【导读】孕妇在孕期要非常注意饮食。不是所有的食物都适合孕妇，尤其是经常吃的蔬菜。有些是孕妇吃了之后好的，有些是需要注意的，不能吃。所以孕妇吃蔬菜是有禁忌的。孕妇要知道哪些蔬菜不能吃，还要知道孕妇吃蔬菜的禁忌。只有清楚的知道，才能给宝宝的发育和健康带来福音！
孕妇忌食蔬菜
我们经常听到有人在关心孕妇的时候说：多吃蔬菜水果。其中，蔬菜的作用更为重要。为什么边肖今天反其道而行之，告诉孕妇吃蔬菜的禁忌？孕妇吃蔬菜有哪些禁忌？
因为孕妇的饮食不仅要注意自身的营养，还要保证我们宝宝的营养，所以孕妇的饮食有很多注意事项，尤其是蔬菜上的禁忌。
虎耳草，又名滑肚、葵花、豆瓣菜。它寒滑，有滑凉血的缺点。如《南宁市药物志》中警告，孕妇不宜服用。尤其是怀孕初期和有习惯性流产(也就是中医所说的滑胎)的孕妇，更是不宜食用。
茄子，根据以往的经验，孕妇不宜吃茄子。如《本草求真》，茄子味甘凉，质滑有益，尤其是孕妇吃。因此，孕妇应避免进食或小心进食。
马齿苋，马齿苋，又名马齿苋。因其性寒滑，妊娠早期忌食，尤其是有习惯性流产史者。现代临床实践认为，马齿苋能收缩子宫平滑肌。因此，孕妇应避免食用马齿苋，但临产前除外。多吃马齿苋有利于自然分娩。
海带，据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，导致智力低下，所以孕妇要吃一些海带来补充体内的碘。但需要注意的是，如果孕妇摄入海带过多，碘过量会引起胎儿甲状腺功能障碍，对胎儿产生不良影响，可能会导致婴儿出生后甲状腺功能减退。这就好比水能载舟，亦能覆舟的道理。
对于孕妇来说，所有这些食物都应该在日常生活中避免或控制。只有避免这些食物，才能保证孕妈妈在给足营养后的健康。
孕妇吃蔬菜的好处
做孕妇是幸福的，做孕妇也是很多已婚女性渴望的。孕妇高挺的肚子代表着母性之美。这个时候，孕妈妈就会开始准备吃各种食物来补充充足的营养，让宝宝更好的发育。那么蔬菜是最好的选择！孕妇吃蔬菜有什么好处？让我们和边肖一起看看吧！
有些蔬菜含有粗纤维，有助于消化吸收食物中人体所需的营养物质；蔬菜含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老；蔬菜可以预防许多疾病。
各种常见的蔬菜，营养价值都很高。孕妇在整个孕期的日常饮食中应轮流吃各种蔬菜，如萝卜、菜花、茭白、小根蒜、糯米、马齿苋、蕨菜等蔬菜。
因为孕妇妊娠反应严重，食欲差，容易便秘，吃一些蔬菜水果可以缓解妊娠反应。多吃水果和蔬菜还可以保证矿物质和维生素C的供应，有利于孕妇的健康和胎儿的发育。
最近，一项新的研究表明，如果孕妇在怀孕期间多吃水果和蔬菜，可以防止孩子偏食。
孕妇吃什么蔬菜补钙？
大部分孕妇在孕早期都会有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香。在这种条件下，如何保证营养摄入？所以这个时期补钙是非常必要的。蔬菜能补钙吗？孕妇吃什么蔬菜补钙？下面小编就为大家介绍一下！
可以补钙的食物有很多种，豆制品、豆腐、豆花、豆腐干等都含有丰富的钙。怀孕期间，尤其是妊娠中晚期，要适当增加钙的摄入量。比如含有大量草酸和植酸的蔬菜，应避免与含钙食物同食，以免影响钙的吸收，同时减少盐的摄入。同时也可以服用富含维生素AD的食物，比如肝脏，可以增加钙的吸收。
孕妇应多吃花生、菠菜、黄豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、紫菜等食物，补充钙质。他们应该注意休息，多喝水，劳逸结合。
孕妇吃什么蔬菜退烧？
由于生理原因，孕期容易上火，导致孕妇口干、排便不畅。孕妇吃什么蔬菜退烧？边肖向孕妈妈推荐了两种苦味蔬菜，帮助孕妇摆脱上火。
生菜味甘，微苦，能刺激孕妇肠胃的消化吸收。它含有大量的植物纤维，特别有利于解决孕妇的便秘问题。
与切碎的莴苣混合
配料：生菜、盐、鸡精、香油。
练习：
1.将买来的生菜去皮，洗净，切成生菜丝；
2.将生菜丝放入盘中，根据孕妇口味加入适量的盐、鸡精和香油。
评价：孕妇吃此菜清淡爽口，有利于败火。但有眼疾的孕妇要注意少量食用。
吃丝瓜，孕妇吃丝瓜，有清凉、解毒、利尿的作用。
丝瓜还有消除雀斑、皱纹、美白的美容功效。另外，孕期洗澡时，不妨选择丝瓜，有助于孕妇养生。
丝瓜银耳汤
材料：银耳20克，丝瓜200克，葱花，姜片，盐，清汤。
练习：
1.银耳洗净，切成小花；将丝瓜去皮，切成小条；
2.放锅，热油，放入葱花姜片翻炒，再放入清汤烧开；
3.将汤放入陶罐中，然后加入丝瓜和银耳，煮沸，用盐调味。
评价：孕妇吃丝瓜，还能降火后美容。此外，这种汤还有银耳的保健作用，喝起来口感顺滑。
选这两种苦菜。另外，孕妇注意，苦瓜虽败，但苦瓜含闺房，可引起子宫收缩，有可能导致流产。
孕妇夏天吃什么蔬菜？
夏季时令蔬菜不仅便宜，而且保健效果好。那么面对这么多时令蔬菜，孕妇吃什么蔬菜更好、更健康、更放心呢？这也是大家非常关注的问题。那么孕妇夏天吃什么蔬菜呢？
洋葱，洋葱味辛，清热化痰，解毒杀虫。它含有极其罕见的前列腺素A，能降低血压，提高人体免疫力。主要元素：蛋白质、钙、磷、铁等。最佳吃法：肉和洋葱搭配最好。
提醒：过量食用洋葱会引起胀气和排气。患有瘙痒性皮肤病和充血性眼疾的准妈妈不宜食用。
甜玉米，甜玉米含有多种维生素和不饱和脂肪酸，能降低血液胆固醇，软化血管，防治冠心病。主要成分：维生素和不饱和脂肪酸。最佳吃法：煮或蒸。
提醒：孕妈妈需要补充更多的优质蛋白质，但同时也要注意摄入足够的纤维。
西红柿，西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以淡化皮肤色素沉着。主要成分：维生素最佳吃法：西红柿土豆汤。
提醒：选择圆润丰满，外形美观的。不要吃未成熟的有植被的西红柿，也不要空腹吃西红柿。
胡萝卜，胡萝卜含有胡萝卜素。维生素A缺乏、皮肤粗糙、身体抵抗力差、容易出现呼吸系统问题的准妈妈要多吃。主要补充元素：蛋白质、维生素A原、氨基酸。最佳吃法：搭配肉类，如羊肉和汽车
提醒：不要加醋，或者和酸味食物一起吃，否则会使胡萝卜中的抗坏血酸盐失效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。