【导读】很多疾病都可以通过日常饮食来改善，其中最常见的就是胃病。事实上，对于一些男性来说，令人不安的弱精子症也可以通过日常生活中的食物来调节。下面我们来了解一下弱精症的饮食疗法。
弱精症的食疗有用吗？
弱精子症是男性不育的原因之一。中国人相信食补。得了弱精子症等男性不育疾病后，往往希望通过食疗来调节。食疗对弱精症有用吗？可以通过食疗治愈吗？
精子弱精子症是指精液参数中前向运动(A级和B级)精子小于50%或A级运动精子小于25%的情况。精子弱精子症也叫精子活力低下。弱精子症男性通常不容易生育，所以通常建议去专业医院检查，找出原因，有针对性的治疗。生活中，食疗可以在一定程度上改善弱精子症的症状。
现代医学研究发现，精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌、钙等50多种物质。在饮食方面，相关专家建议多吃能补肾填精、益气养血、生精的产品，以提高精子的质量和活力。下面介绍一些可以提高精子活力的食物。但边肖提醒，食疗最好由医生详细了解，如何在日常生活中通过饮食调节，有效调理弱精子症疾病引起的男性疾病。
弱精症的食疗方法有哪些？
精子弱多由肾虚引起，肾虚是一种常见的肾脏疾病。男性肾虚会严重影响性功能。所以对于这种病，首先要补肾虚。所以建议日常饮食中多吃补肾的食物，比如山药，性平，味甘，益肾益精。弱精症的食疗方法有哪些？让我们来看看！
干贝、鲈鱼、栗子、枸杞都可以用来补肾。但少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜等食物，尽量避免烟酒。
少精症饮食中应多吃含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。避免吃芹菜。近年来有研究证明，经常食用芹菜后，男性精子数量明显减少，停药4个月可恢复正常水平。
其次，少精症的重要原因是微量元素锌和维生素e的缺乏，缺锌患者可以服用硫酸锌片来补充锌。补锌过多也会影响精子发育。维生素E的补充可以通过服用珍珠粉来实现，珍珠粉富含维生素E、多种微量元素和氨基酸。
对于少精、弱精引起的男性不育，一定要去医院检查治疗。不要以为多吃有益的食物就能治好，这是不可能的。
弱精症食疗中常见的成分有哪些？
还是那句话，对于男性来说，在查出弱精症这样的疾病后，一定要及时治疗，弱精症的食疗最好作为辅助。弱精症的饮食成分有哪些？具体效果如何？让我们来看看！
具有强精补肾作用的常见食物如下：
1.海参：是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，补精壮阳，治阳痿。凡慢性体弱、精血亏损、头晕耳鸣、腰酸、梦遗遗精、尿频者，均可使用海参作为进补食疗。
2.虾：据分析，每100克虾肉含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，多种维生素。虾性甘、咸、温，有壮阳补肾、填精催乳的作用。普通人吃虾，也有很强的健身效果。
3、韭菜：有温补肝肾、助阳固精的作用。
4.羊肉：煮羊肉，吃肉喝汤，可治男子五伤，肾虚阳痿等。[9]
5、贻贝：贻贝，又称珠贝。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。它性咸性温，有温肾益精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病等症。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。
6.泥鳅：泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘、性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子常吃泥鳅来滋补强身。
7.驴肉：俗话说：“天上有鹅肉，地上有驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肉，味甘温，益肾壮阳，益筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
8.牡蛎：牡蛎也叫生蚝、牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、体虚乏力、肾虚阳痿有很好的效果。
9.鹌鹑：鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的滋补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。
弱精症应该远离哪些食物？
既然有可以帮助改善弱精子症症状的食物，自然就有要避免的食物，也就是人们通常所说的杀精食物！近年来，世界范围内男性精液质量总体呈下降趋势。究其原因，各种社会环境因素不可避免，但饮食习惯的影响也不容忽视。很多男性朋友不知不觉吃了很多杀精食物，影响了精子质量。弱精症的食疗应该远离哪些食物？
