【导读】妊娠反应从什么时候开始？
妊娠反应什么时候开始？
妊娠反应会在妊娠早期开始。孕早期约有一半的孕妇可出现挑食、偏食和轻度恶心呕吐，医学上称之为早孕反应。这种反应通常在怀孕第6周开始，第12周后逐渐消失。每个人的反应都是不一样的，有的是怀孕的时候就体现出来了，有的是一个月后没有体现出来，有的是没有，看个人的身体素质。
怀孕20 ~ 60天，是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期。这期间，孕妇特别敏感，嗅觉很好，会对一些食物的气味和味道产生恶心。一些研究人员还发现，在这个时候，食物在孕妇胃里停留的时间更长。一旦有少量有害物质，就会被“迅速吐出来”，保证胚胎健康成长，不失真。如遇早孕反应，可采取以下措施：缓解紧张焦虑情绪，注意休息，保证充足的睡眠时间。饮食小而多变。你爱吃什么就吃什么，不考虑食物的营养价值。多加点水。避免刺激性气味和太油腻的食物。早孕反应不是病，一般不需要药物治疗。
妊娠反应是什么意思？
妊娠反应是指大约一半的孕妇在妊娠早期可能出现挑食、偏食和轻度恶心呕吐的现象，医学上称之为早孕反应。这种反应通常在怀孕第6周开始，第12周后逐渐消失。怀孕40 ~ 80天期间，早晨空腹出现轻度恶心呕吐，之后自然消失，或持续一段时间不思饮食。但根据一些学者的研究，孕妇孕吐其实是排毒，是避免有害物质的一种积极反应。怀孕20 ~ 60天内，是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期。这期间，孕妇特别敏感，嗅觉很好，会对一些食物的气味和味道产生恶心。
一些研究人员还发现，在这个时候，食物在孕妇胃里停留的时间更长。一旦有少量有害物质，就会被“迅速吐出来”，保证胚胎健康成长，不失真。所以孕妇要对妊娠反应有正确的认识，消除恐惧和紧张，心情舒畅。宜吃清淡可口的食物，忌油腻，多吃富含维生素和无机盐的食物。
妊娠反应怎么办？
怀孕20 ~ 60天内，是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期。这期间，孕妇特别敏感，嗅觉很好，会对一些食物的气味和味道产生恶心。一些研究人员还发现，在这个时候，食物在孕妇胃里停留的时间更长。一旦有少量有害物质，就会被“迅速吐出来”，保证胚胎健康成长，不失真。
所以孕妇要对妊娠反应有正确的认识，消除恐惧和紧张，心情舒畅。宜吃清淡可口的食物，忌油腻，多吃富含维生素和无机盐的食物。有些女性在怀孕期间爱吃酸味食物，因为酸味食物能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于食物的消化和吸收。孕妇早期恶心呕吐的症状会有不同程度的改善。从营养角度来说，孕妇喜欢酸味食物，也能满足母亲和胎儿的营养需求。
如何减少妊娠反应？
为减少妊娠反应，孕妇应尽量少吃，但要避免禁食。食物要清淡，尽量不要吃太咸、太油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包、苏打饼等食物可以减轻孕吐的不适。吃完干零食，要喝水一个小时。补充水分，避免脱水。香蕉和运动饮料可以帮助补充体内电解质。保持室内空气清新，经常开窗通风，少去有异味的地方。
一是四肢无力，容易疲劳。此时，孕妇应少吃或不吃生冷难消化的食物。适当的运动和工作量要减少，怀孕初期要充分休息。多补充电解质，可以缓解头晕和四肢无力。
