【导读】孕妈咪知道孕期胀气是怎么回事吗？烦人的胀气是很多孕妈妈的通病。这里有个妈妈网站百科告诉你什么是孕期胀气！
孕期胀气是怎么回事？
孕期胀气对于孕妈妈来说是一件非常苦恼的事情。胀气总是困扰着怀孕的妈妈们。但是，你知道什么是孕期胀气吗？下面就告诉你什么是孕期胀气，了解清楚之后就可以尽量避免了！
首先，怀孕初期，是因为激素分泌的变化引起的。此时孕妇体内孕酮含量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，阻碍消化活动。
对于大多数孕妇来说，胀气是最严重的时候，也就是怀孕后的前三个月，之后会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝的健康没有影响。
其次，怀孕中后期，子宫增大，压迫到肠道，肠道不容易蠕动。如果孕妇本身有肠胃疾病，比如便秘、胀气、蠕动不畅，孕期胀气可能会持续四五个月左右。
最后，一些饮食不当也会促进孕妇胀气，比如吃豆类、淀粉、面食、菜花、碳酸饮料等产气食物。
孕期胀气怎么办？
很多孕妈妈问孕期胀气怎么办？怀孕期间，由于体内激素变化，叶黄素分泌也明显活跃，导致胀气。让我们从《妈妈》中告诉你如何处理孕期胀气。com百科。大家一定要了解清楚，才能有一个快乐的孕期！
1.从饮食方面，多喝水，多吃饭，避免胀气。专家认为，发生胀气时，胃已经胀大，如果吃很多食物，会胀大得更厉害。所以一天可以吃六到八顿，不要一下子吃太多。
另外，不要因为流质食物容易消化就随便吃流质食物。那就大错特错了，因为流质食物在胃里不容易消化。最好选择维生素含量高的半固体食物，如苹果、梨等。多喝开水可以促进排便。
2.从运动方面来说，经常散步，经常按摩，促进蠕动。肠道蠕动不好的时候，按摩可以帮助肠道蠕动。从右上腹开始，顺时针移动到左上腹，再按摩到左下腹。切记不要按摩子宫。
子宫位于腹部中央，有些准妈妈因为不知道肚子位置，会按摩子宫，会引起子宫收缩。因此，当孕妇出现出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。
怀孕期间胀气的注意事项
孕妇孕期胀气要注意的事情有很多。如果他们注意不当，可能会诱发其他疾病，但是你们都知道孕期胀气有哪些注意事项吗？让我们看看妈妈。com百科告诉你孕期胀气的注意事项。
1.避免喝太多茶——茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，咖啡因也会刺激肠胃。建议饭后和两餐之间饮用，用发酵熟茶代替生茶，浓度不要太浓。
2.避免容易产生气体的食物——如豆类、油炸食品、汽水、糯米和方便面。
3.减少甜食或精细食物的摄入——甜食多为酸性食物，容易胃酸过多；另一方面，精细食物缺乏纤维，容易加重便秘。
4.忌服用薏仁——薏仁有利尿作用，除非有特殊水肿，否则不建议在孕期服用。
5.不要自己用泻药——便秘严重时，请医生开一些润滑塞。千万不要自己用泻药，以免引起子宫收缩，引起流产或早产。
孕期胀气的护理方法
孕妇在怀孕期间受到高度保护，所以通常会格外小心。但当孕妇在孕期出现胀气时，就要积极护理了。但是你们都知道孕期胀气的护理方法是什么吗？接下来妈妈网百科就来告诉你孕期胀气有哪些护理方法！
1、少量多餐——帮助肠胃消化速度。
2.养成每天排便的习惯——多吃蔬菜水果高纤维食物，促进肠胃蠕动。
3.适当运动——可以通过全身或腰部的肌肉活动来促进肠道蠕动。一些简单的孕妇体操，或者增加和延长每次散步的时间和频率。
4、服用紫苏饮——取适量紫苏叶加水煮沸，量和比例不限，健脾和胃可行。紫苏也可以用橘皮(鲜橘皮)代替。
5.吃一些辛辣的东西——姜、葱、蒜等辛辣的东西，可以促进肠胃蠕动，温暖身体，可以适量服用。
6.补充足够的水——早餐前喝白开水，每天至少摄入2升水。也可以在水里加一点蜂蜜，防止粪便干涸，但只能少量。
7.腹部按摩——从右下腹开始，以轻柔的力度顺时针按摩，每次10~20圈，每日2~3次，可帮助缓解腹胀。
8.服用胃散——胀气严重时，可以服用一些市售的胃散(服用前请咨询医生)，只要不长期或大量服用，不会对胎儿造成影响。
孕期胀气对胎儿的影响
你知道孕期胀气对胎儿有什么影响吗？成为胀气的主要原因从现代中医的角度来看，孕妇孕期胀气的现象可能与胎儿没有直接关系。下面妈妈网站百科告诉你孕期胀气对胎儿有没有影响！
胀气让孕妇挑食，不利于营养吸收。孕妇胀气对胎儿没什么大问题，只是有些小影响。但是，当妈妈肠胃不舒服的时候，食欲就会变差，所以得不到足够的营养。
比如怀孕前三个月，胎儿需要蛋白质，而怀孕中后期，淀粉是胎儿最需要的营养；这个时候因为胀气的不适，妈妈的吸收能力比较差，也会变得挑食，让胎儿吸收不到足够的营养。
如果自己用泻药，会导致维生素缺乏，胀气还会引起便秘，情况严重的话还要把大肠里的粪便排出去。一般来说，医生会用温和的泻药帮助孕妇排便，不会对宝宝产生负面影响，但又怕有些妈妈受不了便秘的痛苦，所以不经医生同意就随便自己吃药，这样很容易降低准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿面临维生素缺乏的危险。
因此，建议准妈妈不要擅自使用过于强效的泻药。在使用泻药之前，他们必须先征求医生的意见。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。