【导读】“为什么肚子大了就什么都吃不下了？"对于吃东西的准妈妈来说，这是一个在她脑海中被问过无数次的问题。但是为了宝宝的健康，准妈妈们还是要挺住很多。然后夏天吃水果的时候想加点沙拉酱。可以吗？妈妈。关心准妈妈生活饮食的com百科，今天即将公布——孕妇能否吃沙拉酱，孕妇如何吃沙拉酱，并告诉你孕妇吃沙拉酱的注意事项，请注意！
孕妇可以吃沙拉酱吗？
酱是夏天吃水果的必备好吗？如果你还属于那种吃水果削完皮马上往嘴里塞的类型，快来看！如果你还在外面的西餐厅吃蔬菜沙拉？那就要看了。如果你是一个吃食物的孕妇，但你希望你能有一些沙拉酱，你必须看到它！
孕妇可以吃沙拉酱吗？
孕妈妈吃沙拉酱要慎重。
怀孕的时候可以多吃适合的水果，补充足够的维生素。往往为了让吃饭更方便，你会把几种水果混合在一起做水果沙拉，这是孕妈妈很好的吃法，但是加沙拉酱的时候要注意，不要加太多沙拉酱。
尤其是现在市场上很多沙拉酱都含有食品添加剂，比如色素、香精、防腐剂等。虽然对妈妈本身影响不大，但对宝宝来说可能存在隐患，甚至食用过多的食品添加剂会对胎儿造成不良影响，最担心的是会使胎儿畸形。
孕妇吃沙拉酱的做法
孕妈妈吃沙拉酱应该配什么水果？我应该加多少沙拉酱？这些都是值得注意的问题！下面小编介绍孕妇吃沙拉酱的做法，让孕妈妈也能享受到水果的美味！
适合孕妈妈的沙拉酱
材料：生菜120克，沙拉酱80克(可以选择低脂的)，芥末10克(可以根据个人口味调整)，橄榄油10克，培根末10克，面包屑10克，银鱼柳5克，柠檬1个(榨汁用)，帕尔马干酪10克。
练习：
1.生菜提前洗干净，切记每片叶子都是白洗的，然后沥干水分备用。
2.将除面包屑和奶酪外的所有调料与沙拉酱混合，搅拌均匀，制成凯撒沙拉酱。
3.这时可以将生菜切成片，加入沙拉酱中，装盘，撒上面包屑和芝士片作为装饰。
妈妈的小贴士：虽然孕妈妈可以吃沙拉，但吃的时候要格外小心，因为沙拉是生的，没有煮熟，所以吃的东西都要严格清洗，沙拉酱不能在空气中暴露太久，否则容易产生细菌，可能会影响马宝和她的宝宝的健康。
孕妇吃沙拉酱会胖吗？
水果蔬菜沙拉简直绝配！即使是本身不爱吃水果的人，面对一碗五颜六色、丰富多彩的水果沙拉也抵挡不住诱惑！尤其对于孕妈妈来说，是开胃的好食物。但是孕妇吃沙拉的时候会吃沙拉酱。会导致体重增加吗？
孕妇吃沙拉酱会胖吗？
要知道，孕妇吃沙拉酱也会导致肥胖。不要以为怀孕了就看不到发胖了。如果发现自己长胖太快，就不好了！沙拉酱本身的热通量很高，属于高脂肪高热量的酱料。如果孕妈妈吃得太多，不仅会让体重飙升，还会让身体变形，很可能胎儿会变成巨婴，还容易导致难产。
孕妇吃哪个牌子的沙拉酱好？
虽然孕妇可以吃果蔬沙拉，但是要非常注意。水果蔬菜要严格清洗，避免吃太多高脂肪或色素的沙拉酱。那么孕妇吃哪个牌子的沙拉酱好呢？让我给你介绍一下。
[丘比特]
在我们的印象中，丘比特沙拉酱是最常见的一种。即使是在普通的7-11便利店或者全家，丘比特沙拉酱都是香的，通常是蓝色和红色的包装。根据宝妈们的反馈，大部分人更喜欢蓝色包装的甜甜的丘比特沙拉酱一点点！而且，今天的丘比特沙拉酱热量减少了一半。我担心面对724卡路里的人会过得很好！
[桂冠]
桂冠沙拉酱基本上可以作为蔬菜沙拉、土豆沙拉、水果沙拉，涂抹面包或者作为油炸食品的蘸料。吃起来又香又细腻。尤其是用月桂沙拉酱做三明治，已经成为很多白领的丰盛早餐。
[好吃]
好吃的沙拉酱也是一种口碑很好的沙拉酱。但是，低温保存的时候，好吃的沙拉酱有点像半固态的形状。温度再高，就容易变瘦。
孕妇吃沙拉酱的注意事项
孕妇吃沙拉酱有什么注意事项？众所周知，孕妇在吃新鲜食物时要注意食物的清洁，否则细菌很容易侵入体内，影响胎儿的健康，而且吃沙拉酱时也要注意，不要吃得太多，避免增加色素等添加剂的摄入，避免摄入过多的脂肪。
对于孕妈妈来说，有些沙拉酱是不能吃的！
1.蓝奶酪沙拉酱。如果给孕妈妈吃这种沙拉酱，很容易感染单核细胞增多性李斯特菌，这是一种对胎儿有害的细菌。
2.凯撒沙拉酱。因为凯撒沙拉酱一般都是用生的或者没熟的鸡蛋，对于孕妈妈来说，吃生的或者没熟的鸡蛋容易感染病菌，不利于胎儿的安全。不过上面百科介绍的适合孕妇的沙拉酱也是凯撒沙拉酱，只是鸡蛋少了点。
3.咨询医生。如果孕妈妈想知道自己是否适合吃沙拉酱，最好咨询一下医生或者其他医疗人士，根据自己的身体健康状况做出判断，确定安全后再吃！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。