【导读】高血压是指静息时动脉收缩压和/或舒张压升高。高血压是一种以动脉压升高为特征的全身性疾病，可伴有心脏、血管、脑、肾等器官的功能或器质性改变。这种病很常见，主要发生在中老年人。积极的治疗是必须的，食疗也是很多高血压患者喜欢的治疗方法。
高血压的治疗偏方有哪些？
慢性高血压如果治疗不当，会增加心脏的负荷，损伤血管，甚至导致中风、心脏病、肾衰竭和视网膜病变，甚至失明。如果能通过食疗缓解甚至治愈，肯定省钱省心。高血压食疗有哪些偏方？一起来了解一下吧！都是生活中常见的食物！
1.胡萝卜粥：预防高血压更有效，尤其是高血压合并糖尿病患者。
2.鲜芹菜汁：将200克芹菜洗净，用开水焯2分钟，切碎，用纱布绞汁，与砂糖混合，每日2次(芹菜可降血压、平肝、安神、解痉、止恶心、利尿等。适用于头晕、头痛、面色潮红、情绪激动的高血压患者。)
3.蜂蜜水：有滋润、降血压的作用。主要用于治疗高血压，如食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等。
4、醋泡花生：生花生，炼醋，醋泡7天，早晚各10粒，血压下降后可隔天服用。具有清热、治疗高血压、保护毛细血管壁和防止血栓形成的作用。
5.黄瓜藤汤：先将1根瓜藤洗净，然后切成段，再放入水中煮沸。每日两次，清热利尿。
6.洋葱炒瘦肉：这个偏方可以预防动脉硬化。洋葱150g，瘦肉50g，酱油、油、盐、味精适量。洋葱切片，肉切丝。油炒肉洋葱调味。
7.海带绿豆汤：这个偏方可以治疗高血压用海带150g，泡发洗净切碎；绿豆150克洗净。放入锅中煮至熟，与红糖混合，每日两次。
8.冰糖豆腐脑粥：此偏方治疗高血压豆腐脑适量，糯米60克，冰糖适量。豆浆煮硬米饭冰糖煮1-2分钟。
9.芹菜苦瓜汤：芹菜(段)500克，苦瓜(片)60克，两者同煮汤。同时，芹菜还配以红枣(300g，3-4枚)治疗高血压、头晕目眩、耳鸣、心悸、干燥、失眠多梦。
高血压吃什么好？
食疗有助于有针对性地治疗高血压。通常情况下，高血压患者在饮食方面也需要多加注意。要知道高血压患者要经常吃植物蛋白含量高的食物，也要经常吃一些有降血压、降血脂作用的食物。下面我们来看看高血压吃什么好！具体看一下：
1.多吃食物防治高血压。
菌类：灵芝、黑木耳、黑木耳、香菇；
蔬菜：芹菜、菊花、苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
根茎：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、荸荠；
花卉、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花子、莲子心；
水产品：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、紫菜、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品。
水果：苹果、西瓜、新鲜李子和柠檬。
2.多吃含优质蛋白质和维生素的食物。比如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。饮食上要多吃含钾食物。
高血压的饮食原则
科学治疗高血压需要从生活习惯、饮食、精神因素、药物等多方面综合治疗，才能事半功倍。高血压患者在日常饮食中应该遵循哪些原则？
1、定时定量，少吃多吃。不要吃太多。饭后适当运动。高血压多发生在老年人和肥胖者身上。吃七分饱可以减轻胃肠道负担，让体重保持在理想范围内。这对控制血压和血脂的升高，改善患者自觉症状非常有利。
2.适当摄入低脂肪和优质蛋白质食物。脂肪日摄入量小于50g。在有限的范围内选择富含不饱和脂肪酸的脂肪和肉类，可能会减少动脉硬化的发生，对增加微血管弹性、防止血管破裂、预防高血压并发症有一定的作用。此外，脱脂牛奶、酸奶、海鱼等。也起到一定的降血压作用。
3.限制高胆固醇的食物。如动物内脏、肥肉、鱼子酱、蛋黄、墨鱼等。如果长期食用胆固醇高的食物，可能会导致高血脂，使脂肪沉积在动脉中，加重高血压的发展。
4.提倡吃谷类和土豆类食物。如淀粉、面粉、大米、红薯等。尤其是玉米粉、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物，能促进胃肠蠕动，有助于排除胆固醇。少吃蔗糖、果糖等含单糖、双糖的食物，防止血脂升高。
5.多吃绿色蔬菜和新鲜水果。绿色蔬菜和新鲜水果富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有利于改善心肌功能和血液循环。还能促进胆固醇的排泄，预防高血压。
