【导读】壮阳药自古以来就是男人追求的。除了通过药物壮阳，很多食物也成为了壮阳的主力。因为食物比较天然，没有副作用，所以各种壮阳食品都被人们发现了。有哪些食物真的可以壮阳？
韭菜能壮阳吗？
韭菜可以壮阳，但没那么厉害。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字“壮阳草药”，意思是韭菜有壮阳作用，但现在看来这种作用明显被夸大了。韭菜可用于治疗阳痿、遗精、腰膝酸软、脘腹冷痛、胃虚怕冷、窒息恶心等。它还被用来治疗痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌和葡萄球菌，所有这些都使它成为一种健康的蔬菜。
可惜现在有些宣传普遍夸大了韭菜的壮阳作用。其实韭菜中的壮阳成分“锌”是很少的，《本草纲目》中提到的韭菜唯一的作用就是“治疗尿频、遗尿”，和生殖系统关系不大。所以说韭菜有很强的壮阳作用是很牵强的，但是作为一种健康的蔬菜，我们还是可以适当多吃一些。
有哪些壮阳食物？
在我们日常能吃的食物中，很多食物都有壮阳的作用，动物肾脏被认为是补肾的材料。但动物肝脏确实含有丰富的营养物质，羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，对身体有益。
韭菜也有壮阳作用。它也被称为曹杨和长寿韭菜。从名字就能看出是养生的东西。其实它富含的蛋白质本身就有生精的作用。
驴肉也是一种壮阳食品，在中医里是一种补药。具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾还有益肾强筋壮骨的作用。可以说驴是全身的宝。
鹌鹑和鸽子是补肾壮阳的东西。鸽子的性激素分泌特别旺盛，所以鸽子肉也成了壮阳滋补品，有补肾益气，增强性功能的作用。鹌鹑肉能“补益五脏，滋养精血，温肾助阳”，男性常吃能增强性功能，增加力量，强健筋骨。
虾、牡蛎、泥鳅等水产品都是能壮阳补肾的东西，能补气、补肾、生精，尤其是贝类食物，是男人的好食谱。
吃牛鞭可以壮阳吗？
吃牛鞭不是春药。吃牛鞭壮阳，不过是“以形补形”的想法。中国药典中没有牛鞭的药材记载，所以牛鞭的壮阳作用纯属臆想。
大家都觉得吃牛鞭有壮阳作用。其实很多时候，就是红枣、杜仲、枸杞等食材和牛鞭一起加工。牛鞭其实就是一块海绵，富含蛋白质等营养物质，对身体也有好处，但是它的雄性激素其实很少，并没有传下来的那么神奇。
西洋参能壮阳吗？
西洋参不能壮阳，主要作用是滋阴益气，清热生津，没有壮阳作用。西洋参，也叫西洋参，是一种原产于加拿大和美国的植物。能保护心血管系统，增强免疫力，降低血糖，对糖尿病有一定的辅助作用。但是，不能壮阳。西洋参壮阳可能只是商家的一招。
枸杞能壮阳吗？
枸杞可以壮阳。枸杞具有扶正培本、填精益髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老等功效。它具有很强的滋补作用，可用于治疗体虚乏力、血虚萎黄，并具有壮阳的功效。
现代医学研究发现，枸杞的营养非常丰富，尤其是钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素，锌是男性不可缺少的。缺锌会使男性发育缓慢，睾丸萎缩等，性欲降低，所以补锌对男性有益，枸杞中含有丰富的锌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。