【导读】怀孕后，生理和心理都会有变化，但很多妈妈并不知道生理发生了什么变化。怀孕后有什么症状？有什么办法可以缓解这些症状？一起看看吧！
怀孕后的症状
众所周知，一旦怀孕，女性朋友的激素水平也会随之改变。一旦发生变化，身体会出现很多以前没有的症状。那么，会出现什么症状或不适呢？
1.停止你的月经。
首先，毫无疑问，怀孕后，你的经期会停止，整个孕期都不会再被打扰。这个应该很多人都知道。
2.恶心和呕吐
怀孕后，孕早期会出现恶心呕吐，一般是孕前三个月。因为怀孕后，孕妈妈体内的绒毛膜促性腺激素(HCG)发生了变化。HCG含量开始上升，所以会让孕妈妈容易生病。
3.乳房肿胀
怀孕后，很多女性朋友也会感到乳房不适，可能会出现胀、痛、痒等不适。怀孕后，孕妈妈体内会产生大量的雌激素和孕激素，所以才会出现这种症状。
4.白带增多
其实很多症状都和孕妈妈体内雌激素的变化有关，白带也不例外。随着妊娠月份的增加，雌激素的增加，阴部、阴道、宫颈等处的血流会旺盛，自然分泌物也会增多，白带也会增多。
5.不思饮食
在我们的生活中，很多孕妈妈在怀孕后都会出现孕吐的情况，甚至人体的消化系统功能都受到影响，导致很多孕妈妈食欲不佳，甚至便秘、消化不良。
6、容易疲劳
怀孕后，孕妈妈的身体会分泌一种类似麻醉剂的激素，也可以理解为黄体酮。这些黄体酮会提高孕妈妈的基础体温，所以你会觉得很累，体力不支。
7.头痛和头晕
正是由于激素分泌旺盛，饮水不足，低血糖，很多孕妈妈在怀孕后会头痛，严重时甚至会头晕。随着怀孕月数的增加，这种情况可以得到改善。
怀孕后还是有很多症状的。只要稍微注意一下，就能发现这些症状带来的不适是暂时的，是可以逐渐改善的，孕妈妈也不用太担心。
怀孕多久后有症状？
很多孕妈妈都不知道。一旦怀孕，多久会出现一些症状？
如上所述，我的月经突然停止来了，这是一个明显的症状。一般在怀孕后第六周开始出现，但这并不是一个确切的数据，很多症状还是因人而异。
早孕症状一旦出现，会持续到怀孕第三个月。
另外，有时候不能单纯从这些症状来判断自己怀孕了。最好去医院检查一下，确诊一下，顺便开始建档，计划下一次产检。
怀孕后如何缓解症状？
怀孕后，症状很多，很多症状会逐渐好转甚至自行消失，但面对一些不舒服的症状时，却只能默默忍受？其实有些缓解还是可以做的。
1.注意饮食
这也是大部分孕妈妈都会有的症状。怀孕后，尤其是怀孕第三个月前，基本上会长期出现孕吐，或者味觉刺激后呕吐。如果想得到缓解，建议孕妈妈吃一些容易消化的食物，避免吃太油腻和刺激性的食物。另外，尽量保持心情愉快，情绪稳定，注意休息。如果恶心特别严重，可以口服维生素B6来缓解。
2.按摩缓解
这种症状也是大部分孕妈妈怀孕后都会面临的难题。其实可以通过热敷或者按摩来缓解。按摩时也要注意，动作要轻柔，以免用力过猛，损伤乳头。同时，当孕妈妈出现腰酸背痛的症状时，也可以采取局部热敷和按摩。
3.及时排便
尿频尿急也是很多孕妈妈的症状。面对这样的情况，不要喝水来缓解，要适当的补充水分，而且一定要上厕所，感觉有尿就不要尿。
这些小方法可能很多孕妈妈都没有注意到，但是确实能起到一定的缓解作用。
怀孕后吃什么？
众所周知，怀孕后身体的一些症状，其实会给孕妈妈带来一些不便，甚至影响食欲。那么这期间应该吃什么呢？
1.摄入叶酸的食物
其实怀孕后，尤其是怀孕初期，对宝宝的发育太重要了。这时候多吃含叶酸的食物，如大豆、菠菜、橙子、樱桃等新鲜果蔬，可以根据自己的喜好选择。
2.碘和锌
孕妈妈要保证碘和锌的摄入。建议吃海鲜，如虾、海带、紫菜等。每周至少一次，并少吃垃圾零食，这样才能保证给宝宝提供发育所需的营养。
3.蛋白质
在这个阶段，蛋白质的补充也很重要。可以给孕妈妈补充能量，比如多吃豆腐、鸡蛋、黄豆，或者喝牛奶。
4.微量元素
怀孕前三个月对微量元素的需求也很大，所以孕妈妈不能偏食，及时补充各种元素，宝宝才能健康发育。
关于饮食，我们应该遵循营养均衡的原则。
怀孕后出现症状需要注意什么？
怀孕后会有一些不舒服的症状。面对这些症状，我们要注意很多方面。
1.注意饮食
孕吐是早孕反应的症状，一般不会影响宝宝的健康。这时候孕妈妈要特别注意饮食，其中要补充足够的水分和营养，多吃一些容易消化的食物，慢慢恢复食欲，增加体重。
2.注意情绪
孕妈妈要学会稳定自己的情绪，减轻自己的忧虑，解除一些不必要的担心和紧张，尽量避免一切不良的精神刺激，这对宝宝的发育也很重要。
3.注意休息
怀孕期间，孕妈妈一定要保证充足的睡眠时间，睡眠至少8小时，充分休息，让身体和精神更好。
这些注意事项会出现在生活的方方面面，孕妈妈要注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。