【导读】孕早期是整个孕期的关键时期。孕早期有很多注意事项，包括饮食、性生活、流产、日常生活等。如果妊娠早期没有保证良好的生活习惯，对胎儿和母亲顺利分娩将非常不利。那么怀孕初期应该注意什么呢？以下来自Mama.com的专家将逐一回答您的问题。
孕早期饮食注意事项
早孕不提倡进补。
叶酸补充
为了防止胎儿畸形，孕妇需要从妊娠早期(最好从计划妊娠开始)补充叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏、苹果、橙子等。
不提倡大补。
怀孕初期，滋扰症状可能会在一定程度上影响准妈妈的食欲。饮食方面，一般不建议补充营养，主要看个人喜好，想吃什么就吃什么。呕吐严重的孕妇要注意吃一些清淡易消化的食物。孕中期，孕吐反应消失，还有时间补充营养。
想吃就吃。
很多准妈妈从怀孕开始就总觉得饿，和以前空腹的感觉不一样。怀孕后，准妈妈的口味和食欲会有些变化。怀孕初期，很多妈妈会变得“爱吃”，这没多大关系。想吃的话，怀孕初期不需要抑制食欲。然而，最好的食物是清淡易消化的。建议孕妈妈随身带一些食物，饿了就拿出来吃。
吃什么缓解孕吐？
大多数女性在怀孕6周以上时会出现恶心呕吐现象，一般发生在早上起床后的几个小时内。症状轻微，食欲不振，偶有恶心、呕吐；少数人有明显症状。他们吃什么就吐什么，即使不吃。呕吐不仅限于早上。而且它们的嗅觉特别灵敏，闻到恶心的气味也会引起呕吐。妈妈。com专家提醒，孕早期呕吐是正常的生理现象，不必过于紧张。通常对健康影响不大，不需要治疗。只要心情好，情绪稳定，注意休息。大多数人在怀孕12周后可以自行消失。当然，那些呕吐特别厉害，吃什么都吐的孕妇，如果代谢变得紊乱，就需要去医院治疗了。必要时应住院输液。
早孕流产的注意事项
一旦发现怀孕初期腹痛或阴道出血，应及时就医。
当心宫外孕流产
对于孕妇来说，怀孕初期，最危险的就是宫外孕和流产。当这两种情况发生时，孕妇会出现腹痛和阴道出血。因此，如果孕妇发现腹痛或阴道出血，需要及时就医。孕早期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，都有可能导致流产，需要就医，不能太马虎。
避免性生活。
怀孕的前三个月是胎儿最不稳定的时期。为了“稳定”胎儿，让他安心地继续生活在你的身体里，在怀孕的前3个月，你应该尽量避免性交。特别是高龄产妇和有过流产史的孕妈妈，一定要暂时停止性生活，以免宝宝出事。
不要剧烈运动。
在怀孕的情况下，孕妈妈需要保持适当的运动。但在怀孕初期，胎儿的发育并不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定。此时孕妈妈不要忙于剧烈运动，以免流产。
早孕检查的注意事项
初次产前检查
确诊怀孕后，准妈妈需要在怀孕第12周到街道医院进行第一次产前检查，并建立孕妇接触健康手册。未来的产前检查可以在二级医院或决定分娩的医院进行。
产前诊断
每个孕妇都想生个健康的宝宝，所以产前诊断很重要。产前诊断可以排除一些重大异常，早在怀孕第八周就可以做。目前最常用的染色体检查方法是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查不是用于诊断的测试。如果检查时发现孩子有异常，应在孕16-20周做羊膜穿刺术，进一步确诊。
在产前诊断中，绒毛检查可能会对胎儿造成一定的伤害，甚至导致流产。因此，一般年龄在35岁以上、生育过不健康和健康的孩子、有遗传病家族史、服用过有害药物或感染过病毒的孕妇只需进行绒毛检查(上述孕妇孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只需要做外周血筛查。如果发现异常，将进行羊膜穿刺术以确定诊断。
怀孕初期上网的注意事项
怀孕的前三个月是胎儿器官形成最重要的时期。这段时间建议准妈妈少用电脑，少上网。因为电脑工作时，机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，用电流工作的电器或多或少都会产生“辐射”。根据电磁辐射的强度不同，可能导致孕妇流产或早产，对1-3个月的胎儿危害很大。另外，显示屏容易吸附周围的灰尘，其中含有大量的微生物和“尘粒”，容易导致孕妇朋友脸上出现斑点。
