【导读】高血压是中老年人最常见的慢性病之一，也是最让人头疼的疾病之一。它会伴随患者一生，并随着患者情绪、饮食、工作的变化而变化。高血压的成因很复杂，与我们日常的生活习惯和工作状态密切相关。今天，边肖将为你一一解释。
高血压的原因
我国高血压患者数量呈上升趋势，每年都有新的增加，甚至包括青少年和儿童。大家对高血压都有基本的了解，但是你知道高血压的形成，引起高血压的身体和外界条件吗？高血压是一种长期的慢性疾病，由多种因素引起，包括心理、生理和社会因素。下面主要解释高血压的常见危险因素。
肥胖：体重指数的增加是高血压最危险的因素。肥胖者脂肪多，不仅造成动脉硬化，而且由于脂肪组织中微血管增多，血流量增加，容易导致血压升高。
饮食：盐吃多了会导致高血压。此外，钾、钙摄入不足，优质蛋白质摄入不足也被认为是能使血压升高的因素之一。
年龄：年龄与高血压有很大关系。就一般人群而言，每10岁高血压的相对危险性增加29.3%-42.5%。因此，中老年人容易患高血压。
四、精神压力：长期的精神压力、愤怒、烦恼、恶性的环境刺激(如噪音)都会导致高血压。
5.职业：工作强度大、注意力高度集中、体力活动少的职业，高血压发病率明显增加。
6.饮酒：酒精可引起高血压，加重高血压，损害心脑血管。
7.吸烟：长期大量吸烟，也就是说，每天吸30 ~ 40支烟，可引起小动脉持续收缩。久而久之，小动脉平滑肌变性，血管内膜逐渐增厚，形成小动脉硬化。
八、遗传因素。这就是为什么同一个家庭的高血压患者比较集中，一方面是因为他们有共同的生活方式。另一方面，与他们的基因遗传有关。
高血压的症状
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或无明显症状，但在疲劳、精神紧张、情绪波动后血压会升高，休息一会儿后恢复正常。随着病程的延长，血压明显持续升高，各种症状会逐渐出现。
头晕和头痛是高血压最常见的脑部症状。大多数病人表现出持续的隐隐不适。经常头晕会妨碍思维，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤其是近年来。长期高血压导致大脑供血不足，也是头晕的原因之一。一些长期血压升高的患者已经适应了更高的血压。在服用降压药使血压降至正常时，也会因脑血管调节失调而感到头晕。当血压降得太低时，有时会感到头晕，这与大脑供血不足有关。头痛可表现为持续的纯痛或搏动性胀痛，甚至有时引起恶心呕吐，多由血压突然升高和头部血管强烈反射性收缩引起。疼痛的位置可在太阳穴或两侧后脑。
此外，由于脑神经功能障碍，还会出现烦躁、心慌、失眠、易怒等症状。全身小动脉痉挛，四肢肌肉供血不足，可导致四肢麻木，颈背部肌肉紧张酸痛；鼻中隔血管有缺损的患者容易鼻出血。
易患高血压的人群
得了高血压其实是很可怕的，因为它往往伴随着一系列的并发症，比如高血脂、高血糖甚至脑血栓，所以一定不要小看高血压。高血压的原因有很多，那么生活中哪些人更容易患高血压呢？根据高血压的成因，以下人群要注意日常生活，及早预防。
(1)老年人，尤其是妇女。
脑力劳动的发病率高于体力劳动者，而司机等精神压力大的职业发病率更高。
妊娠高血压病史。
高血压家族遗传的人。
吃肉多，钠盐吃多的人发病率高。
超重或肥胖的人。
长期处于强噪声、强光、寒冷气候的工作环境中，且喜好吸烟、饮酒的人。
高血压的危害
高血压给患者的健康带来极大的危害，并给生活和工作带来一系列的不良影响。长期高血压导致大脑供血不足，引起头晕头痛。患者大多表现为持续的迟钝和不适，经常头晕会妨碍思维，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤其是近期记忆力下降。所有高血压患者在过度劳累、愤怒和情绪激动等诱因下，均出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，严重者可导致中风。高血压还会导致高血压性心脏病、肾动脉硬化和尿毒症。如果出现这些症状，患者要及时去医院治疗。
如何预防高血压
在传统观念中，高血压是老年人的病，其实不然。高血压不仅仅是老年人，年轻人甚至青少年也会有高血压，这主要与人们的生活习惯和饮食习惯有关。吃多了没味道，不爱运动等。会导致高血压，那么应该如何预防高血压呢？
1.适度运动可以有效促进血液循环，降低胆固醇，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、有氧运动、跳舞、非竞技划船等。
2.戒烟戒酒，注意休息。
3.均衡饮食要清淡，这是控制体重的关键。
4.减少精神压力，保持心理平衡，保持好心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。