【导读】怀孕是一件值得庆祝的事情，但是由于孕妈妈在孕早期没有明显的症状，很多新手妈妈会因为不知道自己怀孕的事实而错过孕早期的保养。今天妈妈网百科给大家分享怀孕一个月的征兆，以及怀孕一个月的相关信息，敬请关注。
怀孕一个月的征兆
那么，如何才能尽快确定自己怀孕了呢？事实上，如果你怀孕了，会有以下症状：
第一个征兆：月经停止。这是怀孕最明显的症状。月经正常的育龄女性，只要在性生活后两周恢复月经，就有可能怀孕。
症状二：乳房刺痛、肿胀、瘙痒。乳房刺痛、肿胀和瘙痒是妊娠早期的常见症状。除此之外，还会有一些其他的变化，比如乳晕变深，乳房下有明显的纹路，乳头突出等等。
症状三：早孕反应。很多女性在怀孕后都有早孕反应，尤其是在凌晨，往往伴有恶心呕吐。这些症状因人而异。有些人的症状相当轻微，而有些人则非常严重。这些都是怀孕初期的正常症状。
症状4:疲劳无力。怀孕初期容易疲劳，经常想睡觉。
症状五：尿频。怀孕第三个月，由于膀胱受到扩张的子宫压迫，膀胱的容量变小，经常出现尿频。
症状六：乳房变化。怀孕初期，女性的乳房会变得更大、更坚挺、更沉重。乳房会有一种胀满和刺痛的感觉。乳头周围暗黄色乳晕上的小颗粒特别突出。
怀孕一个月胎儿多大？
怀孕一个月的这个时候宝宝有多大？下面是一些一个月宝宝的指标，准妈妈们可以参考一下。
1.轮胎重量
参考指数：0~0.2毫米
2.胎儿长度
参考指数：0~1.0505微克。
3.五官感觉
眼睛，鼻子和耳朵还没有形成，但嘴和下巴的雏形已经可以看到。
4.肢
身体分为两大部分，非常大的一部分是长尾巴的头部，很像小海马的形状。因为手脚太小，肉眼看不清楚。
5.机构
血液循环系统的雏形已经出现，大脑、脊髓等神经系统器官的雏形也已经出现。心脏发育明显，第二周末形成，第三周末开始跳动。胎盘和脐带也开始发育。
6.胎儿运动
宝宝只是个小胚胎，还没有胎动。
怀孕一个月应该吃什么？
怀孕一个月应该吃什么？一旦确定怀孕，准妈妈的饮食就会有所调整。调整的原则是根据孕周的增长来补充营养。
一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证足够热量和优质蛋白质的供应，还要摄入足够的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘、维生素A、维生素D等。只要你吃的食物有各种营养，你的饮食就可以根据你的胃口来决定。
一般来说，饮食的原则是易消化，少油腻，口味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，多吃香蕉、动物内脏、坚果等。
另外需要注意的是，五种食物容易引起流产，孕妈妈不宜食用：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。这个时候，我们应该开始对烟、酒、咖啡说不。同时，妊娠第17 ~ 30天是胎儿神经管发育的关键期，补充叶酸可以降低胎儿脊柱裂或其他神经管缺陷的风险。从计划怀孕到怀孕前三个月，每天要补充400微克叶酸。绿叶中叶酸含量最高，其次是肝脏、豆类和花生。
另外，血虚贫血的孕妈妈可以适当吃一些红枣、枸杞、红豆、动物血、肝脏等食物；容易疲劳感冒的孕妈妈可以适当吃一些黄芪、人参、西洋参。脾胃虚弱的孕妈妈可以吃一些山药、莲子、白扁豆等。以补脾胃。
怀孕一个月的注意事项
怀孕一个月后，宝宝还没有成型，这是一个非常脆弱的时期。这时，准妈妈要做好孕期护理，成为宝宝的“守护神”。怀孕一个月有什么注意事项？让我们来看看。
怀孕一个月的孕妈妈要特别注意远离对胚胎发育不利的环境。要尽早安排好自己以后的工作生活，不要盲目用药，不要盲目做检查。客厅应该清新干净。不要接触有毒物质，不要照射X射线等放射性物质。放松舒适，不要做剧烈运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。
当然，职场妈妈在努力冲刺的同时，也不要忘记保证宝宝的健康发育。
1.一旦确诊怀孕，打算要孩子，要尽快向单位领导和同事说明，以便安排工作。
2.切记：不要乱用感冒药。尽早回家休息，保证第二天良好的工作状态。
3.如果上班还觉得累，可以向领导说明情况，到休息室休息片刻，补充一下精力。
4.如果长期在办公室工作，一定要抽出时间到外面走走，这样对腹中的胎儿有好处。
提示：《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得降低女职工在孕期、产期、哺乳期的基本工资。女职工怀孕期间不得延长工作时间，一般不得上夜班。不能胜任原劳动的怀孕女职工，应根据医务部门的证明，减少劳动量或安排其他劳动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。