1.焦炭
美国幽默科学杂志《不可能的研究纪录》颁发的2008年度“另类诺贝尔奖”于2月2日在哈佛大学颁奖。全世界的科学家再一次用新奇搞笑的研究课题让人“笑，然后想”，可乐因杀精获“另类诺贝尔奖”化学奖。美国妇科教授安德森及其同事因证明可乐具有杀精作用而成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年，决定和一些同事通过实验来验证。结果表明，可乐确实能杀死精子，健怡可乐的杀精效果特别好。
其实除了可乐，现实生活中还有很多不为人知的杀精食物。他们用美味迷惑人的眼睛，可能在你身边作恶多年。那么，这些杀精食物是什么呢？
2.烧烤炸鸡
夏天喜欢吃烧烤的男士注意了。专家指出，烘焙油炸淀粉类食品含有致癌毒物丙烯酰胺，会导致男人少，精子弱。此外，镉和农药残留对精子有毒性。
研究发现，少弱精子症患者精子减少、活力下降与微量元素锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等。可以保证充沛的“精气”。
3.啤酒
如果你已经患有肾脏疾病，并且无限制地饮用大量啤酒，尿酸沉积将导致肾脏tu
咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经控制着人白天的一切活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事生理、夜间勃起等性活动，与交感神经属于表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲下降。
5.豆腐
据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项新研究再次明确表示，如果每天食用豆制品，男性的精子数量会明显下降。
国内有男科专家提出，豆制品吃多了会影响男性精子数量。五年来，南京市妇幼保健院的男医生潘连军一直在关注这个问题。他还发现，经常吃豆制品的男性患勃起功能障碍的几率是不经常吃豆制品的男性的3.46倍。
6.奶茶
目前市场上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少雄性激素的分泌，对精子的活动产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。
7.猪腰肉
肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃什么补什么”的人要小心了，因为吃多了不仅补不了身体，还可能不孕。根据台湾省长庚医院的最新研究发现，猪、牛、羊的肝脏和肾脏中都存在不同程度的重金属镉。人同时吃进肚子里的镉，容易导致不孕。如果他们本身就是吸烟者，不育的概率高达60%。
弱精症的食疗同时需要注意什么？
资料显示，近年来，患弱精子症的男性朋友越来越多，尤其是白领精英男性。自食疗开展以来，仍有许多问题需要注意。有针对性的看待弱精子症的成因，在食疗的同时注意这些方面的改善。
1.夜生活、抽烟喝酒会让精子质量直线下降。
现在很多白领都爱夜生活。下班后，他们都喜欢去酒吧或舞厅“蹦迪”，有些人甚至把这作为缓解压力的好方法。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟酒。其实抽烟喝酒不仅伤肺伤胃，还会杀精子！
2.工作压力和心理压力影响精子质量。
工作节奏快，压力太大，会造成白领男性的心理紧张，而长期的精神压力又会影响他们的生殖能力。张力将通过神经内分泌系统在生殖过程中发挥重要作用，对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。长期或严重的应激会导致精液量、精子数和精子活力下降。
3.环境因素
环境因素一般可分为空气污染、噪声污染和水污染，或重金属污染、电离辐射、手机辐射和微波辐射等。然后就是防腐剂，食品和添加剂，或者滥用抗生素，在高温环境下工作。
4.饮食营养不均衡，让精子饿。
现在人们的生活水平有了质的飞跃，尤其是白领。由于经济相对宽松，他们经常吃海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物，饮食非常不平衡。事实上，饮食的不平衡会导致营养过剩和营养不良。营养不良，精液的成分必然会随之改变。因为精液本身是由蛋白质、维生素等52种以上的物质组成的，只有营养全面，精子才能活得充实，缺乏营养，精子会处于饥饿状态，质量会大打折扣。
5.经常抽烟和桑拿。
烟草中含有尼古丁，可直接或间接损伤精子，影响精子活力。酒精可以直接或间接影响精子活力。男性长时间泡澡、长时间桑拿、长时间坐在电脑前、长时间开车等。部分男性朋友穿化纤内衣、紧身裤等不良习惯，导致阴囊温度升高，从而损伤精子。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。