Mama.com专家建议，孕妇应该远离辐射，在头三个月少用或不用电脑。但如果工作需要，又没有办法，就要做好防辐射的准备，以免损伤器官发生阶段的胎儿。孕早期上网要注意以下几点：
1.研究表明，显示器的后部和侧面是强辐射区。因此，孕妇上网时应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和背面。
2.可以贴电脑防护屏，可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射；孕早期上网的防辐射方法需要掌握。
3.孕妈妈可以在上网前穿上防辐射背心，这样可以减少胸部和腹部的电磁辐射。
4.孕早期要注意，上网时间不要超过8小时，最后2小时要休息30分钟。
5.暂时不需要使用电脑时，请关闭显示器。
6.如果你必须使用电脑，请与显示屏保持一定距离。一般来说，眼睛与显示屏的距离保持在60 cm左右比较好。
此外，孕妈妈不要长时间看电视、玩电脑、打电话。建议孕妇穿防辐射的衣服，看电视时远离电视，使用微波炉时走开，不要把手机挂在胸前。
妊娠早期感冒的预防措施
怀孕初期，如果身体有什么异常或不适，最好去妇产科看看，千万不要随意吃药。妊娠早期感冒应注意以下事项：
1.如果症状较轻，可以不用吃药。也可以选择感冒药颗粒等中成药。如果感冒不发烧，最好不要吃那些药。多喝姜汤，用热毛巾捂住鼻子，多喝水。
2.怀孕后，孕妇体内的酶有一定的变化。很多药物不容易解毒排泄，可能存在累积中毒。孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定影响，感冒最好不要吃药。但是在怀孕初期，并不是所有感冒的症状都不能服用，有些疾病对孩子和母亲都是有害的。这时候就要权衡利弊，在医生的指导下合理用药。
3.保持愉快的心情，充足的休息和营养可以
从怀孕后几周开始，准妈妈会感觉乳房胀痛，甚至有些疼痛，偶尔挤压乳头会产生粘稠的淡黄色初乳。而且随着乳房的肥大，乳房会长出像肿块一样的东西。这些都是做母亲不可避免的经历。从受精卵植入的那一刻起，伴随着体内激素的变化，乳房也做出相应的反应，为以后的哺乳做准备。
怀孕初期，孕妈妈每天用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房清洁和乳头皮肤坚韧。擦洗后，孕妈妈可以用手指轻轻挤压乳头，使其保持光滑。如果乳头凹陷，要用手或拔乳器拔出。孕妈妈也可以使用橄榄油或身体乳进行乳房护理。
让自己好好休息。
怀孕初期，孕妈咪容易感到疲劳，需要适当休息。而且过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是高龄产妇、有过流产史、患有一些慢性病的孕妇，更需要特别注意休息。
在这三个月期间，孕妈妈每天要保持8-10小时的睡眠，不要让自己疲惫不堪，避免剧烈运动，避免情绪激动，尽量让自己保持良好的精神状态。
不抽烟，不喝酒，不理发，不烫发。
不接触烟酒不仅意味着不抽烟不喝酒，还意味着不在烟雾弥漫的环境中长时间停留。被动吸烟也会对孩子造成伤害。此外，孕妇不宜染发或烫发。
小心脚下。
怀孕前3个月最容易导致流产。准妈妈出门、上下楼梯、进出卫生间一定要小心，避免摔倒。
经常刷牙
由于孕吐反应，准妈妈需要经常刷牙，避免牙齿被呕吐残留物破坏；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
保持身体清洁。
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物比平时多。要不要去医院治疗？怀孕初期，由于激素快速增加，阴道分泌物增多是正常的。如果外阴不痒，白带没有味道，不用担心。但如果有外阴瘙痒、疼痛；白带呈黄色，出现怪味、臭味等症状时，需要去医院就诊，可能是外阴或阴道疾病引起的。如果任其发展，可能会影响胎儿的生长发育。所以怀孕初期要注意清洁，勤换内衣，保持内衣及会阴的清洁。
妊娠早期穿衣
怀孕初期，孕妈妈要保持衣服柔软宽大，不要束腰、紧身裤、高跟鞋。否则很容易造成流产。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对身体不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。