【导读】怀孕什么时候服用叶酸是由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的化合物，属于水溶性B族维生素。早在1948年，叶酸对人体的重要营养作用就已得到证实。如果人类(或其他动物)缺乏叶酸，会引起巨幼细胞贫血和白细胞减少，还会导致身体虚弱、易怒、食欲不振和精神病症状。叶酸对孕妇也有很大的作用，那么怀孕什么时候吃叶酸呢？下面妈妈网百科给你详细介绍叶酸的配制。让我们和边肖一起来看看吧！
你什么时候服用叶酸？
据研究资料显示，叶酸对孕妇尤为重要。如果在怀孕的前3个月叶酸缺乏，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑畸形和无脑儿的发生率。所以孕妈妈在备孕阶段要有计划的服用叶酸。那么怀孕什么时候吃叶酸呢？
怀孕前三个月和怀孕后第三个月。也就是说以精子和卵子结合的时间为轴，前后三个月，一共六个月。强调孕前服用叶酸是必要的，目的是使女性体内叶酸保持在一定水平，保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态。
补充叶酸的最佳时间应该是在你怀孕前3个月到整个孕早期，每天服用叶酸的时间应该在早餐后半小时到一小时内。叶酸补充持续到怀孕结束，不能停药。妊娠中晚期，婴儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞的增多，大大增加了你对叶酸的需求。
所以，即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育，孕中期和孕晚期缺乏叶酸，仍然会引起巨幼细胞性贫血、子痫前期和胎盘早剥。
怀孕怎么吃叶酸？
叶酸缺乏会影响宝宝和孕妈妈的健康，补充叶酸是很多孕妈妈需要注意的事情。吃叶酸也很重要，不能多吃也不能少吃，那么怀孕怎么吃叶酸呢？下面小编就给大家详细介绍一下！
人体内叶酸的总量约为5 ~ 6毫克，但人体不能自行合成叶酸，只能从食物中摄取，消化吸收。婴儿在母亲体内生长发育，母亲的叶酸通过胎盘输送给他。随着胎盘和子宫的不断生长，对叶酸的需求量越来越大。如果不能有意识地补充，叶酸的水平就会降低。
补充叶酸要从最天然的食物补充开始。动物肝、肾、绿叶蔬菜等富含叶酸，可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈要改变一些烹饪习惯，尽可能减少叶酸的流失，加强富含叶酸食物的摄入。
怀孕前三个月就要开始服用叶酸，一直服用到怀孕第三个月也是可以的。蔬菜中也含有叶酸。
准备叶酸需要多长时间？
美国疾病控制和预防中心指出，如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，神经管缺陷的风险可降低50%至70%。那么叶酸需要多久才能怀孕呢？
补充叶酸的最佳时间应该是在你怀孕前3个月到整个孕早期，每天服用叶酸的时间应该在早餐后半小时到一小时内。叶酸补充持续到怀孕结束，不能停药。
妊娠中晚期，婴儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞的增多，大大增加了你对叶酸的需求。所以，即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育，孕中期和孕晚期缺乏叶酸，仍然会引起巨幼细胞性贫血、子痫前期和胎盘早剥。
补充叶酸要从最天然的食物补充开始。动物肝、肾、绿叶蔬菜等富含叶酸，可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈要改变一些烹饪习惯，尽可能减少叶酸的流失，加强富含叶酸食物的摄入。
叶酸的作用
通过前面系列的介绍，大家对孕期叶酸一定有了了解。备孕叶酸是孕妈妈保证胎儿健康不可或缺的，正面证明了叶酸的巨大作用和功效。那么叶酸的具体作用有哪些呢？
1.预防孕妇贫血。孕妇需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，我国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能导致孕妇贫血。
2.降低婴儿出生缺陷的风险。服用叶酸片可以预防胎儿先天性心脏病等出生缺陷。
3.预防神经管缺陷，这是我国新生儿常见的先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，则神经管缺陷的风险可降低50% ~ 70%。
4.它影响DNA和细胞的基本结构。因此，摄取足够的叶酸对于快速生长的胎盘和婴儿尤为重要。
5.服用含有叶酸的复合维生素可以降低孕妇先兆子痫的风险。
孕期准备叶酸的注意事项
备孕叶酸是很多孕妈妈关心的问题，叶酸对胎儿的生长影响很大。孕妈妈不要盲目吃叶酸。那么，备孕和吃叶酸需要注意什么呢？
首先要明白，叶酸通常是没有副作用的。吃叶酸最大的问题不是叶酸的副作用，而是叶酸吃多了的问题。叶酸是一种水溶性维生素，超过成人最低需要量20倍一般不会引起中毒。任何过量的叶酸都通过尿液排出。
但如果人体大量服用叶酸片，也可能有毒。怀孕前后，女性通常每天服用400微克。具体以各种叶酸片的说明书为准。
1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统受损；
2.服用350 mg叶酸片可能影响锌的吸收，导致缺锌、胎儿生长迟缓、低出生体重儿增多；
3.服用叶酸片会干扰抗惊厥药的作用，诱发患者惊厥；
4.部分长期服用叶酸的患者可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；
5.大量服用叶酸时，可能会出现尿黄。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。