【导读】据科学分析，每十个女性中就有八个有月经来潮，且多发生在年轻女孩身上。痛经发生时，小腹会感到胀痛，影响学习、工作和休息，有的女性甚至会因为疼痛过度而晕倒。因为有些人为了缓解经期疼痛，想找一种止痛的方法。那么痛经如何快速止痛呢？和妈妈一起去咨询医生。com边肖。
如何快速缓解痛经？
月经，被称为女性的老朋友，一个月来一次，但大多数女性都深受这个“老朋友”的困扰，那就是痛经。据科学分析，每十个女性中就有八个会在经期出现痛经，或轻或重。根据调查分析资料可知，经期明显疼痛多发生在年轻女孩身上。痛经发生时，小腹会感到胀痛，影响学习、工作和休息，有的女性甚至会因为疼痛过度而晕倒。那么有什么方法可以有效缓解疼痛，帮助女性缓解经期疼痛呢？下面我们就来看看一些缓解痛经的小方法。
1.用手揉肚子：将手加热，然后在肚子痛的地方轻轻揉搓。切记不要用力过猛，要轻揉，否则会加重疼痛。
2.用暖水瓶或热水瓶：把暖水瓶装满热水，然后放在疼的地方暖暖身子。这样会缓解痛经的症状。热水有效。温水不行。还有，喝点热水，也能缓解疼痛。
3.红糖水：红糖适量，不要太少。用热水泡，趁热喝，不要等凉了再喝。那不行。红糖可以补血，缓解痛经。
4.镇痛药：如果以上三种方法都有效，尽量不要选择镇痛药。俗话说：毒品三分毒。如果吃药，就会形成药物依赖。不过少服几次是可以的，但是如果以上三种方法都有效的话，尽量不要选择镇痛药。
痛经吃什么可以止痛？
1.经期疼痛的女性可以多吃富含维生素b1、b2的食物，如糙米、发芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。或者用Heritamin F补充b1和b2。
2.平日盆腔充血，小腹子宫、卵巢疼痛的人，建议多摄入富含维生素C、E的食物，如黄色、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、麦胚等。改善盆腔血液循环，缓解盆腔充血疼痛。
3.经期整个腹部疼痛的人，平日特别注意饮食营养，少吃生冷油腻的食物，可以用维生素B群、酸奶、费明等调理肠胃。因贫血而痛经的人，常出现头晕、耳鸣、腹痛等症状。他们可以补充铁，深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地，痛经可以逐渐改善。
4.痛经伴有肢冷、面青、唇白时，可温服等量生姜(或干姜)、大枣、红糖煎剂。如果痛经严重，明显不肯按，可以制作四川红花的三钱，冲泡300 热开水当茶，每日1-2次，可消除瘀血疼痛的不适。
5、痛经、腹部冷敷或热敷，可将羊肉半斤、当归、生姜各五块钱，肉桂适当调味炖食；痛经头晕，腰膝酸软者，可炖当归两元，黄芪一两，鸡肉四分之一，排骨四两，鳜鱼半尾。
6.如果经期疼痛伴有小腹坠重的感觉，可以用余省汤(高丽参二钱，黄芪四钱，当归三钱，川芎半钱，地黄三钱，芍药三钱)炖四分之一只鸡，非常好吃。
痛经怎么调理？
痛经是指月经前后小腹或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛。每个月经周期，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、四肢冰凉，甚至晕厥，影响工作和生活。除了寻求医生的治疗，90%的痛经患者还需要日常自我调理。自我调理的原理是改善自己的体质，增加身体的抵抗力。
首先，日常生活中要注意生活规律，不熬夜，不抽烟不喝酒，坚持适量运动，保持营养均衡，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，心情愉悦等。规律健康的生活可以有效减少痛经的几率。
第二，多吃高钙食物和巧克力糖，可以有效缓解疼痛。当你即将发作时，你需要大量的钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛经。巧克力糖可以提高你体内的血糖，从而缓解神经系统。
第三，用中药调理。痛经可以吃中草药或者用舒雅肚脐贴。一般认为吃中草药比较麻烦。方便快捷的方法是在月经前将痛经的肚脐贴在肚脐上，也能缓解和消除疼痛。此外，平时也要注意锻炼身体，下半身不要着凉，经期前避免吃生冷刺激性食物。
为什么女性会痛经？
1.内分泌因素月经腹痛与黄体期孕酮增加有关。
2.子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维使其收缩，引起痛经。患者子宫内膜中前列腺素含量正常的女性明显增多。
3.子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压力与正常女性基本相同(正常女性的压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，往往难以完全放松，所以出现了子宫收缩过度引起的痛经。
4.宫颈管狭窄主要是由于月经流出受阻和痛经引起的。
5.子宫位置异常如果女性的子宫位置极度向后或向前，会影响月经血流，导致痛经。
6.子宫发育不良子宫发育不良容易合并血供异常，导致子宫缺血缺氧和痛经。
7.精神和神经因素有些女性对疼痛过度敏感。
8.遗传因素女儿痛经与母亲痛经有关。
9.子宫收缩异常。痛经患者常有子宫收缩异常，常导致子宫平滑肌缺血，子宫肌缺血还可引起子宫肌痉挛性收缩，从而引起疼痛和痛经。
10.子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等妇科疾病。宫内放置宫内节育器(俗称IUD环)也容易引起痛经。
对于痛经严重的女性，建议及时就医，找出原因，方便医生对症下药，有利于自身健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。