【导读】榴莲是宝，营养价值高，素食！孕妇可以吃榴莲吗？多克托姆告诉你不要吃东西！虽然孕妇可以吃榴莲，但是不要把榴莲当补品，榴莲吃多了，小心生出巨胎！榴莲性温，吃多了容易上火，出现咽痛、烦躁、失眠等症状，可能引起孕妇胎热，损害新生儿健康。孕妇吃榴莲容易上火，草莓、黄豆、西红柿、番茄有助于去火。对于孕妇来说，吃肉喝牛奶可以代替榴莲！
孕妇可以吃榴莲吗？
在怀孕期间，很多孕妈妈需要更加注意饮食，因为她们可以像以前一样想吃什么就吃什么，而且孕妈妈吸收的营养与胎儿密切相关。孕妇可以吃榴莲吗？
其实孕妇可以吃榴莲，只是要注意量，不宜多吃。榴莲的营养价值很高。其果肉含多种维生素，营养丰富，香味独特，有“水果之王”的美誉。还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，是很好的水果营养来源。从这个角度来说，孕妈妈当然可以吃榴莲。
但是，我们都知道，水果一般都含糖，所以才甜。榴莲含糖量和热量都很高。如果孕妈妈把榴莲当补品，经常吃，容易导致孕妈妈血糖升高，影响宝宝的正常发育。另外，榴莲富含纤维素，但会吸水，在胃里会膨胀。吃多了会堵塞肠道，引起便秘，加重容易便秘的孕妇的负担！最后不得不说，榴莲性温，吃多了容易上火，还可能引起咽痛、烦躁、失眠，孕妇可能会出现胎热，对胎儿不好。
所以，从以上综合因素来看，即使你很爱吃榴莲，也要有所限制。真的不能多吃了。如果要吃榴莲，限制在不超过一个橙子的大小，也就是不超过100g g。
孕妇吃榴莲的食谱
民间有“一个榴莲三只鸡”的形象比喻，这是因为人们意识到榴莲有很大的滋补作用。如果孕妈妈贪吃，可以适当吃。除了直接当水果吃，还可以做成好吃的菜！那么，我们来看看可以为孕妈妈做些什么？
我榴莲壳排骨汤
材料：排骨500克，带壳榴莲半个，盐适量。
练习：
1.排骨用开水洗净，捞起凉水备用；
2.用刀将榴莲壳上的白色果肉切开，切成小块；
3.将排骨放入砂锅中，倒水，最好不过排骨；
4.大火烧开后，转小火煮至汤汁变白，排骨飘香；
5.倒入榴莲块，一起煮；
6.直到榴莲片完全煮熟，加盐调味。
小贴士：这碗汤不一定要加酒，但酒会冲淡汤里的榴莲香。汤呈乳白色，略带榴莲味。
二、榴莲炖鸡
原料：鸡肉1000克，榴莲肉80克，鸡爪50克，排骨50克，瘦猪肉50克，榴莲壳30克，枸杞5克，大枣6枚。
练习：
1.先将鸡肉切成大块，用开水洗净；
2.清洗所有配件，沥干水分；
3.将所有原料放入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖上盖子，用砂纸封口，放入蒸锅蒸4小时；
4.取出盐调好味，然后封口，入蒸锅蒸1小时。
温馨提示：榴莲味甘温，营养价值高。经常食用可以健脾益气，补肾壮阳，温补身体。特别适合胃寒的孕妇。
孕妇吃榴莲的好处
众所周知，榴莲被誉为“水果之王”，因为它的营养价值非常高，适当食用对孕妈妈也有好处！那么，有什么好处呢？
1.榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对身体有很好的滋补作用。是很好的水果营养来源，孕妈妈也会对身体有一定的滋补作用。
2.榴莲有一种特殊的气味，有开胃、刺激食欲的作用。榴莲还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动。我们都知道，孕妈妈的胃口比普通人差，这恰好对孕妈妈有用。
3.榴莲富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。营养丰富，非常适合孕妇和产后妈妈。
4.榴莲含有大量的维生素，榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必需元素。
5.维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒。
所以，孕妈妈适当饮食也是有好处的。正是因为各种营养价值，榴莲被称为水果之王，很好的补品！
孕妇吃榴莲对胎儿好吗？
从上面我们都知道，孕妈妈要适当吃榴莲，多吃对身体不好。那么，如果孕妈妈吃榴莲，会对胎儿有什么不好的影响吗？
榴莲是一种很好的水果，但是适当的吃也没有太大的区别。但是，如果准妈妈经常用榴莲作为滋补品，就容易导致血糖升高，影响宝宝的健康成长，宝宝体重过重，会增加日后分娩巨大胎儿的几率，也会给孕妈妈的分娩造成很大困难。我们也要清楚，胎儿越大越胖并不是最健康的。
还有，榴莲是一种温热的水果。榴莲吃多了，它就容易上火。如果吃了榴莲后出现咽痛、烦躁、失眠等症状，就说明引起了孕妇的胎热，也会影响胎儿的健康。
所以，对贪吃的孕妈妈来说，为了自己的健康，也为了宝宝的健康，即使真的想吃榴莲，也要控制好吃的量。喜欢，可以放肆；但是爱，要克制！
孕妇吃榴莲要注意什么？
众所周知，孕妈妈不适合吃太多榴莲。况且，孕妈妈吃榴莲，还是需要一些小细节的，这样才能真正吃的安全，吃的开心。孕妈妈，吃榴莲要注意什么？
1.榴莲味道比较浓，容易堆积在肠道里。喝开水可以帮助消化。
2.有些食物是不能一起吃的，所以吃榴莲的时候，酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等都不能和榴莲一起吃。
3.一般成熟后有自然裂纹的榴莲不能存放太久。当它闻到一般的酒精味时，一定是变质了。不买也不吃。
4.榴莲的热量和糖分都很高。如果是肥胖，孕妇要少吃。
只有各方面都重视，才能真正吃得安全健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。