【导读】脚痛有很多种，不仅仅是因为走路或长时间站立引起的，也可能是生理性或病理性的，比如我们常说的痛风或癌痛可能导致脚痛，甚至糖尿病后期的足部坏死或坏疽也可能导致脚痛。那么脚痛怎么办？
脚痛是怎么回事？
女性出现脚痛，不排除是长期穿高跟鞋造成的。但男性患者如果出现脚痛，大多是痛风引起的，尤其是半岛地区，夏天喜欢喝啤酒、吃海鲜的人群是痛风的主要发病区。这是一种代谢性疾病，应该积极进行相关治疗。
1.如果是代谢性疾病，关节痛，肿胀等。是主要症状，经常累及多个关节。此外，主要的攻击部位是拇指关节、踝关节或膝关节等。长期痛风患者常累及手指关节，甚至在耳廓等部位。急性痛风患者发作时一般表现为红肿热痛，疼痛常为剧烈疼痛，夜间发作时可能从睡眠中惊醒，而痛风早期是从下肢开始，休息时易有疼痛。
2.如果痛风引起的足跟痛是走路引起的，首先要积极治疗相关疾病。一般治疗方法包括中西医结合，相关治疗要根据患者情况进行。疾病的个体化治疗体现了个性化的治疗方法。西药可以缓慢缓解疼痛，但中药效果持久，毒副作用降低。患者长期治疗效果较好，而运动疗法可以提高患者的机体抵抗力和免疫力，强身健体，延缓疾病的发展。
右脚疼是怎么回事？
如果右脚的疼痛不是生理原因引起的，就要考虑是不是病理原因引起的。比如痛风，早期容易出现在下肢，右脚外侧是常见的疼痛部位之一。当右脚外侧出现疼痛时，要考虑是生理性的还是病理性的，足底筋膜炎也是右脚外侧疼痛的原因之一。那么右脚外侧疼痛的原因是什么呢？让我们一起去发现。
1.生理：局部会有轻微的发红，一般是局部挤压和负荷过大造成的。这时，如果接触到压迫或减轻局部负荷，逐渐恢复正常，说明没有问题。短暂休息后可以完全恢复，或者适当热敷也是缓解疼痛的好方法。
2.病理：一般是足底筋膜炎引起的。这种情况下要注意不要剧烈运动，或者有局部压迫等。如果是剧烈活动或局部压迫，可能会加重患者病情。治疗一般是使用活络胶囊等药物，局部制动，适当热敷，微波治疗，注意适当休息，不要过度活动，减少负荷，不要长时间站立或下蹲，会引起足部负荷过大等运动，以免着凉等情况，可适当进行按摩缓解症状。
脚痛怎么办？
脚痛的情况有很多。出现脚痛时，一定要先适当休息，再根据具体情况采取相关治疗或理疗。脚痛的原因有很多。如果有脚痛你该怎么办？
1.旧伤：如果是旧伤引起的，并伴有出血，一定要去医院进行止血处理和出血部位的结扎，同时进行局部抗炎，避免发炎或加重炎症。
2.鞋子：如果鞋子不合适，可以换鞋。例如，太大或太小的鞋子可能会导致脚痛。这时候可以选择换双合脚舒适的鞋子，适当休息，避免脚痛加重。
3.如果有因为脚肿引起的脚痛，可以选择用新鲜冰块缓解疼痛。此时不要用热敷，以免加重肿胀，增加疼痛。
4.如果是因为神经性疼痛，可以适当按摩缓解。一般按摩的穴位有卫中穴、涌泉穴，力度要有意识的酸胀，避免用力过度。
脚痛注意事项
脚痛有很多种，常见的是鞋子不合适、痛风或其他疾病以外的外界因素引起的。这时候就需要注意休息等。但是脚痛要注意什么？你知道所有的预防措施吗？
1.充足的睡眠：只有保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，才能促进疾病的恢复，特别是在休息时，要尽量保持安静，不要有任何噪音，这样才能达到深度睡眠，保证良好的休息。
2.改掉坏习惯：抽烟喝酒的人要戒烟戒酒，不要在公共场所吸烟，避免吸二手烟等。以免因外界原因导致脚痛加重。
3.饮食：忌嘌呤含量高的食物，如肉类、肝脏等，不宜食用。避免辛辣刺激等可能引起脚痛的食物。同时注意不要吃硬的或者没有营养的垃圾食品。注意补充蛋白质的摄入，增加热量。
4.如果因为脚痛导致行走不便，可以选择坐轮椅出行，避免加重脚痛。
脚疼吃什么食物好？
脚痛的原因有很多，常见的原因是痛风，或者说是不小心。一般发生脚痛的时候，饮食方面要多加注意，那么脚痛吃什么食物好呢？
1.碱性食物：多吃碱性食物因为碱性食物可以降低尿酸，增加溶解度，从而增加尿酸的排泄。
2.碳水化合物：在疾病控制中，为了避免病情的加重，可以多吃碳水化合物，为身体增加能量，因为高尿酸是导致痛风，也就是脚痛的主要原因。这时候你就需要想办法降低尿酸，而碳水化合物中的碱可以维持酸碱平衡，所以要适当多吃碳水化合物。
3.勤喝水：多喝水可以帮助体内尿酸代谢，同时稀释尿酸。建议每天饮水量保持在3000ml左右。宜使尿液不黄不透明，同时戒酒。饮酒可能导致肾脏代谢尿酸的能力下降，导致尿酸潴留。所以，如果脚痛，一定要戒酒。
4.限制热量：你需要控制体重，所以要适当限制热量摄入，不要吃太多零食或油腻饮食，吃得太少，避免暴饮暴食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。