的发育情况，排除异常。
32周羊水怎么改善？
胎儿是在羊水中生长的，所以足够的羊水可以让胎儿足够的活动。但是羊水越多越好。如果超出正常范围，就有危害。32周羊水过多是什么原因？如何提高？让我们一起来看看。
首先，找出原因。孕32周羊水过多的常见原因有胎儿畸形、染色体异常、多胎妊娠、母胎血型不合、胎盘绒毛尿囊血管瘤、妊娠期糖尿病等。
其次，接受b超检查。为了确认病情，要接受b超检查，排除胎儿先天性异常，然后继续观察。妈妈，别慌。制造
再次羊膜穿刺术。如果准妈妈羊水过多，想了解更多胎儿的发育情况，羊膜腔穿刺术是必要的，但羊膜腔穿刺术有风险，要慎重考虑后再做。羊膜腔穿刺术可以显示胎儿宝的遗传缺陷，一旦发现要及时治疗。
最后，加强产检。妈妈一定要按照医生的指示治疗，吃药减少羊水，定期去医院复查。复检后加强产前检查，有助于做好胎心监护。如有危险，终止妊娠，否则胎儿和自身都会有危险。
32周羊水多吃什么？
孕32周羊水过多也可以通过食疗改善。如果准妈妈不想吃药，不妨给自己做一些健康的食物。32周羊水太多的时候吃了什么？
1.白术陈皮汤
白术20克、陈皮10克、长毛20克、茯苓100克、泽漆10克、黄芩10克。主治：健脾、利水固胎、妊娠羊水过多。
2.双效固元汤
茯苓15克、冬瓜15克、槟榔皮15克、山药15克、白扁豆15克、莲子10克、车前子10克、白花蛇舌草10克、葫芦15克、续断10克、桑白皮10克、防己10克、防己6克。主治妊娠中晚期脾肾两虚型羊水过多。
3.羊水肿汤。
桑白皮、大腹皮、白花蛇舌草、天冬、莲子、续断各10克，茯苓皮、冬瓜皮、葫芦、白扁豆、山药、茵陈各15克。主治：羊水过多，下肢水肿，小便短赤。
4.舒灵萧中汤
白术20克、茯苓15克、陈皮15克、大腹皮15克、防己15克、木瓜15克、茵陈15克、枳壳15克、神曲15克。主治：脾虚胎儿水肿、腹部异常、羊水过多。
5.鲤鱼汤
鲤鱼1条，赤小豆30克，陈皮5克，花椒2克，草果5克。鲤鱼去内脏，用草药洗净塞进肚子里，加少许姜、葱、盐，煮熟。饮鱼汤具有健脾利水的功效，主要用于治疗脾虚型羊水过多。
32周羊水不足怎么补？
羊水过少的准妈妈大多没有明显的不适。超声波检查结果出来后，会发现羊水过少。羊水过少是有危害的，因为羊水起缓冲作用，对胎儿很重要。如果到了32周，准妈妈发现羊水过少，就要调理身体，增加羊水量。32羊水过少怎么调理？这里有一些方法与你分享：
1.多喝有营养的汤。
如果想增加羊水，准妈妈可以多喝水，因为身体水分充足，羊膜也会适度增加羊水量。如果准妈妈觉得喝水没有营养，也可以用营养汤代替，比如鸡汤、海带汤等。
2.多吃水分多的水果蔬菜。
吃适量的水果蔬菜不仅可以补充维生素，还可以补充水分，增加羊水。妈妈可以吃草莓、葡萄、柚子、哈密瓜等等。
3.不要喝酒
妈妈一定不能喝酒，因为酒精不利于胎儿健康，还会造成身体脱水，从而影响羊水量。如果准妈妈想增加羊水，一定要戒酒。
4.适度运动
适度运动有助于促进血液循环，改善身体状况。妈妈可以选择一些运动强度小的运动，比如瑜伽、散步等。身体好转，羊水也会增多。
5.左侧睡姿
左侧卧位可以使血液流动顺畅。子宫增大，羊水指数也会增大，对胎儿有好处。
6.停止吸毒。
一些药物会导致胎盘下降