【导读】水果，我们生活中不可或缺的食物，从夏天的西瓜到秋天的苹果和橘子，都是香甜爽口的。但是你知道哪些水果是碱性的吗？碱性水果对我们的健康有什么好处？哪些人适合吃碱性水果？
什么是碱性水果？
听到碱性水果，你可能会马上想到是不是和碱有关。还有酸果。它尝起来酸吗？事实上，碱性水果不能通过味道来区分。一般来说，吃起来酸的水果大多是碱性水果，吃起来甜的水果大多是酸性水果。大部分碱性水果虽然吃起来很酸，但在消化过程中会通过身体的新陈代谢逐渐变成碱性，所以被称为碱性水果。碱性水果富含维生素和矿物质，对人体有益。
什么是碱性水果？
我们在生活中经常吃的水果大部分都是碱性水果，所以很多碱性水果都有不同的性质。基本上可以分为四类：寒碱性水果：柿子、香蕉、桑葚等。凉性碱性水果：芒果、苹果、梨等。平碱性食物：石榴、葡萄、橘子等。热碱性水果：樱桃、桃子等。这些水果应该是大家平时都吃的。知道了这些，我们就会对他们有更深的了解！
碱性水果的好处
众所周知，为了达到营养均衡，体内酸碱必须平衡。水果不仅含有更多的矿物质和维生素，还能为我们的身体提供巨大的能量。除此之外，还要多吃水果，有美容养颜、清肺润肺的作用。经常吃碱性水果可以让我们体内的各种营养达到平衡的状态，变得越来越健康。
适合碱性水果的人群
目前，社会上大多数中青年人的身体已经陆续进入亚健康状态。亚健康的表现就是体内酸碱失衡，趋于酸性。因此，多吃碱性水果有助于改善体质，达到酸碱平衡。此外，多吃碱性水果对“三高”、肠胃不好的人也有好处。
吃碱性水果要注意的事情
虽然碱性水果有这么多好处，但不代表可以乱吃。每个人的身体状况和状态都不一样，选择吃哪些碱性水果也不一样。如果平时火气比较大，就需要多吃一些偏寒碱性的水果，比如香蕉、西瓜等。如果你很冷，你最好吃一些热的碱性水果，如桃子和樱桃。为了有一个健康的身体，我们必须健康饮食！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。