【导读】年轻夫妇在经历了婚姻的甜蜜后，想要一个孩子见证他们的爱情。那么，在备孕过程中，女性的排卵期起着非常重要的作用。怀孕的朋友，可以和我们一起多了解一下什么时候排卵！
什么时候排卵？
姨妈(月经)是女人一生中最好的朋友。说起来排卵期也和她姨妈关系很大！一般来说，第一次月经和第二次月经之间的周期长度是一样的，即每月一次，排卵发生在两次月经的中间。排卵日与下次月经开始的间隔一般为14天，相对固定。所以我们通常判断什么时候排卵是根据月经的周期和排卵的关系。
排卵可以根据月经周期来计算，一般从下次月经来潮的第一天开始计算。后14天或负14天为排卵日，排卵日的前5天、前4天和后4天为排卵日。
比如月经周期按30天计算，这次月经来潮的第一天是9月1日，那么下一次月经来潮是10月1日，然后从10月1日开始倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵前5天，排卵后4天，即9月12日至9月21日，为排卵期。
怀孕的女性朋友可以根据自己的月经周期推算出自己的排卵期是什么时候。体贴的丈夫们也开动脑筋，为妻子算算账，一起为宝宝做好准备！
一种判断排卵的方法
月经推送算法比较适合每个月都能按时报到的女性朋友，非常方便实用。月经算法是指可以根据月经周期计算排卵期，一般从下一次月经来潮的第一天算起。最后14天或负14天为排卵日，排卵日前5天、排卵日后最后4天为排卵期。
月经期不准时怎么办？还能按月经算吗？实际上，可以更复杂一点。此时排卵期的计算方法是：排卵期第一天=最短月经周期天数减18天；排卵的最后一天=最长月经周期天数减去11天。比如，月经期最短28天，最长37天。需要从最短的定期中减去18 (28-18=10)，从最长的定期中减去11 (37-11=26)。因此，月经潮后的第10 ~ 26天属于排卵期。
如果朋友觉得月经推算法复杂，也可以参考其他方法判断排卵期。比如可以去药店买排卵试纸。按说明书使用后，如果有两条线(即阳性)，可能是排卵期，但不一定排卵，也有弱阳和强阳。只有出现强阳(即两条线颜色几乎较暗或检测线比控制线深)时，才预示24-48小时内排卵。这种方法虽然准确率在75%左右，但是非常方便，很多准备怀孕的女性朋友也会用这种方法来测排卵期。
排卵有什么表现？
虽然很多女性朋友一个月排卵一次，但如果不是为了怀孕，往往不会太在意。但是准备怀孕的朋友会非常注意自己的排卵期。那么，你对排卵期的表现了解多少呢？别急，我们来看看排卵的表现。
如果你正在排卵，女性一般会没有食欲。有专家指出，这是由于人类的自然本能，因为排卵期的雌性会更注重寻找与异性交配，而不是寻找食物。此外，还会有旺盛的精力和高涨的性欲，这是身体在告诉我要怀孕的强烈信号，这也是人的自然本能的结果。
排卵的具体表现，排卵前女性阴道分泌物少，粘稠不透明；随着排卵的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀乳白色；排卵期分泌量明显增多，呈水样透明状。女性会感觉阴部湿滑，用卫生纸擦拭会有蛋清样的条状黏液。女性阴道分泌物的这种增多一般会持续2-3天，这是女性最能生育的时候。
此外，由于排卵后黄体酮的分泌，排卵后体温略有上升。如果能坚持每天早上测量基础体温，就能根据体温的变化找出自己的排卵日期。
怀孕的朋友们，如果你计算出自己的排卵期到了，并且觉得自己有上述排卵的一些表现，那么恭喜你，受孕的最佳时机到了，可以抓紧造人了！
排卵期做什么容易怀孕？
怀孕的朋友如此关注自己的排卵期，也是为了成功怀上自己和恋人之间的爱情结晶。但是为了排卵期顺利受孕，还是有一些事项需要注意的！
为了顺利排卵，也为了保证卵子的质量，打算怀孕的女性一定要调整好自己的心理状态，保持乐观、主动、豁达、幽默等良好的精神状态，能够处理事务，待人热情，乐于奉献，对这个时期怀上的孩子会有很好的影响。大自然赋予的良好心理素质，会让孩子受益终生。为了生一个健康聪明的宝宝，他们一定要心情好！
另外，为了生一个健康可爱的宝宝，在排卵期确认和准备怀孕，夫妻双方都要提前做好准备，比如一起做家务，不使用避孕措施，注意休息，保持精力充沛，加强营养，不使用烟酒，在和谐的气氛中一起吃一顿温馨的晚餐；饭后夫妻双方边听音乐边交流感情，晚上连续几天做爱。有了美好的愿景，夫妻共同相爱，共同孕育自己爱情的结晶，拥有高质量的性生活，可以将夫妻双方的生理和心理状态调整到最佳状态，更有利于孕育出高质量的胎儿！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。