【导读】很多孕妇第一次怀孕都会有烧心的感觉。这是胸骨后窝灼痛的症状。孕妇烧心多发生在妊娠晚期。那么孕妇烧心的时候应该怎么办呢？
孕妇烧心怎么办？
孕妇烧心往往发生在怀孕六个月后。孕妇吃饭前经常会感到胃灼热。这个时候该怎么办？
1.注意晚上的睡姿，在上面垫几个枕头抬高上半身，让头和床脚抬高15-20厘米，最好抬高上半身10-15度，可以有效减少食管反流。但需要注意的是，单纯的抬高枕头并不能抬高整个上半身，甚至会影响食物流入胃中，加重烧心症状。
2.穿宽松的衣服，不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会捏腰腹，宽松的衣服有助于减少食道反流，缓解孕妇的烧心。
3.平时注意合理饮食，避免暴饮暴食，增加胃的压力。晚饭最好在睡前3小时内吃，让胃有足够的时间消化食物。也可以少吃多吃来减缓进食速度。不喝刺激性食物和饮料，如酒、碳酸饮料、辛辣油炸食品等。
4.吸烟有害健康。还会增加胃酸分泌，加重孕妇烧心症状。因此，孕妇应该禁止吸烟，这对她们和婴儿的健康都有好处。
孕妇烧心是什么？
孕妇在第一次怀孕时经常感到胃灼热，这是一种常见的症状。此时，人体的生理变化引起胃内酸反流的灼热感，这种灼热感往往从胸骨下一直延伸到喉咙下。这种症状多发生在怀孕的后半段，分娩前也会间歇性出现。一般发生在睡眠后，孕妇改变体位或咳嗽或用力排便时也会发生。如果孕妇吃酸或辣的食物，会加重烧心。孕妇会觉得不舒服，但一般不会对身体造成太大伤害。
怀孕期间，体内绒毛膜促性腺激素会增加，会引起恶心呕吐。再加上体内叶黄素和雌激素的变化，孕妇的胃运动就会受到影响，产生烧心和胃部烧灼感。怀孕时子宫增大，会压迫胃部，减缓胃部的运动。还容易引起胃酸反流和烧心。
孕妇吃什么缓解烧心？
孕妇烧心会影响食欲和心情，但由于孕妇身体的特殊性，不敢随意吃药。他们吃什么可以缓解？
1.玉米粥、山药粥等粗粮碱性食物，不仅可以帮助孕妇补充维生素和营养，还可以缓解胃酸，强身健体，健脾润肺，缓解孕妇烧心症状。但也有少部分人因为身体状况特殊，吃东西后分泌的胃酸较多，而糖会导致胃酸分泌，所以粥里不要放糖。
2.花生营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素等，对胃酸的合成和抑制有很好的作用。孕妇闲暇时可以吃十几颗花生。注意水煮花生的最佳吃法，避免油炸花生，不要多吃。
3.胡萝卜是碱性食物，对胃酸有很好的中和缓解作用。挑选颜色较深的胡萝卜，用淡盐水洗净后榨汁食用，可以缓解孕妇的烧心症状。
4.小苏打是碱性物质，可以中和胃酸。吃一些苏打饼干或者喝一杯小苏打水能缓解烧心。但如果症状频繁，最好不要喝，容易引起恶心、腹胀。严重者应咨询医生进行治疗。
孕妇烧心有什么危害？
怀孕时，烧心是一种常见的症状。不太严重的孕妈妈可能会忍。通常情况下，注意调理会有所改善。事实上，当孕妇出现严重的烧心时，会造成一些不可忽视的危害。
胃酸回流到食道。时间长了，食道下的黏膜容易被胃酸腐蚀，引起炎症、糜烂、溃疡。这是反流性食管炎。饭后或夜间常发生食物反流，影响睡眠。严重者还会出现黏膜糜烂和出血。长期出血会导致缺铁性贫血，经常反流的胃液还会对咽部和气管造成伤害，引发慢性咽炎、气管炎等疾病。
长期烧心不治疗可能会引起胃溃疡，胃溃疡是一种常见的消化道疾病，大多发生在胃的小弯处。当胃黏膜被胃酸破坏时，容易发生溃疡。患者常于饭后一小时内出现上腹痛，随后逐渐缓解，也可出现出血、穿孔等症状。
孕妇烧心时应该注意什么？
孕妇烧心会带来不适，但不要太紧张。仔细看看下面的注意事项，就可以轻松应对了。
1.仔细选择食物。孕妇在怀孕期间身体状况特殊。他们平时吃的很多食物都要谨慎食用，比如茶、咖啡、可乐以及辛辣油腻的食物，柑橘类、红肉类的酸性食物也不宜多吃。保持饮食清淡。
2.少食多餐，把正常的三餐分成4~5餐，增加餐数，减少每餐的量，可以减轻肠胃负担，帮助消化。需要注意的是，加餐要适度，不要吃太多造成肠胃超负荷或营养过剩。
3.养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饭后不要马上躺下，少量饮水稀释胃酸。睡前两小时内尽量不要吃东西，以免肠胃消化不良。
4.怀孕期间，孕妇压力很大。注意保持好心情。情绪紧张或心情不好会增加胃酸分泌。保持愉快的心情有利于孕妇和婴儿的健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。