【导读】枸杞具有非常重要的保健作用。印象最深的是多吃枸杞对眼睛有好处，尤其是白领。一般来说，大多数人关心的是枸杞泡水的好处，很少有人关心枸杞泡水的危害。其实任何事情都有两个方面。正确的饮用方法固然可以发挥枸杞泡水的优势，但饮用不当也会带来危害。鱿鱼对暖身相当有效。感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。虚寒者会有滑泻之弊，内热不清者慎用。所以枸杞不宜常吃。
枸杞子泡水的危害
很多人会用枸杞子泡水喝，这本身是没有问题的，但是如果不注意饮用方法，就会凸显其危害，给身体带来不良影响。枸杞泡水有什么危害？让我们来看看！
是一种食药同源，并不适合所有人。补阴药也是为虚证设计的。身体健康无虚证者不宜使用。恶的健康的不要乱用，防止“闭门造车”。因为枸杞有很强的温补身体的作用，所以正在感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要喝枸杞泡的水，虚寒的人会滑泻。另外，枸杞也不宜过多食用。有些人吃枸杞吃多了，眼睛会红肿、不舒服、视力模糊，这是暴饮暴食的危害之一。总而言之，枸杞可以长期泡水喝，但是你要注意用法用量。是药三分毒，最好根据症状来吃。
水浸泡枸杞子的效果
中医早就有“养生枸杞”之称，很多人也喜欢用枸杞泡水、煲汤或者煮粥。每天用开水浸泡枸杞30克，增加3次长期饮用，养生效果极佳。枸杞泡水有很多功效。长期饮用能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞在中医中也常用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、眼花流泪、劳咳、消渴、遗精等症状。
滋补肝肾
枸杞味甘，性平，中医认为它能滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。枸杞可以保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平。对脂肪肝、糖尿病患者也有一定疗效。
清肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。研究表明，枸杞能有效抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。
防止早衰
枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
耐辐射
枸杞有抗Y射线辐射，保护身体的作用。可作为辅助药物配合放疗等抗肿瘤治疗，降低放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体免疫功能。
枸杞泡水饮用的方法
用枸杞子泡水很有讲究。怎么随心所欲的泡？不要。那么，我应该在水里放多少枸杞呢？多少水合适？一般来说，枸杞泡水的量应该在十个左右，也就是20-25克左右，最好不要超过25克。这些枸杞子可以反复浸泡。另外，很多人喝完剩下的枸杞会扔掉，不会吃。其实还是吃比较好，因为泡水不一定能把它的有效成分全部泡出来，而咀嚼可以让枸杞的成分更好的被大家吸收。
此外，除了单独用水浸泡枸杞子外，还可以加入一些其他成分，效果更全面，口感更丰富。比如用枸杞和红枣、山楂、决明子等。我们来看看具体做法。
1.红枣枸杞茶的泡法：枸杞一把，红枣3-4枚；将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲服，或用水煮沸后服用。如果熬夜后口渴或生气，可以加1-2朵白菊花一起服用。
2.山楂枸杞茶的泡制方法：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎服代茶饮，每日2-3次。
3.枸杞决明子茶的泡制方法：由枸杞、白术、决明子组成，水煎服代茶饮，每日两次。
枸杞泡水禁忌
很多人觉得枸杞泡水就跟泡茶一样。枸杞用开水泡一下就可以了。其实喝枸杞水要注意一些相关的禁忌。另外，枸杞也是孕妇很好的食疗，孕妈妈需要多了解枸杞泡水的禁忌。让我们仔细看看！
1.有些人会把枸杞和绿茶放在一起泡茶喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸，可以起到收敛和吸附的作用，鞣酸会将枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素变成人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。
2.清洗时枸杞用开水或汤浸泡，时间不宜过长。浸泡煮沸时间过长，会导致药效中微量元素的流失。正确的做法是在汤要煮的时候加入枸杞，这样才能保证其功效。
3.孕妇在喝枸杞的时候可以加点菊花泡水，可以驱寒。孕妇不宜过量饮酒，注意少量即可，如有不适应立即停止饮用。
4、枸杞泡水一定要长期坚持，每天吃一点，才能有效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等多种对人体健康有益的成分。但是，要注意用量。过量食用枸杞会让人上火，流鼻血，甚至眼睛红肿不舒服。
应该避免喝枸杞水的人
用枸杞子泡水除了要注意相关的饮用方法，还要了解自己的体质是否适合饮用。如果不适合，最好不要喝太多。那么，应该避免喝枸杞水的人群有哪些呢？
适合人群：
一般人可以喝枸杞水。枸杞水特别适合肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者饮用。比较适合用眼过度和老年人。
禁忌人群：
1.正在感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。因为枸杞性热，如果你体内有内火或者正在感冒发烧，就不要用枸杞泡水喝，否则会让你的内火更严重，发烧更高，起到反作用。
2.患有高血压、脾气太急躁的人，或者平日吃肉多、脸色微红的人，最好不要喝枸杞水。
3、枸杞能滋补肝肾，但肝肾不虚，没必要多喝枸杞水。
4.生吃或泡水吃枸杞会导致消化不良、食欲不振、恶心和胃酸呕吐，尤其是在夏天。虚寒的人服用会有滑脱、拉稀的情况，内热不清就不要服用。
5.欲望高的人不容易服用枸杞。枸杞有促进性兴奋的作用，所以平时性欲高的人吃了之后会更加兴奋，甚至会带来一些身体不适的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。