【导读】拥有一个聪明、活泼、健康、心爱的孩子，是所有家庭的愿望。那么如何才能避免先天畸形，提高人口素质，保证优生优育呢？妈妈百科提醒各位夫妻朋友，如果出生的宝宝健康无病，就要提前做好优生优育和怀孕的准备。
什么是优生怀孕？
什么是优生怀孕？优生学，通俗的说就是生下健康聪明的宝宝。妈妈百科认为，优生优育要从择偶开始，而在择偶的时候，要考虑对方的福祉。我们不能和近亲结婚，不能和有遗传病的人结婚，不能和有同样遗传病的人结婚。
一个优秀的胚胎分离来自于优秀的精子和卵子。要获得优秀的受精卵，只有在男女双方身体健康的情况下才会发生。怀孕后，由于体内一系列的生理变化，加上新陈代谢，女人生病是难以忍受的，所以要在夫妻双方身体健康的情况下受孕。
孕前应先对女方进行体检，了解心、肝、肾等重要器官的疾病，急、慢疫不适合怀孕。这些带病怀孕的女性，不仅会损害孕妇的福祉，加重病情，还会影响胎儿，造成流产、畸形、早产。
妈妈百科提醒不要酒后或疲劳后怀孕。因为饮酒过量或疲劳后怀孕，容易形成低能儿或胎儿畸形，一定要注意。
如何提高优生妊娠
优生就是生下一个聪明健康的孩子，为社会创造高素质的人力资源，防止出生先天畸形和遗传性疾病的孩子。
1.受孕最有利的性交体位。性交与受孕密切相关。一般认为，传统的体位，即女方仰卧，男方俯身的体位，更有利于受孕。
2.借助高潮怀孕。强烈的性高潮不仅容易受孕，而且有利于实现优生。因为高潮时子宫位置上升，宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内访客。
3.怀孕不要错过最佳生育年龄。女性在身体机能各方面都处于最佳状态时生育最佳，即25岁左右，最好不要超过32岁。男性最佳生育年龄在25-30岁之间，男性精子质量在25岁左右达到顶峰，并能持续5年。
4。环境也是受孕的关键。打算怀孕的夫妻一定要选择光线柔和、温度适宜、空气清新的安静温馨的环境进行性生活，这样才能稳定夫妻双方的情绪，营造舒适的心情，享受美好的性爱，愉快地怀孕。
5.选择春末秋初。也就是3-4月或者9-10月怀孕比较理想。3-4月春暖花开，气候温和，孕妇的饮食起居容易调节，胎儿发育的气候环境好，有利于预防致畸。
6.选择做爱的最佳时机。对于女性来说，平均一个月排卵一次，只有在排卵前2-3天和排卵后2天有性生活才有可能受孕。对于男性来说，健康的精子可以维持48小时的受精能力，而卵子在排卵后20小时开始老化。所以夫妻双方一定要把握排卵后2-3小时受精，这是受孕的最佳时间。
父母想生一个聪明健康的孩子。Mummy.com百科提醒，优生怀孕的关键取决于最佳受孕年龄、季节、时机、姿势、环境等因素的综合把握。
优生怀孕有哪些禁忌？
想要有一个健康的宝宝，夫妻在备孕时一定要有适宜的环境和良好的条件，尽量避免一些不利于优生的因素：
(1)不要在抑郁的时候怀孕。
人一旦处于焦虑、抑郁、思想负担重的精神状态，其生理机能必然会发生变化，不仅会影响精子或卵子的质量，而且会因受孕后的情绪刺激而影响母体的激素分泌和胎儿的生长发育。
(2)疲劳时不要怀孕。
人在旅行中日常生活不规律，大脑经常处于兴奋状态。此外，过度疲劳和旅途颠簸可能会影响孕卵的生长或引起孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
(3)生病期间不要怀孕。
由于该病影响体质、受精卵质量和宫内着床环境，患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不良影响，导致新生儿出现缺陷。
(4)尽量不要高龄怀孕。
怀孕期间男方超过55岁或女方超过35岁，称为“高龄孕”。孕期要加强监测，因为高龄孕妇胎儿畸形的发生率比较高。
(5)孕前不要接触放射性物质和剧毒物质。
因为生殖细胞对X射线和有毒物质非常敏感。
(6)初冬到初春不适合怀孕。
因为怀孕初期她最怕病毒感染，孕妇一旦感染病毒，致畸率会明显增加，而冬春季是病毒多发和传播的季节。
(7)怀孕前不要抽烟或喝酒
烟草中的尼古丁和葡萄酒中的乙醇会损害精细胞和卵细胞。
(8)孕前不要饲养猫狗等宠物。
猫、狗等宠物可能使女性感染各种病菌，如弓形虫感染，可直接感染胎儿，使胎儿畸形。
(9)停用避孕药后不要马上怀孕。
停药后至少3个月才能怀孕，最好停药后6个月再怀孕。
(10)早产、流产、葡萄胎刮宫后不要立即怀孕。
早产和流产后，女性的子宫内膜受到创伤。如果马上怀孕，很容易再次流产，形成习惯性流产。葡萄胎手术后，经过一段时间(多在1 ~ 2年)后，原本隐藏在静脉丛中的滋养层细胞可重新激活，甚至发生恶变。
妈妈百科提醒，男女结合以后会生出小生命，而优秀的宝宝来自于优秀的精子和卵子的结合，这就要求夫妻双方在怀孕前必须在生理和心理上处于健康的状态，所以一定要做到以上十大禁忌，提高怀上健康宝宝的必要条件。
哪些人不适合优生怀孕？
1.既往有习惯性流产、死胎、死产等不良生育史。
2.本人或近亲属有遗传病或与遗传病患者结婚。
3、生了畸形儿或痴呆儿。
4.女性怀孕后，患有病毒性疾病，服用了可能影响胎儿的药物。
5.女方有心、肝、肾、肺等慢性疾病，特别是这些器官功能异常时，不适合受孕。
6.患急性传染病的一方不应怀孕。患有急性病毒感染，如流行性感冒、风疹、传染性肝炎、病毒性脑炎等。容易造成胎儿畸形。所以，治愈后才能怀孕。
7、梅毒、淋病等性病未治愈，应暂停妊娠，积极去正规医院治疗，待性病治愈后再考虑怀孕。
8.长期服用某些药物的妇女不应怀孕。
9.男女双方近亲患有同一种遗传性疾病，如先天性耳聋、系统性白化病、精神分裂症、克汀病等。虽然男女都可以结婚，但是不能生孩子。
妈妈百科提醒仍渴望生下健康胎儿的夫妇，应与医生详细讨论，并在怀孕15-18周(约4个月)进行羊膜穿刺术，以确定胎儿是否会有遗传病。一旦发现胎儿有先天性遗传疾病，出生后不能存活或不能纠正，进行人工流产