第二，反应，胃里的食物回流到食道，胸口发烫。饭后三小时内不要躺下弯腰。睡前三小时，不要吃除白开水以外的饮料或食物。少吃或不吃酒精、巧克力、油腻食物、辣椒等刺激性食物，不吸烟。睡觉时，将床头抬高2-3英寸。
三、晚上容易失眠：孕妇睡眠要定时定量。最好是左侧卧，防止下肢静脉回流受阻。催眠可以通过洗个热水澡，喝热牛奶来实现。洗澡时，水温不要超过40度。在洗澡水里放一点薰衣草浴盐会更有助于睡眠。放松，睡不着的时候闭上眼睛，在心里和宝宝说话。
反应，睡觉时有时会抽筋。晚上尽量穿裤子，垫脚要高。做一些健身操，但也做一些散步、爬楼梯等轻运动。多吃含钙食物或补充钙片。抽筋时，请家人按摩腿部，热敷，或伸直双腿，用手将脚底拉向身体，可缓解抽筋带来的不适。
反应，便秘。多吃纤维素含量高的食物，如生菜、芹菜等。避免喝太多的茶，少吃或不吃巧克力和土豆。每天做一些轻运动，比如广播体操。养成规律的生活作息习惯。早餐前喝一杯白开水。每天至少摄入1500毫升的水。
反应：脚浮肿。限制盐的摄入，但不限制水的摄入。避免长时间站立和久坐。总是抬起脚休息一下。
反应，头晕。避免长时间站立，不要过度劳累。改变姿势的时候动作要慢。避免去人多、拥挤、多云的地方。
反应，腰疼。拿东西不要弯腰，用蹲姿代替。使用腹带。避免穿高跟鞋和举重。为避免疲劳，最好每工作一小时休息10-5分钟。按照医生的指示做产前运动。
九、反应，鼻塞。避免接触污浊的空气。如果房间里有人吸烟，请立即离开。多喝水。每天用淡盐水冲洗鼻腔数次。吸入温暖的蒸汽。可以用热毛巾敷鼻子，或者吸入大量浴室蒸汽。也可以在脸盆里倒开水，加一点迷迭香浴盐，把头和脸贴近脸盆，用浴巾盖住头和盆，用开水的蒸汽熏蒸。效果也不错。
提醒：由于香薰油浓度过高，可能导致流产，孕妈咪慎用。如果习惯香薰油，可以用相同成分的浴盐代替，请减少用量。
妊娠反应需要注意什么？
为了安全度过孕期，生个健康宝宝。在日常生活中，一定要注意：充足的睡眠和休息，适量的运动和劳动，均衡的摄入营养，规律的生活，愉快的心情等等。除了自己的关注，还需要家人的协助，尤其是老公。
1.睡眠：每天不少于8小时，中午应有一小时的休息。室内空气应保持新鲜和良好的流通。
2.衣物：大方保暖。不宜穿高跟鞋和窄吊袜带、腰带，以免影响血液循环和胎儿发育。
3.运动：适量运动，散步，避免剧烈运动。孕期仍可参加普产，后期避免腹部挤压。
4.乳房卫生：怀孕5到6个月，每天用肥皂和水擦洗乳头一次。乳头凹陷者经常用手将乳头向外拉，防止产后宝宝吸吮困难。
5.洁癖：勤洗澡，勤洗外阴，勤换内裤。
6.大便：由于肠道蠕动减弱，容易出现便秘。你必须多喝水，多吃蔬菜和水果。养成定时排便的习惯。便秘只能用泻药，以免引起子宫收缩。
7.药物治疗：许多药物可以通过胎盘进入胎儿体内。尤其是妊娠早期，致畸率高，用药一定要慎重。正确的做法是在医生的指导下根据病情合理用药。
8.吸烟：无论是主动吸烟还是被动吸烟，对胎儿都没有好处。可增加早产率和围产儿死亡率，导致胎儿宫内发育迟缓甚至畸形。对儿童身体和智力发育的不利影响可持续到10岁左右。
9.心理学：母亲孕期的精神状态直接影响胎儿的发育，所以要保持心情舒畅，不激动，不生气，生活规律，安静。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。