【导读】知道孕妇尿湿怎么办吗？体内湿气重的孕妇大多是饮食油腻、缺乏运动的孕妇。以下是孕妇湿气重的处理方法。
孕妇湿了怎么办？
你知道孕妇湿了怎么办吗？有句老话说“千寒易除，一湿难除；湿而泥泞，如油入面”。看来湿度真的对人体有害，更别说孕妇了。下面介绍如何应对孕妇的湿气。
1.清淡适度的饮食
胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的办法是饮食适度均衡。酒、奶、肥、甜、味浓等脂肪性食物不易消化，容易引起胀气和炎症。甜炸品会在体内产生过氧化物，加重炎症反应。
生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入葱和姜，以减少蔬菜的凉性。
2.避免环境潮湿
除了我们自身新陈代谢的问题，我们体内产生的水分很大一部分与环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。日常生活中注意以下事项：不要直接睡在地板上，地板潮湿容易侵入身体，引起四肢酸痛。2.雨天减少外出；不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗澡后要彻底擦干身体和头发。如果室内湿度很大，建议多开窗通风。
如果外面湿度也很大，也可以打开风扇和空调，用这些电器保持空气对流。
3.奇妙地使用洋葱、生姜和大蒜。
葱、姜、蒜不仅是家中常见的调味品，而且具有不可替代的药用价值。比如我们可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的水分逼出来。全身出汗后，症状就会减轻。这种方法也适用于淋雨后预防感冒。
4、薏米粥、胡爱山汤
其实，有很多食物是我们经常吃的，用来排除体内湿气的。如薏苡仁，味甘，性微寒，有利水消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。红豆性平，味酸甜，有健脾止泻、利尿消肿的功效。将薏米、红豆用水煮熟后食用，可以利尿、祛湿，甚至有美容的功效。
孕妇湿气重的表现
你知道湿孕妇的症状是什么吗？事实上，让患者清楚地了解症状是非常必要的。了解症状可以帮助我们发现早期治疗，找到治愈的方法。那么，我们来说说孕妇湿气重的症状有哪些。
1.头：《内经》说“因为潮湿，头被包起来了。”湿邪初袭身时；可能会显得头晕、沉重；就像被裹在布里一样。身体困倦，四肢沉重，全身不舒服。好像身体上附着了重物。此外，还会出现发热、微畏风寒、清涕等表湿症状。
2.关节：湿损关节时，部分气血运行不畅，会出现四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等。
3.消化作用：湿邪侵袭脾脏，危及其正常的运化作用，可表现为胸闷、腹胀、纳差、食欲减退、不成形等。但当“内湿”是由脾虚引起时，往往会出现气虚湿困的症状，如口淡、口粘、口渴但不想喝水、倦怠乏力等。
4.小便和妇女白带：湿邪的另一个特点是“下降”，容易伤害腰部以下的人。小便混浊，大便溏薄，妇女白带过多，阴部瘙痒等特征比较典型。
5.舌苔：厚腻的舌苔是一种经典
6、大便不成形：长期便溏，身体一定是湿的。排便后总有东西粘在马桶上，很难冲下去。这也是潮湿的表现，因为湿气是黏黏的。对于身体潮湿的人来说，排便后一张纸是不够的，只需要多几张就可以了。
孕妇湿了应该吃什么？
食物的力量是非常强大的，但同时也是极其容易被忽视的。孕妇湿了最好用食物来帮助排除湿气，但是你知道孕妇湿了应该吃什么吗？下一个，妈妈。com百科会告诉你孕妇湿了吃什么！
体内湿气重，可以吃一些能去湿气的食物，如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子汤、姜汤、葱、蒜等。
1.多喝清热祛湿汤：
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮、瘦肉或猪骨熬汤，能有效清热祛湿。这是广东传统的除湿汤，适合夏天喝。
2.少吃盐，健脾：
吃重口味的朋友容易湿，因为重口味会加重脾胃负担。每个人都应该少吃咸的食物，多吃流质和谷物。
注意事项：
薏米是祛湿的良方，但薏米会使身体虚寒虚寒，虚寒的系统不适合长期服用，所以孕妇和月经期的女性要避免食用。
另外，忌吃西瓜、大白菜、苦瓜等寒凉食物。
孕妇湿重的识别方法
你知道湿气重的孕妇的鉴别方法吗？孕妇湿气重的症状都是日常生活中非常容易被忽视的症状，需要我们非常仔细的区分。下面就由妈妈来介绍一下湿气重孕妇的鉴别方法吧。com百科。
1.看你起来的感觉
如果你每天早上起来都觉得特别累，头发晕晕的，起不来，或者喜欢穿湿衣服，不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你身体湿了。
2.上厕所看大便
早上方便后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水冲不掉。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。三五张纸反复擦，也擦不干净。(这也是会诊单上问大便的原因)说明身体是湿的。
大便的颜色和形状也可以帮助确定身体是否潮湿。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。当身体潮湿时，大便的颜色是蓝色的，软而不成形。(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素会残留在体内，导致很多疾病。
3.洗的时候看舌苔。
我们通常在上完厕所后开始洗漱。刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。舌为心之苗，脾外之境。“舌头可以敏感地反映我们的身体状况。
健康的舌淡红润泽，舌表面有一层舌苔，薄而白而静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。
如果舌苔白而厚，看起来滑而润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体被热到了一定程度，伤了阴。
除了以上三个要点，还有两种判别方法。
第一，早上刷牙的时候，不恶心。很多人说刷牙的时候会呕吐，觉得恶心。他们的喉咙里总有一种丝丝肮脏的感觉。即使有吐槽，也只是一点点。
第二，早上醒来，是不是觉得小腿酸酸的，很重？这些也是湿邪的典型特征。
孕妇体内的湿气严重吗
你知道孕妇的湿度对胎儿有影响吗？很多孕妈妈都担心孕妇湿度对胎儿的影响。如果宝宝有一个健康的身体，就不会浪费妈妈们十月怀胎的艰辛。下面介绍一下孕妇的湿度对胎儿的影响！
一般孕期吃太多辛辣食物，体内湿热会更大，通过脐带血传染给胎儿，使宝宝出生后主要表现在皮肤上，如皮肤过敏、湿疹、豆豆等。所以综上所述，孕妇的湿度对胎儿是有一定影响的。
以下是推荐给湿气重的孕妈妈们的饮食疗法：
红豆薏米粥
红豆和薏米是公认的祛湿佳品之一。红豆薏米做的粥，不仅好吃又营养，而且去湿气效果特别好。体内湿气重的朋友不妨试试这款红豆薏米粥！
材料：赤小豆30克，白扁豆20克，薏苡仁20克，木棉20克，芡实20克，灯芯花10克，萆薢10克，茯苓15克。
做法：将萆薢、茯苓、木棉、灯芯花洗净加水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实煮粥。
用法：温服。
功效：清热利湿。适用于暑热引起的小便不利、胃脘痛。
注意：大便干燥不宜使用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。