【导读】怀孕可谓人生大事。怀孕后，大家都知道要注意饮食，胎教等等。其实孕前也是一个很重要的时期。孕前健康是每个想要生孩子的女性都必须要重视的一个方面。那么你知道什么是孕前健康吗？
什么是孕前健康？
孕前健康这个词可能大家都不熟悉。什么是孕前健康？
所谓孕前健康，其实就是通过一些有针对性的信息传播和行为干预，帮助准备要孩子的夫妻及时掌握优生优育的信息和方法。让他们了解并自觉采用优生优育的生活方式和行为方式，尽可能减少出生风险和自然缺陷的发生。
孕前健康包括许多方面，包括健康教育、健康咨询、健康检查、健康评估和健康指导。通过这些内容的传授，夫妻有了明确的方向和途径，才能有一个健康的宝宝。
因此，我们提倡准备怀孕的夫妻在准备生孩子之前，应该进行孕前检查，以保证身体健康，同时检查自己的身体目前是否适合受孕，身体缺少什么，需要注意什么等等，这样可以更加了解自己的身体，达到优生优育的条件。
孕前健康重要吗？
很多女性认为年龄大了生孩子的风险比较高，但是孕前健康是一个比年龄更有影响力的指标。
一般来说，医生是根据健康状况而不是年龄来判断怀孕风险的。孕前身体状况是判断孕妇和胎儿是否健康的重要指标。例如，一个40岁的健康女性和一个20岁的糖尿病女性在怀孕期间显然更容易出现问题。
所以孕前有一个健康的身体是非常重要的。只要身体健康，大龄女性可以顺利度过孕期，生下健康宝宝。虽然一些健康问题会随着年龄的增长而出现，但一些症状如高血压和糖尿病也会随着年龄的增长而出现。这些疾病在怀孕后可能会并发任何一种疾病，所以孕前一定要注意控制。
孕前健康是一个非常重要的怀孕指标。建议准备怀孕的夫妻在受孕前一定要去医院做孕前健康检查，清楚自己的身体状况，为怀上宝宝提供更好的前提条件。
孕前饮食要点
孕前健康与饮食密切相关，那么饮食如何才能健康呢？
1.养成良好的饮食习惯。
不同的食物含有不同的营养成分，所以我们应该以不同的方式食用，而不是偏食，也就是说，我们应该使我们的饮食多样化，以保证各种营养成分的补充。
2.加强孕前营养，注意合理饮食。
注意蛋白质、矿物质、维生素的摄入。高蛋白食物包括豆类、蛋类、鱼类、瘦肉等。还应添加一些海带、紫菜等含碘食物。
3.注意食物选择，避免食物污染。
在选择食物时，一定要选择新鲜干净的食物，避免食用腌制、打蜡、加工过的食物。这些食物中的维生素被破坏了，而且含有对胎儿有害的防腐剂。
平时尽量喝白开水，不要喝市面上的咖啡、果汁之类的。这些饮料中含有的咖啡因和添加剂对怀孕的夫妇是有害的。此外，还要注意厨房的器皿，家里的锅碗瓢盆尽量避免使用铝制品和搪瓷制品。铝对怀孕夫妇也不利。
孕前疾病预防
孕前要注意一些疾病的预防。以下是一些需要注意的疾病。
1.巨细胞病毒感染
巨细胞病毒感染对于孕妇来说是一种很可怕的病毒感染。一旦孕妇接触到病毒。病毒会通过母体进入胎盘，然后感染胎儿。还有一部分孕妇隐性感染。怀孕后期，病毒通过尿道和产道排出。生新生儿时，新生儿会在产道内被感染。
2.疱疹病毒感染
疱疹是一种常见的病毒感染，具有传染性，如口腔疱疹、生殖器疱疹等。所以孕妇出门一定要注意防护，避免不必要的感染。
3.弓形虫感染
很多养狗养猫的家庭都很熟悉弓形虫这个名字。弓形虫很小，只有在显微镜下才能看到。弓形虫感染可能导致胎儿畸形。
4.淋病
淋病是性病中的常见病，主要通过性交传播，但也可通过马桶、浴巾等传播。
孕前注意事项
想要孕前健康，就要每天进行调整，改掉不良习惯，补充营养，积极运动。怀孕前有哪些注意事项？
1.坚持锻炼。
身体健康是孕育健康宝宝的必要条件。怀孕的夫妻一定要注意运动，不仅是孕妈妈，孕爸爸也要注意运动。一方面可以提高他们的保健功能，另一方面可以减少各种疾病的感染和发生。但需要注意的是，运动要适度，不要太剧烈。
2.做好孕前营养准备
怀孕初期，胚胎从子宫内膜储存的营养物质中获取其营养，所以孕前就要准备好胚胎所需的营养。怀孕前要照顾好自己的身体，合理安排饮食，一定要多吃富含各种营养的食物。
3.避免接触放射性物质。
众所周知，有害物质对孕妈妈和胎儿的健康影响很大，尤其是胎儿畸形，有害物质是一个很大的诱因。所以孕前一定要注意避免接触有害物质，如放射性辐射、铅、汞等。一旦体内这些物质超标，就要引起重视，一定要等到各项指标恢复正常值后再受孕。
4.慎用药物。
药物也是导致胎儿畸形的一个重要原因，药物可以通过胎盘直接影响胎儿，尤其是前三个月，胎儿是最脆弱的，所以一定要注意孕前几个月的用药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。