【导读】十月怀胎，本身就是一个辛苦的过程。在这个过程中，孕妇还会面临各种女生很少遇到的尴尬问题，比如胀气、饮食变化等。那么，孕妇胀气怎么办？有什么方法可以帮助孕妇快速排气？孕妇如何预防胀气？
孕妇胀气怎么办？
肚子胀气，很多朋友都经历过，就是肚子里一直有气体，导致肚子不舒服。这种情况在孕妇中很常见，有的孕妇甚至在10月份就有这种感觉。那么，如何应对孕妇胀气呢？
1.改善饮食习惯
孕妇胀气，首先要调整饮食习惯。一顿饭不要吃太多，尽量不要给胃带来更大的压力，但要坚持少吃多餐的原则，比如每天吃6-8次，但每次不要太饱。
2.补充身体所需的水分。
肚子胀气可能堆积粪便。此时孕妇要多喝开水，使肠胃蠕动更加正常，促进排便。喝水的时候不要喝凉水，否则容易引起子宫收缩。
3.许多水果和蔬菜
怀孕期间，孕妇腹中的胎儿需要大量的蛋白质。摄取营养时，应选择易消化的食物，少吃面粉和豆类，多吃新鲜水果和材料。
4.适当按摩。
孕妇按摩可以帮助肠道蠕动，缓解胀气。但孕妇体质不同，胎儿发育也不同，按摩手法也会有变化。另外，孕妇按摩前要咨询医生的意见，看自己是否适合按摩，适合什么样的按摩方式。
孕妇胀气是怎么回事？
很多孕妇总是觉得肚子胀胀的，不舒服，尤其是吃完饭后，这种感觉会特别明显。很多孕妇以为这顿饭吃多了，其实胀气没那么简单。先说说孕妇胀气的原因。
1.怀孕期间的正常反应
怀孕初期，女性激素分泌会发生较大变化，孕酮增加，导致胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，消化能力减弱，胃肠胀气正常。妊娠中期，子宫变大，肠道容易受到压迫，导致胃肠蠕动减弱，也容易引起胀气。
2.孕期活动急剧下降。
很多孕妈妈孕期活动很少，但是吃的很多，而且很多都是进补食品，含有大量的蛋白质和脂肪，缺乏运动也会导致胀气。
3.吃得太快
吃饭太快，或者边吃边说话，导致大量空气进入腹部，也会导致胀气。
4.食物不容易消化。
有些食物不易消化，吃多了胀气是常见的。比如怀孕期间，我们经常吃桃子、洋葱、白菜、谷类、红薯、土豆、苹果等也容易产气的食物。
孕妇会觉得胀气吗？
平时我们肚子疼，会条件反射的摸摸或者揉揉肚子。很多孕妇在发现肚子胀气甚至疼痛后，也会采取揉肚子的方法，希望缓解症状。那么，孕妇会胀气吗？
孕妇的子宫相当于一个球体，胎儿会在其中找到自己舒适的位置。孕妈妈没必要为了宝宝摸肚子，尤其是孕妈妈有胀气的时候。因为经常摸怀孕的肚子容易让员工受到刺激，产生不良反应，甚至可能导致先兆流产或早产。
另外，在宝宝3个月之前，或者宝宝临产期间，或者孕妇有子宫收缩的早期症状时，都不能随便摸孕肚，否则容易引起子宫收缩、脐带绕颈或者胎位异常。
孕妇如果胀气严重，要用三种方式摸肚子：来回摸、拍打、推着走。如果孕妇出现早产、前置胎盘、胎动频繁或已经到了孕晚期的迹象，此时就不能随便摸肚子了。
孕妇胀气对胎儿有影响吗？
怀孕期间，准妈妈们一旦感到不舒服，首先想到的可能是胎儿有没有问题。可怜天下准妈妈的心！那么，孕妇胀气会影响胎儿的发育吗？
孕妇会胀气，可能是孕期正常反应、孕妇肠胃问题、孕妇饮食方法不正确、孕妇吃了不容易消化的食物造成的。
不管是什么原因导致孕妇胀气，只要不影响孕妇本身的食欲，孕妇没有挑食，基本不会影响胎儿的发育。但是，如果孕妇胃部不适，食物下降，或者变得挑食，胎儿就会因营养吸收不足而营养不良。
所以，当孕妇发现胀气时，要尽量去医院检查，找出胀气的原因，然后密切关注自己的饮食习惯有没有改变。如果发现任何异常，她应该按照医生的指示进行调整，以确保胎儿没事。
如何预防孕妇胀气
怀孕的时候，胀气不是无缘无故出现的，而是有原因的。孕妇只要避免这些会导致胀气的因素，就可以避免胀气。那么，孕妇如何预防胀气呢？
1.规律饮食。
很多孕妈妈会胀气，部分原因是一餐吃多了，或者吃了太多不易消化的食物。预防胀气，不仅要规律饮食，还要少食多餐，多吃水果蔬菜，多喝白开水，保证肠胃蠕动正常。
2.多走走
虽然孕妇不适合剧烈的带球运动，但是吃完饭在家附近散散步还是可以的。走路不仅能让孕妇体力更强，还能防止因体力不支而生不出来。而且，散步还可以帮助孕妇排便排气。
3.适当补充维生素
维生素可以加速人体肠胃的蠕动。孕妇适当补充维生素可以有效避免胀气。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。