6.选择含钙量高的食物。许多科学研究结果表明，高钙饮食是防治高血压的有效措施之一。钙具有强大的“除钠”作用，从而保持血压稳定。因此，解决高血压的关键不是限制钠、镁或其他矿物质，而是补充钙。健康人或高血压患者应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、鱼虾、芝麻等，可有效防治高血压。乳制品、豆制品、海鲜、绿色蔬菜等。对血管有保护作用，有一定的降压作用。
7.避免刺激神经系统的食物。这类食物，如酒、浓茶、咖啡和浓汤，可能会增加内脏的负担，对高血压不利。
8、饮食要清淡，不要太咸。高血压患者应高度重视这一点。大量科学调查表明，“吃咸”或“嘴重”是导致高血压的重要因素。盐吃得越多，高血压发病率越高。
另外，高血压患者早上要注意喝水。水是人体重要的营养物质之一。研究和实践证明，老年人和心血管疾病患者每天早上喝一杯温开水，是可以坚持下来的。具有利尿、通便、排毒的作用，还能预防高血压、动脉硬化。
高血压还有哪些治疗方法？
高血压虽然没有明显的临床症状，但对人体的潜在危害很大，是“隐形杀手”。所以高血压患者一定要选择适合自己的治疗方法。高血压除了食疗，还有哪些治疗方法？
1.药物治疗
血管紧张素转换酶抑制剂：目前使用卡托普利和依那普利。
钙拮抗剂：是一组化学结构不同，作用机制不同的药物。因为它抑制钙离子通过细胞膜上的钙通道内流，所以称为钙通道拮抗作用。
抗剂。常用药物有维拉帕米、磺胺嘧啶、硝苯地平和尼群地平。
血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌，扩张血管，降低血压。常用的药物有：1。硝普钠。2.长压力设置。3.肼苯达嗪。
作用于交感神经系统的抗高血压药物。如可乐宁、甲基多巴等。
2.运动疗法
走路各种高血压都可以用。长时间行走后，舒张压可明显下降，症状也可得到改善。散步可在早晨、黄昏或睡前进行，一般15-50分钟，每天1-2次，速度可根据每个人的身体状况而定。在室外空气新鲜的地方散步是一种简单而有效的方法
慢跑或跑步。慢跑和长跑比散步运动量大，适合轻度患者。高血压患者在慢跑时最高心率可达每分钟120-136次。长期运动可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可以从少到多逐渐增加，15-30分钟为宜。慢点，不要跑得太快。冠心病人不宜长跑，以免发生意外。
3.在室内补充负氧离子。
临床实验表明，负氧离子对高血压的治疗也有很好的效果，室内补充负氧离子是高血压患者的又一理想选择。原第四军医大学校长、博士生导师陈景藻曾在其著作《现代物理治疗学》中对空气负离子对高血压的有效作用解释如下：负氧离子扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，对调节心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有良好作用。通过心电图X线发现，负离子能有效改善心功能和心肌营养不良。负氧离子对高血压的有效防治作用被发现后，能产生负氧离子的负氧离子发生器成为人们在室内补充负氧离子的重要帮手。据悉，目前国内已经出现了能够产生生态负氧离子的负氧离子发生器。
高血压的治疗和饮食需要注意什么？
高血压影响工作和生活，高血压是冠心病和脑血管病最重要的危险因素。50%的心肌梗死患者为高血压患者，76%的脑卒中患者有高血压病史。因此，高血压的风险在于猝死或致残。高血压患者应学会生活护理和早期治疗，以控制疾病的发展。
高血压的治疗和饮食需要注意什么？不要滥用药物，尤其是在白天。如果你的血压升高，躺下或双腿微抬坐着比服用“降压药”要好得多。还有什么需要注意的？让我们来看看！
1.改变饮食习惯：应在医生的指导下分析饮食，改变不良饮食习惯，限制某些食物，以满足营养要求，提高生活质量。
2.控制热量供应：应根据病情确定合适的热量，一般以维持理想体重为基础。因为这些患者往往存在脂代谢紊乱，减少脂肪摄入不仅有助于控制热量，还能改善代谢紊乱。
3.低盐高维生素饮食：高血压肾病患者应控制盐的摄入量，避免咸味食物；有防腐剂的食物也要少吃。摄入充足的维生素，尤其是B族维生素，有利于调节体内代谢，必要时可补充维生素。
4.适度饮茶：茶多酚对人体脂肪代谢有重要作用。能清热解毒，消炎杀菌，软化血管。
5.蛋白质是人体必需的营养素，但如果蛋白质的摄入量过高，会增加肾脏的负担，加重肾脏的损害；如果摄入不足，会影响人体的营养供给。因此，患者应根据自己的肾功能决定蛋白质的摄入量：在没有明显肾功能损害时，蛋白质的摄入量应控制在每天50g左右；如果有明显的血肌酐、尿素氮等异常，蛋白质的摄入量应减少到每天20 ~ 40g。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。