【导读】一般来说，便秘可分为功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘多由排便动力不足(如腹肌或肛提肌无力)、肠痉挛、食物过少、缺水、食物中缺乏纤维素、直肠排便反射减慢或消失、没有定时排便的习惯等引起。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、先天性巨结肠、肠外疾病引起的肠道压迫、肛肠疾病(如痔疮)等引起。虽然便秘不是一种严重的疾病，但是它给人们带来了很多不便，甚至隐藏了一些严重的疾病。在这种情况下，便秘一定要尽早治疗，那么治疗便秘最有效的方法是什么呢？
治疗便秘最有效的方法
治疗便秘最有效的方法是什么？便秘是指由于大便在肠内停留时间过长，大便次数减少，大便干燥，排便困难或无休止。一般两天以上没有排便，可能提示便秘。如果每天排便，但排便困难，排便后仍有失能感，或伴有腹胀，也应纳入便秘范围。
便秘的治疗要从饮食开始。对于一般容易便秘的人来说，饮食上要多添加植物纤维素较多的粗粮蔬菜和水果，多吃标准粉、糙米、红薯、绿豆、凉粉、土豆、玉米、燕麦片等粗粮和富含渣的杂粮。多吃各种新鲜蔬果，特别是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、菱角、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。吃一些富含油脂的干果，如松子、芝麻、核桃、花生等。冷水、蜂蜜等。也有助于排便；同时，治疗便秘时，还应少吃肉类、动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
治疗新生儿便秘最有效的方法。
新生儿便秘，多因牛奶中酪蛋白含量过多，使大便干结。这种情况可以减少奶量，增加糖量。3-4个月以下的新生儿可以在奶中加入一些奶糕。对于4-5个月以上的宝宝，可以适当添加辅食。最好将菠菜、白菜、青菜、荠菜等蔬菜切碎，放入米粥中一起煮，做成各种好吃的粥给宝宝吃。治疗新生儿便秘最有效的方法如下：
1.纠正孩子的饮食。如果是母乳喂养，母乳不足引起的便秘，往往会出现体重没有增加，吃完就哭等。对于这种便秘，只要增加奶量，便秘的症状就会马上缓解。
2.训练排便的习惯不可忽视。宝宝3到4个月可以训练有规律的排便。因为进食后肠道蠕动加快，会经常出现排便。因此，一般宜让孩子在吃完东西后排便，建立排便的条件反射，这样可以事半功倍。
3.不要滥用中药。可适当应用清热解毒、润肠通便的中药。药物应该在医生的指导下使用。尤其要注意避免滥用泻药。经常服用这些药物会使肠壁活动对药物产生依赖，从而导致更严重的功能障碍和便秘。
治疗孕妇便秘的最佳方法。
孕妇便秘是一件特别郁闷的事情。孕妇便秘的一般原因与结肠运动减弱或盆底肌肉紧张有关。
从怀孕第四个月开始，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间通常由血液中的激素调节。黄体酮减缓胃肠蠕动，延长通过时间；而胃动素能加速胃肠蠕动，缩短——的通过时间。治疗孕妇便秘最有效的方法是什么？孕妇便秘的治疗方法如下：
1.注意饮食。因为粪便主要由消化后的食物组成，这是一种简单易行的预防方法
2.养成良好的排便习惯。每个人都有各种各样的习惯，排便也不例外，一定时间排便是必须的。如果经常延迟排便时间，破坏良好的排便习惯，可以减弱排便反射，引起便秘，所以不要人为控制排便感。
治疗老年人便秘最有效的方法。
其实老年人便秘多为“虚秘”，特点是时间长，反复发生。所以生活中治疗老年人便秘的方法有很多，但是治疗老年人便秘最有效的方法是什么呢？当代老年学专家认为，药粥疗法是最好的。下面介绍几种老年人便秘的药粥疗法。
1.柏子仁粥
取侧柏叶籽500克，去杂，洗净，晒干研成粉末备用。将大米100克加水煮沸，再将柏子粉10克煮成稀粥，早晚食用，每周2-3次。适用于治疗老年人便秘。
2.首乌大枣粥
何首乌20-40克。研磨后煎煮取汁备用。将大米100克、红枣10枚煮沸，再加入何首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适用于血虚肠燥的老年人习惯性便秘。
3.桑葚芝麻粥
取桑葚24克、黑芝麻15克，在煮好的米粥中加入少量的水和冰糖，用文火煮成粥，每日1-2次，勤服。适用于治疗老年人便秘。
便秘最有效的偏方
根据引起便秘的原因，食物成分不当、饮食不足、生活不规律引起的肠道功能紊乱以及一些精神因素都可能引起便秘。便秘的主要原因是由于肠道对粪便中的水分吸收过多。所以，要从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。便秘最有效的偏方是什么？
1、注意养成良好的习惯，早睡早起。中医认为，早上5-7点大肠经处于顶峰时，这个时期非常有利于排泄。如果你每天早上六点半起床，喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭，大便很快就会顺利下来。并慢慢养成定时排便的习惯。
2.便秘按摩。取仰卧位，双手掌心合十，以肚脐为中心在中腹和下腹顺时针方向移动，以腹部有热感2分钟左右为宜。用食指或中指揉中脘、舒天、气海各1分钟。用拇指按压揉揉直勾穴，以感觉酸痛为宜，时间1分钟左右，然后用后掌脚跟自上而下揉揉腹直肌，时间半分钟左右，最后取仰卧位，施术者用后掌脚跟自上而下擦拭腰部和骶骨，时间1分钟左右。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。