需要减肥的女性会列出日常生活中帮助自己减肥的各种方法。比如有些人听说经期运动可以事半功倍，所以总想利用经期运动减肥。那么，经期可以减肥吗？
经期可以适当运动，但不适合做太剧烈的运动。如果女性有坚持运动减肥的习惯，并且自己选择的运动不是太剧烈，相对温和，身体没有不适，那么你可以适当运动，没有太大的限制。
女性如果想运动减肥，不要把重点放在月经期。其实经期运动减肥和没月经运动减肥效果是一样的，没有区别。不要轻信经期运动可以减肥。只有长期运动，才能一步步消除体脂。
女性也要选择正确的运动减肥方式，如慢跑、瑜伽、健美操、打球、游泳等。他们应该选择对自己最有用的运动。现在，对于女性来说，运动减肥是一种健康的方式，而且可以避免很多副作用。希望女性可以通过运动让身体变得更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。