【导读】孕妇怀孕期间，很多准妈妈都有腿部抽筋的情况，有的抽筋严重，有的则完全没有抽筋。那么，为什么孕妇的腿会抽筋呢？是因为缺钙吗？让我们来看看边肖给出的答案。
孕妇腿抽筋是缺钙吗？
很多人认为孕妇腿抽筋的原因是缺钙，所以腿抽筋发生后，第一反应就是补钙。但是过了很久，情况并没有好转。原因是孕妇出现腿抽筋，不仅仅是因为缺钙，还有其他原因。
1.过量的肉。孕妇过量摄入肉类会导致抽筋。肉吃多了会造成电解质紊乱。而抽筋完全代表电解质紊乱。
2.过度疲劳。女性在孕期体重会不断增加，加重腿部负担，使腿部肌肉长期处于疲劳状态。
3.冷刺激。孕妇室内温度过低，使小腿肌肉受凉，从而刺激腿部抽筋。所以孕妇晚上要注意腿部保暖。
4.睡觉姿势。睡姿不当，孕妇仰卧或俯卧时间过长，使腿部部分肌肉过于放松，容易引起腿部抽筋。
上述情况也是孕妇腿部抽筋的原因。希望你看完后能多加注意，避免或减少腿抽筋的发生。
孕妇缺钙的症状
当女性怀孕，胎儿正在成长时，母体体内的钙会通过胎盘转移到胎儿体内。因为孕妇的循环血量也在增加，会降低血钙浓度，而且要供给胎儿，所以经常出现血钙低的情况。下面介绍一下孕妇缺钙的症状。
1、小腿抽筋：大多出现在。而有些孕妇体内已经缺钙，却没有发生小腿抽筋，这就会导致对缺钙的忽视。
2.牙齿松动：钙是支撑牙齿硬组织的主要元素，缺钙会导致硬组织结构松动。如果孕妇发现牙齿松动，很可能是缺钙。
3.妊娠高血压：缺钙与妊娠高血压有关。如果你有妊娠高血压，也许你应该检查是否缺钙。
4.关节和骨盆疼痛：如果孕妇体内的钙量不足，人体为了达到血液中钙浓度的标准，会在骨骼中释放钙，从而引起关节和骨盆疼痛等症状。
从怀孕开始，孕妇就要注意缺钙。如果出现以上症状，可能是缺钙，要及时补钙。
哪些孕妇容易缺钙？
孕妇缺钙是普遍存在的问题，但为什么有些孕妇不缺钙呢？下面小编来看看吧。那些孕妇更容易缺钙。
1.对于动物性食物和各种乳制品摄入过少的孕妇。
2.不喜欢体育锻炼、平时呆在家里晒不到多少阳光的孕妇，更容易出现各种缺钙症状，比如腿抽筋、关节痛、盆腔痛等。以上提到的这些孕妇或者有缺钙症状的孕妇，要尽早补钙。
3.如果不确定自己的情况，应该找专门的营养师帮忙，准确描述自己缺钙的症状，请营养师帮你计算日常生活中是否摄入了足够的钙，从而确定是否需要补钙，如何改善腿部抽筋的症状。
孕妇缺钙因人而异。大家要注意均衡营养摄入，在身体条件允许的情况下多参加户外活动。
孕妇抽筋的症状
大部分孕妇都会抽筋，但同样是腿抽筋。很多人都有不同的症状。这是怎么回事？请注意下面边肖的总结。
1.孕妇腿部抽筋的症状大多发生在夜间。最常见的是小腿抽筋和足部肌肉痛苦的收缩。
2、抽筋在早上起床的时候也会时有发生，有时候拉伸的时候，脚底和小腿，或者腰腹部的肌肉都会抽筋。
3.孕妇抽筋的原因多为缺钙、受凉、过度劳累、压迫等。日常补钙，户外活动，晚上保暖都是必须的。同时也要注意休息时的姿势，不要在一个姿势停留太久。如坐姿和睡姿，以减轻神经和血管的长期压力。如果条件允许，可采用局部热敷、按摩等促进血液循环的方法。
如果孕妇注意以上所有事项，如果抽筋症状依旧，就应该去医院检查治疗。
如何治疗孕妇腿抽筋？
很多孕妇都受到腿部抽筋的困扰，有的甚至一晚上抽筋好几次。那么如何治疗孕妇腿抽筋呢？请看下面边肖为大家总结的一些妙招。
1.尽量多吃含钙丰富的食物，如各种奶制品、绿色蔬菜等。
2.服用钙片，最好选择含复合维生素D的钙片，也可以经医生检查后根据自身情况选择钙片。
3.睡觉前按摩小腿和脚，睡觉前也可以把脚翘起来。日常生活中避免穿高跟鞋，不要站太久，也不要让腿部肌肉过于疲劳。
4.如果出现抽筋的情况，可以将双手放在桌子上作为支撑，双腿站直，尽量拉伸腿后部的肌肉，臀部微微前倾，膝盖伸直，尽量使呼吸顺畅。也可以靠墙，双脚平放在地上，双臂伸直，身体微微前倾，双手扶墙。
5.如果孕妇睡觉时腿抽筋，可以让老公帮忙按摩小腿和脚，按摩完后再热敷。这种方法可以有效缓解腿部抽筋和疼痛的症状。
以上就是边肖带来的孕妇腿部抽筋的五大妙招，希望对准妈妈们有所帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。