【导读】怀孕期间，很多妈妈都会感到头晕，这让她们感到不舒服。下面我们就来详细了解一下孕妇如何头晕，孕妇如何经常头晕，孕妇睡觉时如何头晕，孕妇如何头晕，如何缓解孕妇头晕，如何处理贫血头晕等。
孕妇头晕怎么办？
很多准妈妈怀孕的时候都会头晕。他们会问：怎么做才能缓解头晕？其实只要放松心情，冷静对待怀孕，是可以缓解头晕的。我们来看看孕妇是怎么头晕的。
1.保持冷静的心态。
首先，无论孕前还是孕早期测试中，一定要保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时学会放松，比如买一些孕期杂志和书籍，听一些音乐，对调节神经有好处。
2、吃清淡的食物，不要刻意进补。
饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，不要因为怀孕而刻意吃大鱼大肉，注意营养均衡。另外，为了防止脱水，白天要多喝水，每晚保证至少睡六到七个小时。
3.快速治疗
头痛时，可以在头上敷热毛巾缓解头痛，也可以在医生的指导下服用一些能快速缓解疼痛的药物。如果你确实感到剧烈疼痛和头晕，你最好立即去看医生。
孕妇经常头晕怎么办？
有些妈妈在怀孕期间会头晕。这是怎么回事？其实怀孕期间，有些头晕是正常的，不用太担心。我们来看看孕妇经常头晕是怎么回事。
1.怀孕初期，当你的血糖水平波动不稳定时，头晕是一种非常常见的现象。此时，你已经开始适应怀孕期间高水平的激素循环，你也可能会呕吐，这可能会导致脱水，增加你的头晕。
2.随着怀孕的进行，你需要更多的血液和体液给正在发育的婴儿，这会增加你的血压。
3.此外，在妊娠晚期，胎儿挤压血管，特别是当你仰卧在后腿、骨盆和下肢时，会使你的血压降低，并使你感到头晕目眩，特别是如果你有静脉曲张或痤疮。体温过高也会加重这个问题。怀孕期间，体温过高是常见现象，因为胎儿会将体温升高1摄氏度。
4.偶尔，原发性或妊娠期糖尿病会导致头晕。
5.在极少数情况下，头晕也可能是由胎盘出血或宫外孕等严重问题引起的。如果特别担心头晕，请去医院检查。
孕妇睡觉头晕怎么回事？
孕妇睡觉头晕怎么回事？头晕主要是大脑供血不足造成的。如果孕妇睡觉时感到头晕，可能是由于睡姿不当，血管压力影响供氧而导致头晕。接下来，我们来看看哪些姿势会让孕妇头晕。
1、姿势不当，压迫血管
这类孕妇一般在仰卧或坐在沙发上看电视时会有发作，但在躺卧或站立时不会受到影响。孕妇这种类型的头晕属于仰卧位综合征。
妊娠晚期，由于子宫增大，仰卧或平卧时，子宫压在背后的下腔静脉上，使下体血液无法回流心脏。血容量急剧下降，每搏输出量减少，导致脑和脑供血减少，出现头晕、胸闷等情况。
2、低血压、脑缺血
这样的孕妇一般站着或者举着都会晕倒。妊娠早中期，由于胎盘的形成，血压有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67 kPa，这是生理性的。
对于患有高血压的孕妇来说，血压下降的幅度会更大。血压下降时，脑血流量会减少，导致脑供血不足，脑缺血缺氧，头晕。
3、饮食过少，血糖低
这些孕妇有时会感到头晕，并伴有心悸、乏力和冷汗，通常在吃得少时出现。因为孕期呕吐，所以吃的比较少。
少吃会导致低血糖。血糖是肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料。血糖低时，细胞能量降低，导致疲劳、头晕、冷汗、心慌等不适。
4.孕妇贫血
这也是孕妇头晕的常见原因。通常孕妇要摄入富含铁的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等。出现贫血时，应补铁。孕妇也会出现头晕头痛的症状。
如果病情进一步发展为子痫前期，可能会引起惊厥和昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。这是怀孕期间最严重的并发症，应该尽早诊断和治疗。
孕妇头晕怎么办？
孕妇在孕期容易缺铁，所以经常会出现贫血，容易导致头晕。孕妇贫血头晕怎么办？为了应对孕妇的贫血和头晕，首先要搞清楚是什么原因导致的贫血和头晕，然后有针对性的进行治疗。
孕妇贫血、头晕往往是体内缺铁引起的，所以孕妇可以多吃一些富含铁的食物来补血，比如可以多吃动物血、肝脏等。
怀孕期间，孕妇容易缺铁和贫血。基本上10个孕妇中就有6个会贫血。孕妇贫血头晕是缺铁性贫血的常见症状，孕妇需要从食物中获取足够的铁。那么孕妇贫血头晕怎么办呢？下面，我们就来了解一下孕妇贫血头晕的原因，以及如何提高孕妇补铁的效果。
孕妇贫血头晕的原因是铁摄入不足。随着胎儿的发育，血容量的增加，铁的消耗供不应求，会限制血红蛋白的合成。血红蛋白的减少会影响血液中氧气的正常输送，从而引起头晕。怀孕后对铁的需求大于孕前，所以孕期补铁非常重要。
贫血头晕的孕妇应多吃补铁食物，增加血红蛋白的含量。动物铁容易被人体吸收，多存在于肝脏、血液、红肉、鱼类或家禽中。猪血和猪肝是含铁量最高的食物，一周可以吃两次。红肉，如猪、牛、羊肉，既补铁又补充蛋白质，要常吃。其次是植物性食物，如黑木耳、黑芝麻、海带、油菜等。
孕妇贫血头晕怎么办？
孕妇孕期贫血头晕，要想办法改善身体。补铁是有效方法之一，但要注意促进吸收。另外，孕妇贫血头晕怎么办？
如果想促进身体对铁的吸收，增强补铁的效果，可以补充一些富含维生素C的食物或饮料，可以帮助身体更有效地从植物性食物中吸收更多种类的铁。富含维生素C的食物包括橙汁或番茄汁、草莓、青椒(甜椒)或柚子。比如可以在青椒中放少量牛肉，有助于吸收蔬菜中的铁，达到补铁的目的。
对于一些孕妇来说，仅仅从饮食中摄入铁元素并不能满足身体的需要。对于已经有贫血和头晕的孕妇，可以在医生的指导下服用胃肠道容易接受的营养铁补充剂，如铁之元片，补充一个月后可以改善贫血和头晕等症状。
需要注意的事项
钙片、复合维生素等铁和钙应避免同时服用，因为钙会抑制铁的吸收，最好与含铁量高的食物错开摄入时间，以便分别提高钙和铁的吸收率。
茶和咖啡一样，含有多酚类物质，会干扰你的身体从补铁剂和含铁植物中吸收铁，从而影响孕妇的补铁效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。