【导读】准妈妈：孕妇可以吃红枣吗？孕妇可以吃红枣吗？你当然可以！俗话说，每天吃红枣不仅对准妈妈有好处，还能提高孕妇的免疫力，避免药物对胎儿健康的影响！红枣可以帮助准妈妈改善体质虚弱、滋补神经、养血安神、养胃健脾、补中益气等。真的是好处多多啊！不要问孕妇能不能吃红枣，快点吃！
孕妇可以吃红枣吗？
孕妇可以吃红枣吗？这个问题不用思考就能回答。——可以回答！要知道，红枣可是补气血的好东西，太适合孕妈妈吃了。
红枣中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，对孕妈妈的生理活动起着不可磨灭的作用。而且红枣中还含有孕妇不可缺少的叶酸，对宝宝的神经发育大有裨益。
总而言之，红枣对于孕妈妈来说是很好的补品，不仅可以补血安神，补中益气，还可以提高孕妈妈的免疫力，增强体质。
孕妇吃红枣有什么好处？
都说孕妈妈吃红枣好。其实除了补血，他们好像看不到什么好处！如果你认为红枣只能补血，那就大错特错了！孕妈妈吃红枣有以下好处！
1.促进胎宝宝的神经发育。红枣含有丰富的叶酸，是孕妈妈孕期必备的。不仅能预防胎儿畸形，还能促进宝宝神经系统的发育。
2.有助于宝宝智力的开发。红枣中锌的含量高，可以促进宝宝的大脑发育，从而使宝宝的智力发育更快！
3.有助于强身健体。红枣含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能促进孕妈妈对铁的吸收，对气血两虚的孕妈妈大有裨益。
4、有助于安神解郁。孕妈妈经常吃红枣，还可以养血安神，疏肝解郁，对妊娠综合症的治疗有帮助。
红枣适合孕妇食用
红枣可以补气养血。我们根本没有怀孕，那么红枣怎么吃比较有益呢？下面介绍两种红枣的做法。孕妈妈一定要知道！
红枣银耳汤
配料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖。
做法：1。胡萝卜洗净切片；红枣、银耳、莲子、杏仁分别洗净，浸泡1小时，然后将红枣去核备用。
2.锅中倒入半锅水，加入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮至软身，再加入银耳煮至银耳变软，再加入冰糖搅拌溶解。
荔枝红枣饮料
配料：鲜荔枝、红枣、冰糖等。
做法：1。将荔枝、红枣用清水洗净，去皮去核，放入碗中备用。
2.把锅放在火上，放入荔枝和红枣，然后加入适量的水，先用大火把水烧开，再用小火煮半个小时左右。
3.将冰糖打碎，放些水溶解，倒入荔枝汤里出锅。
孕妇吃红枣应该注意什么？
红枣对孕妈妈来说是滋补的好东西，但是再好的东西如果吃的不合适也是有害的！所以孕妈妈吃红枣也有很多要注意的！那么孕妇吃红枣应该注意什么呢？
1.不要吃得太多。孕妈妈可以常吃红枣，但不宜暴饮暴食。过量食用会损害肠胃健康，引起便秘。
2.不要吃变质的红枣。红枣是极易腐败的食物，尤其是生红枣。所以孕妈妈一定要注意选择新鲜的红枣。
3.生吃红枣时，一定要把枣皮吐出来，因为枣皮不容易排出体外，会留在肠道内，引起肠道问题。
4.生吃红枣，一定要先洗干净，否则红枣上的农药残留会对孕妈妈造成不好的影响。
5.吃完红枣记得多喝水或漱口，有助于溶解留在牙齿上的残渣，以免引起口腔问题，尤其是蛀牙。
6.红枣含糖量很高，患有妊娠期糖尿病的孕妈妈不宜食用，否则血糖会升高，不利于控制。
最后一点，吃完红枣后，不能吃鱼、虾、蟹等食物，容易引起身体不适。不要和洋葱、大蒜、胡萝卜等一起吃。会引起消化不良或者营养价值降低。
孕妇每天吃多少红枣？
红枣可以预防缺铁性贫血和妊娠高血压，还可以促进宝宝大脑和神经的发育。对孕妈妈来说是极好的，但也要注意，孕妈妈一次不能吃太多枣，吃多了不利于身体健康。
那么孕妇每天吃多少红枣呢？
一般来说，孕妈妈一次吃3 ~ 5颗红枣，一天两次，差不多就行了。吃多了不仅对消化不好，还可能因为糖分摄入过多导致血糖升高。
另外，建议孕妈妈在分娩前7天左右开始吃炖枣(枣炖花生或莲子)，一天7粒，可以帮助助产，滋养气血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。